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　　第6個月的胎教方案細節

　　此時，胎寶寶的各種器官發育都接近成熟，尤其是聽力。所以音樂、語言胎教仍是日常功課。另外，準媽媽每天堅持運動，可以讓母子倆都保持愉快的心情。

　　運動胎教

　　準媽媽適當游泳可以消除水腫，還可以緩解全身慵懶的感覺、調節情緒。對骨盆也能起到很好的鍛煉作用。但準媽媽游泳時要注意水溫(29~31℃)、時間(上午10點~下午2點)，在專人陪同下進行最好。學會在水中全身放松，對產程順利進展有相當大的幫助。

　　如果懷孕期間每天都出門散步或做適度的運動，就不需要特別再去游泳。而那些在孕前根本不會游泳的準媽媽，也不必要在此時學游泳。

　　散步可以給予胎寶寶和子宮收縮一樣舒適的刺激，當準媽媽以輕松的心情散步時，子宮便會產生有規律的輕微收縮，這樣會刺激寶寶的皮膚，讓他感覺溫暖和舒適。散步時宜穿著舒適鞋襪，并采取漸進式的方式來增加散步的時間與速度。

　　準媽媽堅持做柔軟的孕婦操或孕婦瑜伽，會減輕身體的壓力，由深度放松的方式得到身心舒緩。運動可刺激腦內啡呔的產生，讓母親與胎寶寶都心情愉快。

　　情緒胎教

　　這個階段的胎寶寶較為安定，準媽媽也已經習慣抱著越來越大的肚子到處走了，所以可以靈活安排行動，如外出旅游來調劑身心，不過要注意選擇空氣清新、寧靜、交通方便的地方。

　　語言胎教、音樂胎教配合撫摸胎教

　　每天盡可能都與胎寶寶聊天，講故事，放音樂或是唱歌給他聽，并結合這些內容輕輕地撫摸肚皮。通過撫摸，不僅可以了解胎動的情況，還可以讓子宮內的胎寶寶感受到媽媽無盡的關愛。

　　與胎寶寶說什么都可以

　　進行過對話胎教的寶寶，出生后情緒穩定，視、聽能力強，比較容易被逗笑。準媽媽如果將聊天胎教延續到出生以后的對話早教，將來寶寶在語言、認知、情緒和行為能力等方面的發展，將遠遠超過未進行過對話刺激的胎寶寶。

　　準媽媽或準爸爸對胎寶寶說什么內容都可以，可以是親切地打個招呼，也可以是美好的祝愿。從生活的大情小事到工作、學習、娛樂乃至天文、地理等都可以跟胎寶寶聊一聊。

　　例如早晨起床后，你可以輕撫腹部對胎寶寶說：“寶寶，咱們起床了，和媽媽一起去散步好不好？”“寶寶，昨天睡覺你夢見什么了，總踢媽媽。”如果你有興趣可以一邊吃早餐，一邊向胎寶寶介紹好吃的食物；做晚餐時，你一邊洗菜、淘米，一邊向胎寶寶介紹蔬菜的形狀、顏色、味道；出去散步時，講一講路邊的漂亮植物，和其他人打招呼等。

　　準爸爸回家時應該向“兩個人”打招呼：“親愛的，我回來了；寶寶，爸爸回來了。”同時給母子倆一個擁抱，別小看這人人都能學會的自然舉動，會對妻子和寶寶都會產生極其重要的影響。

　　在現實生活中，你熟悉的事物你講起來肯定會更輕松，更容易講得繪聲繪色。比如說，你喜歡動物，就給胎寶寶講動物故事，如果你喜歡植物，不妨給胎寶寶講講世上漂亮的花花草草吧。

　　小提醒

　　在懷孕的第6~10個月，是語言胎教的關鍵時期，準媽媽們千萬別錯過。還有，對話胎教的效果取決于準媽媽和準爸爸對胎寶寶的態度。準父母切不可認為胎寶寶什么都不懂，不顧言行，聊天像應付差事。當著胎寶寶吵架就更不對了。而是應該把胎寶寶當作一個大孩子一樣，養成和他對話的習慣，尤其是在他活動時，隨時與他交流。

　　講故事與讀兒歌

　　挑選胎教書

　　有些準媽媽會為找合適的胎教書犯愁，其實很多書都是合適的胎教書。幼兒畫冊色彩豐富、富于幻想、語言也多為兒語，能喚起準媽媽的幻想、給準媽媽以幸福感和希望，胎寶寶當然更喜歡聽了。準媽媽的小學課本也可以，如果找不到了，可以去書店再買一份。準媽媽在給胎寶寶講自己小時候聽的故事時肯定充滿感情，胎寶寶也會更認真地聽，用心感受。

　　講故事與編故事

　　準媽媽在朗讀的同時，可以使故事內容在自己的頭腦里形成一個個具體的形象，以便更加具體地傳遞給胎寶寶。也就是說，故事必須是經過你的大腦，是你消化了的故事再講給他，不帶任何感情地依照原文念給他聽的效果并不好。

　　還有個有趣的辦法，就是你編一個與胎寶寶有關的故事，讓“他”參與，胎寶寶一直希望受到關注，如果故事的主人公是這個小家伙，他當然更開心了。

　　避免不好的情節

　　需要注意的是，過于復雜或是有黑暗情節的故事不適合用來做胎教。比如我們熟悉的《白雪公主》《小紅帽》等有暴力內容的故事并不適合作為胎教讀物。如果準媽媽實在喜歡，可以把殘酷和恐怖的場面刪節掉再講給胎寶寶聽。以免讓沒有絲毫心理防備的胎寶寶感到不必要的恐懼，給他的健康發育帶來不好的影響。孩子早晚要感知善與惡的，但當他還是胎寶寶時就知道這些還為時尚早，人生的路很長，有些事情還是讓孩子在成長的過程中慢慢學習吧。

　　好聽又好玩的歌謠

　　除了講故事以外，讀起來極富韻律感的歌謠，胎寶寶也非常喜歡。胎寶寶還有一個重要的特點，就是他喜歡重復，并且一直延續到幼兒期。因此，只要是優美、悅耳的歌謠，他會聽來聽去，不厭其煩。

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