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孕期保健

不可不知的女孕“十八變”

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 12-23

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  核心提示:懷孕最開始的標(biāo)志之一就是乳房發(fā)脹。在懷孕開始的三個月乳房會腫脹增大,這是由于雌性荷爾蒙和黃體酮分泌的水平提高。但過了這個時期并不會結(jié)束,你的乳房會在整個過程中繼續(xù)增大。

  打扮家居的沖動

  許多孕婦都有打扮家居的沖動,這都是想為孩子營造一個干凈溫馨的家,甚至連平時沒有時間去做的事,例如整理車庫和衣櫥都想去做。隨著預(yù)產(chǎn)期的接近,你可能會發(fā)現(xiàn)自己在忙著你完全沒有想過在懷孕九個月要做的事,例如清理碗櫥和洗刷墻壁。

  這種布置家居的欲望可能也會派上用場,因為你可以在產(chǎn)后有更多的時間去恢復(fù)和照料孩子。但要注意不要過于操勞。

  皮膚

  有朋友說你的皮膚有懷孕的光澤嗎?這是懷孕期間皮膚的變化之一。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是荷爾蒙的變化和皮膚的伸展以適應(yīng)身體的變化。由于子宮新陳代謝的作用,孕婦血流量的增加,同時也會增加腺體的分泌物。

  情緒不穩(wěn)定

  懷孕和經(jīng)前綜合癥有很多相似的地方,例如乳房發(fā)脹敏感,荷爾蒙分泌不穩(wěn)定和情緒不穩(wěn)定。如果你有經(jīng)前綜合征的話,懷孕期間情緒不穩(wěn)定的情況會更加嚴(yán)重。你很容易時哭時笑,也容易對丈夫無緣無故發(fā)脾氣。雖然情緒的不穩(wěn)定常發(fā)生在懷孕的前三個月和最后三個月,但在懷孕整個過程都是很常見的。如果你有失眠、吃的習(xí)慣改變和持續(xù)兩周以上的過度的情緒不穩(wěn)定,需要找醫(yī)生咨詢。

  注意力不集中

  在懷孕的前三個月,倦意和晨吐可能會使孕婦感到筋疲力盡和思緒模糊。既使是休息得很好的孕婦也會覺得精神很難集中并且會健忘。造成這種現(xiàn)象的原因是對胎兒的過分關(guān)注和荷爾蒙的變化。其他的一切東西,包括工作、賬單和看醫(yī)生都沒有孩子的即將降臨重要。你可以通過做好備忘錄來對付健忘

  關(guān)節(jié)活動

  懷孕期間會產(chǎn)生一種使你放松的物質(zhì),這種物質(zhì)會使你的韌帶放松,使你很難站穩(wěn)并且很容易受傷,特別是盆骨、腰和膝蓋的韌帶很容易拉傷。所以運動和拿東西的時候,要注意動作緩慢,避免顛簸。

  靜脈曲張

  痔瘡、便秘和通常在腿部發(fā)生的靜脈曲張,是由于血液的流量增加引起的。要減少這種情況發(fā)生的話,你要避免長時間的站立和坐;穿松身的衣服;穿有承托作用的長褲;坐的時候提起腳部。

  頭發(fā)和指甲

  很多孕婦都會覺得發(fā)質(zhì)和頭發(fā)的生長情況有所變化。由于身體荷爾蒙的分泌增加會使你的頭發(fā)長得更快并且脫落很少。但這種情況不是永久的,許多女性會在產(chǎn)后或者停止哺乳后掉大量的頭發(fā)。指甲也會有明顯的變化,它們會長得更快更硬。但有些孕婦會覺得她們的指甲很容易斷裂。但你的指甲變得很容易斷裂的時候,要注意勤修剪并且避免涂指甲油和洗甲水。

  鞋的尺碼

  由于身體多余的液體流動,許多孕婦的腳會變大甚至要穿大一號的鞋子。特別在夏季,孕婦穿大一號的易穿易脫的鞋子會覺得舒服一些。

  胸罩尺寸的變化

  懷孕最開始的標(biāo)志之一就是乳房發(fā)脹。在懷孕開始的三個月乳房會腫脹增大,這是由于雌性荷爾蒙和黃體酮分泌的水平提高。但過了這個時期并不會結(jié)束,你的乳房會在整個過程中繼續(xù)增大。除了乳房尺寸的變化,你的胸腔也會影響胸罩的尺寸。當(dāng)你懷孕的時候,肺容量也會增加,使你和胎兒可以吸收更多的氧氣,所以胸腔就會變得更大。因此在懷孕的過程中你可能需要更換幾次胸罩。

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