閱讀 :605

　　懷孕七個(gè)多月，月頭體重還有125斤，到了月末稱體重居然只有123斤，孕媽媽陶女士大吃一驚，趕忙到醫(yī)院就診。近日不少準(zhǔn)媽媽因?yàn)椤翱嘞摹钡侥暇┦袐D幼保健院營(yíng)養(yǎng)科就診，“苦夏”的孕媽咪吃什么都沒(méi)味道，繼而影響食欲，導(dǎo)致孕媽媽和胎兒營(yíng)養(yǎng)跟不上，體重如果持續(xù)下降，則勢(shì)必對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

　　南京市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)門診戴永梅主任稱，夏季天氣炎熱，人體的消化功能下降，導(dǎo)致消化液分泌減少，加上大量出汗，容易造成脾胃不和，確實(shí)引起食欲不振。而炎炎夏日對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)無(wú)疑更是一大挑戰(zhàn)，“孕婦過(guò)三伏，腹中揣火爐。”，孕媽咪因增大的子宮壓迫到胃部，食欲不振的情形會(huì)更嚴(yán)重。懷孕期間“一人吃，兩人補(bǔ)”，孕婦胃口好、吃得多、長(zhǎng)得快是理所當(dāng)然的事情，所以很多懷孕的準(zhǔn)媽媽臉變圓、胳膊變粗，體重猛增。但炎熱的天氣讓很多孕婦的食欲下降，最近市婦幼保健院產(chǎn)科接待的準(zhǔn)媽媽中，不僅僅出現(xiàn)許多大肚子體重增長(zhǎng)過(guò)慢的現(xiàn)象，而且不少大肚子甚至體重出現(xiàn)“負(fù)增長(zhǎng)”。

　　炎熱夏季準(zhǔn)媽媽要保證營(yíng)養(yǎng)的吸收。戴主任說(shuō)，準(zhǔn)媽媽體重過(guò)輕會(huì)導(dǎo)致孕期營(yíng)養(yǎng)不良，胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限，造成出生低體重、早產(chǎn)、腦發(fā)育受損等問(wèn)題。所以在夏季，準(zhǔn)媽媽妊娠期間需要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保證滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。炎熱導(dǎo)致食欲不振時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)少吃多餐來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的吸收和體重的合理增加。

　　有些傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，孕媽咪胃口不好導(dǎo)致身體虛，急需進(jìn)補(bǔ)，往往進(jìn)食大量高脂肪、高蛋白食物。殊不知由于受到熱氣候的影響，人體的脾胃功能本來(lái)就有所減弱，如果進(jìn)食過(guò)于油膩的食物，勢(shì)必更加影響脾胃的消化吸收功能，食物停留胃中難以消化，使孕媽咪胃口銳減，反而容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡。正確做法是遠(yuǎn)離油膩，在“苦夏”時(shí)令要注意保護(hù)孕媽咪的脾胃功能，調(diào)節(jié)飲食需達(dá)到飲食均衡。應(yīng)該以清淡為主，遠(yuǎn)離油炸油煎的烹調(diào)方式，保持良好的飲食習(xí)慣；同時(shí)要多食健康食物。多食用奶、豆制品、魚類，瘦肉等，減少或避免肥膩的動(dòng)物食品。比如孕媽咪每天應(yīng)該喝奶補(bǔ)充大約1000毫克的鈣，酸奶、奶酪也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。

　　戴主任提醒準(zhǔn)媽媽及其家人，可以到醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科接受孕期飲食科學(xué)指導(dǎo)，這樣就能通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的吸收既保證體重的合理增加，又防止體重增加過(guò)多。通訊員 孔曉明 記者 于丹丹

下一篇:孕婦出行打車難 掃描各國(guó)應(yīng)對(duì)政策 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:懷孕中晚期腰酸背痛怎么辦？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】