早就聽說懷孕后很容易小腿抽筋，昨天終于體驗到了。

　　昨天深夜，我突然感到小腿僵硬，接著就是一種扭曲的痛楚，我的右腿完全不能動了。這個時候的我，還以為是在做夢，我的緊張足以讓我不知道如何用語言來形容那種感受，我只是用右手猛拍身旁的老公。

　　老公一下子驚醒，坐了起來?！霸趺蠢?？怎么啦？”

　　我這才知道自己是能夠發出聲音的?！拔业耐瘸榻盍耍⊥忍?！”

　　老公很有經驗地把我的腳趾向上扳，“嚇死我了，還以為出什么事了呢！”然后他又幫我按摩小腿肚，雖然腿還是有些僵硬，但已經不像當時那么痛苦了?！笆遣皇侨扁}了？”老公睡意全消。“應該不會，前段時間才做的檢查，不是說鈣含量挺高的嗎？會不會還有別的原因，要是缺鈣不會就抽一次，觀察幾天再說吧？睡吧，老公！”我翻了個身，睡了。

　　今天一大早，我就開始翻看《生育寶典》，這才發現，原來出現小腿抽筋不光是缺鈣的問題，如果出現電解質紊亂也會出現小腿抽筋。而且書上說，如果晚上食用的肉類過多，容易出現電解質紊亂。怪不得呢？昨天晚上，因為老媽和小姨來濟南看我，一時激動所以吃了一大堆的肉，原來如此。

　　我拿這些成堆的知識來教育老公，老公若有所悟地自言自語：“怪不得那些運動員在比賽中腿抽筋，我看也是電解質紊亂造成的吧！少吃點肉，小心紊亂！”

　　現在我和老公已經知道不僅缺鈣容易導致小腿抽筋的問題了。生活中，很多東西不經歷是很難理解的。

　　腿抽筋的緩解及解決辦法：

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