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　　在祖國的某些地區，尤其是江南一帶，流行著這樣一種風俗習慣，即喜歡給剛出生的新生兒服黃連、鉤藤茶等草藥。據說這樣能解嬰兒從母體帶來的“胎毒”，保證日后夏不生痱、冬不長瘡癤。

　　其實，這是不科學的，而且還會影響胎兒健康。據兒科專家研究發現，服草藥后，會影響膽紅素的代謝，發生急性溶血性黃疸，出現皮膚、眼珠、小便發黃。在南方約有5%的男嬰發生過這類黃疸，原因多與服草藥有關。眾所周知，嬰兒在出生時糞便呈黑褐色，這是正常的生理現象，數日后即可消除，無需用黃連等藥來祛胎毒。因為所謂的“胎毒”會在新陳代謝過程中排出體外，不會遺留在體內。所以，不需用草藥祛“胎毒”。

　　改善孕婦腳氣水腫和胎毒食譜

　　紅豆糙米飯

　　材 料：紅豆、糙米、黃豆、南杏各15公克，冷開水200c.c.。

　　調味料：紅糖1大匙。

　　作 法：1.將紅豆、糙米、黃豆、南杏洗淨，入小杯清水浸泡4小時，再用電鍋隔水蒸30分鐘、燜20分鐘。

　　2.將所有材料加入紅糖攪拌均勻即可。

　　功 效：減輕孕婦的水腫和胎毒。

　　紅豆鯉魚湯

　　材 料：鯉魚1條(約600克)、紅豆75克、紅棗19克、陳皮1小塊。

　　調味料：鹽、胡椒粉、油各少許。

　　作 法：1.將紅豆、紅棗洗凈瀝干，陳皮浸軟、刮瓢，紅棗去核備用。

　　2.鯉魚去鱗洗凈抹干，灑上少許細鹽和胡椒粉，再用少許油將魚煎至稍微金黃即可起鍋，并用清水沖去油份。

　　3.所有材料同時放入煲中，并倒入適量清水煲至水滾，再改用中小火煲至材料夠酥軟湯濃，最后加入適量的鹽調味即可。

　　功 效：改善孕婦腳氣水腫，對一般人有瘦身功效。

　　西瓜皮紅豆湯

　　材料：西瓜白色內皮200g 小紅豆100克。

　　材料介紹：

　　西瓜皮：

　　西瓜皮專用譜：西瓜皮又名西瓜翠衣，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白質、瓜氨酸、精氨酸、胡蘿卜素、維生素(B、C)等，性味甘淡微寒，功能清熱解暑、利水祛濕，并能生津止渴。

　　小紅豆：

　　在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，

　　紅豆在傳統醫學上，主要應用于行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對于改善孕婦懷孕后期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。

　　作法：紅豆浸泡4小時使軟化、西瓜皮切碎；二者加水1500cc合煮至滾，之后小火再煮20分鐘，濾渣當茶飲。

　　功效：改善腎炎、利尿消腫。

　　兩款消除孕婦腳腫的菜肴

　　產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。

　　酒釀蛋包湯圓

　　原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖。

　　制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓；待湯圓煮到開始上浮時加酒釀，打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

　　營養小秘密：

　　酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。

　　本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低，有利于孕媽咪利水消腫。

　　果汁魚塊(2人份)

　　原料：凈魚肉300克，果汁120克，玉米粉30克，雞蛋20克，植物油600克(實耗約50克)，鹽2克，濕淀粉30克。

　　制法：將加工好的凈魚肉切成長3厘米、厚0.6厘米、寬1.5厘米的塊放入碗內，加鹽腌上；把雞蛋與濕淀粉放在碗里，加適量清水，攪拌均勻，然后將魚塊放入蘸上一層，而后再蘸上一薄層玉米粉；炒勺內倒入植物油，放旺火上燒到七八成熱，將魚塊逐一放入，炸至金黃色，熟后撈出瀝油，放在盤內；炒勺內熱油倒出，留點底油，放回火上，加入果汁炒勻；用調稀濕淀粉勾薄芡、加尾油，淋在魚塊上即成。

　　營養小秘密：

　　這道菜綜合了魚的營養和果的香甜，不咸、不膩，所提供的能量約為350千卡(每人份)。而且，其中只含有很少的鹽，非常適合孕媽咪輕身利水的需求。

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