摘要：孕婦不能吃哪些食物？秋冬季節(jié)是吃羊肉的好時(shí)機(jī)，對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，孕期可以吃羊肉嗎？孕婦吃羊肉好不好？這些都是準(zhǔn)媽媽關(guān)心的話題，下面就讓小編介紹一下孕婦能不能吃羊肉。

　　孕婦不能吃哪些食物？對(duì)于懷孕的媽媽來說，飲食上需要適當(dāng)調(diào)整，孕婦可以吃羊肉嗎？

　　羊肉的價(jià)值

　　羊肉屬動(dòng)物性食物，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。古醫(yī)書中也有記載：羊肉能助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。

　　孕婦可以吃羊肉嗎？

　　孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性溫產(chǎn)熱量。因此，對(duì)于孕婦來講，雖然可以吃羊肉，但也不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。同時(shí)，孕婦吃羊肉的同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧⑹卟说龋庋a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　孕婦吃羊肉一定要煮熟

　　(1)羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因?yàn)殇体伬锏臏囟炔粔颉Ｆ鋵?shí)最主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對(duì)本身沒有抗體的孕婦是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)楣蜗x可以導(dǎo)致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

　　(2)孕婦在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。除此之外，還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。