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　　當(dāng)懷孕火氣較大時(shí)，舌苔常較厚而膩，加上孕婦一般刷牙時(shí)又不敢太用力，也怕清潔舌根部而引發(fā)惡心加重嘔吐不適，在這些因素的綜合作用下，孕婦一般口氣較重，舌頭對(duì)味覺(jué)的感受也會(huì)較遲鈍。

　　味覺(jué)變化異常與年齡、性別、情緒、溫度、懷孕及疾病等因素都有關(guān)連，而舌頭是主要的味覺(jué)器官。不愛(ài)吃甜食的小玉，現(xiàn)在不管到哪里，包包里一定隨身帶著糖果。原來(lái)自從小玉懷孕后，就常常覺(jué)得嘴里有一股怪味，只好用糖果的甜味來(lái)沖淡嘴里的怪味。為什么懷孕后嘴里會(huì)有怪味呢？

　　1、 孕吐害喜

　　懷孕早期，因體內(nèi)激素的改變，加上個(gè)人體質(zhì)不同，孕婦大都會(huì)有程度不同的味覺(jué)及食欲改變，尤其以惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見(jiàn)的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，此種現(xiàn)象最容易發(fā)生在懷孕第6周到第三四個(gè)月，之后因?yàn)榧に胤置谥饾u減少，情況會(huì)有明顯的改善，當(dāng)然也會(huì)因人而異。

　　因?yàn)闀r(shí)常作嘔，孕婦口氣可能因此不佳。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，孕婦一般會(huì)有肝火上升或脾胃濕熱等熱象，會(huì)導(dǎo)致孕婦感到嘴苦、干而澀。對(duì)大多數(shù)的孕婦而言，這些因體質(zhì)因素所造成的問(wèn)題常隨著懷孕的結(jié)束而消失。

　　2、牙齒問(wèn)題

　　如果孕婦合并有口腔或牙齒的病變，也可能造成味覺(jué)的改變。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有1/4~1/3的孕婦會(huì)在孕期中出現(xiàn)牙齒問(wèn)題，主要是由于懷孕期間激素作用的影響所致，常見(jiàn)有牙肉浮腫、出血或牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象。當(dāng)孕婦有牙肉出血、發(fā)炎的癥狀時(shí)，再加上少量多餐的關(guān)系，很容易造成牙周炎或齲齒。這些存在于牙齒與牙齦表面的細(xì)菌，會(huì)釋放出某些不好聞的氣味，引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之后，有時(shí)也會(huì)引起一些不好聞的氣味，而孕婦多半不喜歡在懷孕時(shí)看牙醫(yī)，以致于情況越來(lái)越嚴(yán)重。

　　3、口干舌燥

　　有些孕婦在懷孕期間容易感到口干舌燥，這類(lèi)型的孕婦，因?yàn)橥僖旱姆置诹繙p少，會(huì)引起口中細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)而發(fā)生口臭，造成口氣不佳。

　　4、嗜重口味

　　懷孕后味覺(jué)變化，較易感到味淡而苦，這是因?yàn)槲独俚拿舾卸认陆邓隆Ｎ独偻ǔ?duì)酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕婦會(huì)偏好氣味較為強(qiáng)烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺(jué)持續(xù)停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴(yán)重的口臭問(wèn)題。

　　不過(guò)孕婦的口味還會(huì)受到不同地域及不同家庭飲食習(xí)慣的影響，比如南甜北咸、川辣西酸等，因此也不能一概而論，認(rèn)為味覺(jué)改變都是因懷孕而起。

　　6種解決方法消除口中怪味

　　1、清潔舌苔

　　當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對(duì)于味道的正確感覺(jué)，而不至于對(duì)食物口味越吃越重。

　　2、時(shí)常漱口、喝水

　　孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

　　3、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過(guò)于辛辣的食物，以免令腸胃無(wú)法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過(guò)于生冷、不夠新鮮的食品，會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

　　4、變換食材、烹飲法

　　孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進(jìn)食欲。

　　Change1　嘗試將各種肉類(lèi)食品用可口的調(diào)味料略微腌過(guò)，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類(lèi)或魚(yú)類(lèi)，以減少惡心反應(yīng)。

　　Change2　不時(shí)變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態(tài)，以提高飲食的興趣。

　　Change3　在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。

　　Change4 采取少量多餐的飲食原則，在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛(wèi)生保健，正確而規(guī)律的刷牙對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

　　5、 定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因?yàn)榛谠袐D的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí)，如果孕婦狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對(duì)母胎健康造成不利影響。

　　6、追蹤特殊病史

　　很多疾病會(huì)引發(fā)味覺(jué)改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì)有此現(xiàn)象，而患糖尿病，肝或腎有問(wèn)題者，也會(huì)有口味改變的問(wèn)題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發(fā)生口氣及味覺(jué)顯著改變的情形，應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

　　針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，論壇的媽媽有些疑問(wèn)，我們特意請(qǐng)教了相關(guān)專(zhuān)家：

　　甜心媽媽?zhuān)簽榱藴p輕嘴里的怪味，我常吃一些糖果或口香糖，這些會(huì)對(duì)媽媽和胎兒有不良影響嗎？

　　專(zhuān)家：孕婦為了減輕嘴里的苦味，吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等并無(wú)妨害，但要注意自身是否有妊娠糖尿病的問(wèn)題。如果本身血糖已經(jīng)過(guò)高、孕婦或胎兒體重控制不當(dāng)，再吃額外的甜食、點(diǎn)心時(shí)，就必須注意節(jié)制，以避免造成進(jìn)一步的不良影響。

　　親親：聽(tīng)說(shuō)孕婦的味覺(jué)會(huì)變遲鈍，是真的嗎？如果因此想吃重口味的食物，該怎么辦？

　　專(zhuān)家：懷孕時(shí)，部分孕婦的確感覺(jué)食欲變差，味覺(jué)也較為遲鈍。因此，在飲食習(xí)慣方面，為顧及孕婦的食欲，酸、甜、苦、咸的食物都可以適量地吃。只是孕婦的飲食仍應(yīng)以少量多餐、營(yíng)養(yǎng)、清淡、容易消化為原則，簡(jiǎn)單而多樣化，才能避免造成腸胃的負(fù)擔(dān)。有時(shí)為了增進(jìn)食欲，偶爾吃些口味較重的食物也無(wú)大礙。

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