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孕期保健

孕媽媽選文胸內(nèi)褲十大細(xì)節(jié)

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-16

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  對準(zhǔn)媽媽來說,懷孕的驚喜過后,接踵而來的是從未遇到過的體形上微妙而快速的變化,其中最顯著的,就是由于體內(nèi)荷爾蒙急劇變化,胸部和腹部迅速增大。不過,告訴你哦,如能精心選擇你的內(nèi)衣,你的“孕味”將因此而美麗……

  胸部

  由懷孕開始,體內(nèi)荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化,乳腺數(shù)目及發(fā)達(dá)程度逐漸增加,使胸部日益脹大。懷孕初期,由于乳房急速脹大,孕婦會感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕五個月以后,文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上;懷孕七個月以后,約增加兩個尺碼,同時,乳頭的距離不斷增大。臨近生產(chǎn)前,胸部增大程度反而減慢。當(dāng)生產(chǎn)后2-3日,乳汁開始分泌,乳腺進(jìn)一步擴(kuò)張以適應(yīng)分泌乳汁的生理需求,使乳房更加脹大。產(chǎn)后約一個月,乳房會漸漸回復(fù)至懷孕七個月時的大小,由于乳腺間的脂肪逐漸減少,使胸部容易出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

  對策1:選擇舒適的孕婦專用文胸

  懷孕時,乳房是從下半部往外擴(kuò)張的,增大情形與一般文胸比例不同,因此,應(yīng)該選擇專為孕婦設(shè)計的文胸,這類文胸多采用全棉材料,膚觸柔軟,罩杯、肩帶等都經(jīng)過特殊的設(shè)計,不會壓迫乳腺、乳頭,造成發(fā)炎現(xiàn)象。

  對策2:隨時更換不同尺寸的文胸

  從懷孕到生產(chǎn),乳房約增加原先罩杯的兩倍,準(zhǔn)媽媽應(yīng)根據(jù)自身乳房的變化隨時更換不同尺寸的文胸,不能為了省事而一個尺碼用到底。尺碼太小,過緊的的文胸會影響乳腺的增生和發(fā)育,還會與皮膚摩擦而使纖維織物進(jìn)入乳管,造成產(chǎn)后無奶或少奶。相反,如果一開始就選一個超過自己乳房實(shí)際尺碼的寬松文胸,也是不明智的。這是因為懷孕期間乳房的重量增加,下圍加大,如果不給予恰當(dāng)?shù)闹С峙c包裹,日益增大的乳房就會下垂,乳房內(nèi)的纖維組織被破壞后也很難再恢復(fù)。尺寸合適的文胸在穿戴時,乳房既沒有壓迫感,也不會感到大而無當(dāng)。

  對策3:產(chǎn)前產(chǎn)后均適用的哺乳文胸

  現(xiàn)在比較流行一種特別為哺乳設(shè)計的哺乳文胸,特點(diǎn)是具有活動式扣瓣肩帶,哺乳時不用將整個文胸脫下,只需輕輕按下扣瓣,罩杯前端即可翻下,立即可以給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用于哺乳期,在孕后期同樣方便好用,因而不妨選購這種有特殊設(shè)計又經(jīng)濟(jì)實(shí)用的文胸。

  對策4:乳墊,防止尷尬的好幫手--乳墊

  懷孕后期,乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,宜選用乳墊來保護(hù),并可防止在公共場合上衣局部潮濕的尷尬。在產(chǎn)褥期、哺乳期,乳墊也能幫助吸收分泌出的多余乳汁,保持乳房舒爽。

  對策5:不選鋼托文胸

  鋼托文胸缺點(diǎn):如果買的文胸不合身或是用普通的鋼托文胸都有可能會導(dǎo)致乳導(dǎo)管堵塞或乳腺炎,而無法產(chǎn)奶。

  腹部

  由于胎兒的成長及包圍子宮的保護(hù)性脂肪層加厚,增加了腹腔的體積,所以孕婦的腹部會隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負(fù)擔(dān),容易使孕婦產(chǎn)生腰背痛和腳踝浮腫。到產(chǎn)后不久,子宮會回復(fù)至懷孕七個月的大小,但位于下腹部原本用作保護(hù)子宮的流動性脂肪仍然存在。

