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何謂運(yùn)動胎教
運(yùn)動胎教是指準(zhǔn)媽媽適時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，并幫助胎兒活動，從而促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于準(zhǔn)媽媽正常妊娠和順利分娩。
運(yùn)動胎教包括以下幾項(xiàng)：早晨散步、足尖運(yùn)動、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動、搓腳心運(yùn)動、膝胸臥位、骨盆韌帶運(yùn)動、盆底肌肉運(yùn)動、手指健腦操、腹式呼吸等。
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