注意飲食調養是減輕和防止妊娠惡阻的關鍵。孕婦飲食宜清淡而富于營養。《達生篇》曰：“宜淡泊，不宜肥濃，宜輕清，不宜重濁，宜甘平，不宜辛熱。”

　　婦女懷孕以后胎兒的生長，胎盤的形成，母體各組織器官的增大，都要從飲食中攝取各種營養物質。孕婦的營養關系到胎兒身體、智力的發育成長，如果孕婦營養缺乏，不但可引起妊娠分娩的并發癥，而且對胎兒的體質和智力發育也會產生影響。因而孕婦的膳食宜清淡平和而富于營養，但這并不需要增加過多的主食，需要增加的是副食的種類和數量。

　　維生素是人體進行物質代謝，維持正常生理功能的要素，故應特別注意補充。妊娠惡阻病人，需待嘔吐停止后再試進食，更須根據個人所需，選擇喜食之物進餐，且應少量多餐，忌食辛辣、堅硬食品，多食涼爽清口之物。還需注意盡量避免烹飪氣味對孕婦的不良刺激，以免引起嘔吐的發作。

　　輕度的妊娠惡阻，不需特殊治療，只要注意調節飲食即可。較重的妊娠惡阻，可選用下列簡便易行的食物療法。

　　1、鯉魚1條，重500克以上，去鱗及內臟后，再取砂仁10克(搗碎)，生姜20克(切片)，放入魚腹內燉熟，1天內食完。

　　2、粳米250克，生姜汁3湯匙，同炒，炒至粳米焦黃，然后將其研為細粉，每日早晚各用開水調服2湯匙。

　　3、鮮橘皮1個，切成細絲，生姜15克，切為碎末，白糖適量，同放杯中，沸水沖泡，代茶頻飲。

　　4、芝麻、紅糖各250克，生姜汁5湯匙，同放鍋內炒焦，隨意適量嚼食。

　　5、生姜15克，大棗10枚，砂仁10克(搗碎)，伏龍肝(即灶心土，需燒柴禾的灶)60克，先加水煎煮伏龍肝，澄清去渣，取其藥液，再放入姜、棗、砂仁，煎沸10分鐘，食棗飲湯，每日1劑。