  對策6:盡早選擇孕婦專用內(nèi)褲

  懷孕初期,雖然準(zhǔn)媽媽的腹部外觀沒有明顯的變化,但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應(yīng)盡快將自己的內(nèi)褲更換成孕婦專用內(nèi)褲。大部分的孕婦專用內(nèi)褲都有活動腰帶的設(shè)計,方便準(zhǔn)媽媽根據(jù)腹圍的變化隨時調(diào)整內(nèi)褲的腰圍大小,十分方便。而褲長往往是加長的,高腰的設(shè)計可將整個腹部包裹,具有保護(hù)肚臍和保暖的作用。

  對策7:純棉材質(zhì),健康保證

  孕婦陰道分泌物增多,所以宜選擇透氣性好,吸水性強(qiáng)及觸感柔和的純棉質(zhì)內(nèi)褲,純棉材質(zhì)對皮膚無刺激,不會引發(fā)皮疹。如今年世面上首次出現(xiàn)的天然彩棉孕婦內(nèi)衣,由于100%純天然、100%無染色的絕對安全性,令許多準(zhǔn)媽媽趨之若騖。

  對策8:孕后期選擇托腹內(nèi)褲

  懷孕進(jìn)入8至10個月時,腹壁擴(kuò)張,并出現(xiàn)所謂妊娠腺,尤其進(jìn)入第10個月時,變大的子宮會往前傾而使腹部更突出。此時,選擇一些有前腹加護(hù)的內(nèi)褲較為舒適。 托護(hù)部位的材質(zhì)應(yīng)富有彈性,不易松脫,即使到了孕后期也不覺得勒。

  對策9:特殊孕婦可用托腹帶

  一般孕婦都不需要用腹帶,特殊情況下孕婦也可以使用腹帶。如:

  1、有過生育史,腹壁非常松馳,成為懸垂腹的孕婦。

  2、多胞胎、胎兒過大,站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦。

  3、連接骨盆的各條韌帶發(fā)生松馳性疼痛的孕婦,托腹帶可以對背部起到支撐作用。

  4、胎位為臀位,經(jīng)醫(yī)生做外倒轉(zhuǎn)術(shù)轉(zhuǎn)為頭位后,為防止其又回到原來的臀位,可以用托腹帶來限制。

  但不管是何種原因,為了不影響胎兒發(fā)育,托腹帶不可包得過緊,晚上睡覺時應(yīng)解開。托腹帶的伸縮彈性應(yīng)該比較強(qiáng),可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部,從而阻止子宮下垂,保護(hù)胎位,并能減輕腰部的壓力。

  應(yīng)選用可隨腹部的增大而調(diào)整、方便拆下及穿戴、透氣性強(qiáng)不會悶熱的托腹帶。

  對策10:正確測量體型很重要

  懷孕女性要選擇適合自己身體的內(nèi)衣,在購買前一定要量好三圍的尺寸,測量的位置共分5處:上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍和身長。

  上胸圍尺寸:乳房隆起的最高點(diǎn)。

  下胸圍尺寸:緊貼乳房隆起處的下緣。

  腰圍尺寸:上半身最細(xì)的那部分。

  臀圍尺寸:臀部最豐滿的地方。

  長度:從頸部到裙下擺的長度。

  孕婦文胸尺碼參考

  文胸尺碼70C 75C、80C、85C、90D、75D、80D、85D、90D

  下胸圍尺寸(cm)70、75、80、85、90、75、80、85、90

  上胸圍尺寸(cm)85、90、95、100、105、93、98、103、108

  孕婦內(nèi)褲尺碼參考

  內(nèi)褲尺碼M-LL-XLXL-XXL

  腹圍尺寸(cm)78-9285-11098-120

  臀圍尺寸(cm)85-9590-103100-115

  準(zhǔn)媽媽備忘錄:這些內(nèi)衣孕婦不能穿

  醫(yī)學(xué)專家呼吁,為了自身和寶寶的健康,懷孕女性不宜穿著這些內(nèi)衣:

  一、原料中加磁,有磁療功能的內(nèi)衣;

  二、添加中草藥,為藥療產(chǎn)品的內(nèi)衣;

  三、具備理療功能的遠(yuǎn)紅外線內(nèi)衣;

  四、化纖內(nèi)衣及羊毛內(nèi)衣,因為化學(xué)纖維和極細(xì)的羊毛極易堵塞乳腺管,影響日后順利哺乳。

  內(nèi)衣是一道最貼身的風(fēng)景線,準(zhǔn)媽媽如果花點(diǎn)時間關(guān)注自己的身體,悉心呵護(hù),不但能夠保證自己和寶寶的健康,而且在孕期以及產(chǎn)后也能保持曼妙的曲線,增添成熟的迷人風(fēng)采。

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