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　　核心提示：到底什么樣的音樂才能對準媽媽們有保健和胎教的作用呢？有人說聽鋼琴曲可以促進孩子的智力發育，是這樣的嗎？在胎教過程中準媽媽們以怎樣的方式，在什么時間聽音樂效果最好呢？39育兒請音樂治療師郭銳博士給予解答。

　　關于音樂治療和保健我們早有聽說，現在市場上也有很多關于音樂保健與音樂胎教的產品。為了弄清楚音樂對我們準媽媽的身心健康是否有幫助，怎樣才能挑選到專業優質的音樂保健產品，今天我們請來了國內知名的音樂治療專家郭銳博士，讓他來給我們講講如何用音樂改善身心的秘密。

　　專家介紹：郭銳，心理學博士(中南大學湘雅二醫院)，心理醫生，音樂心理治療督導，國際艾瑞克森學院催眠治療師(高級)，國家二級心理咨詢師，催眠音樂治療技術創始人。

　　39育兒小編：我們常常聽說音樂能夠有治療的作用，這是真的嗎？

　　郭老師：是真的，其實關于音樂治療并不是現代才產生的。在遠古時期，當人類還未產生醫學的時候，音樂就成為了一種主要的醫療手段。當時的人們認為生病時被幽靈附身了，雖然他們不能打針、吃藥，卻有法師來為他們“驅魔”。在“驅魔”的過程中，特定的音樂會貫穿始終，如鼓樂、圣歌和舞蹈。往往這樣的治療是有效的，音樂儀式可以幫助很大一部分人擺脫疾病。在我國古代的很多文獻都對音樂治療有所記載，如《史記》中提到：“故音樂者所以動蕩血脈，通流精神而和正心也。”用現代心理學的角度來解釋，這樣的音樂和儀式給病人提供了強烈的心理暗示和情緒支持，當今換了一個非常fashion的稱呼，叫做“精神免疫學”。音樂治療作為一門科學的治療方法，在20世紀40年代正式形成，科學音樂治療現在已經有70多年的歷史了。

　　39育兒小編：到底什么樣的音樂才能對準媽媽們有保健和胎教的作用呢？有人說聽鋼琴曲可以促進孩子的智力發育，是這樣的嗎？

　　郭老師：這個問題也是很多準媽媽們普遍關心的問題，實際上這個問題在科學研究中也早有發現。科學家在試驗中使用了各種類型的音樂來做實驗，在給參與者聽音樂的同時測量他們的脈搏、血壓、皮膚電壓、腦電波等生理指標，看哪種音樂能讓人情緒平緩、心情愉悅或者頭腦清醒。在經過各種比較之后發現，西方古典音樂對參與者的心理保健功要比其它類型的音樂效果更顯著，而流行音樂的影響最不明顯。在古典音樂中，又屬巴洛克時期的音樂的保健效果最好。當人聽到歐洲18世紀的巴洛克音樂時，心跳、腦電波、脈搏等會逐漸與音樂的節奏同步，從而變得緩慢和協調；血壓也會相應地下降。這時，整個人會有一種輕松舒暢的感受。如果經常聆聽古典音樂，還對人的身心健康有很大的幫助，特別是對一些心因性疾病，如高血壓、心臟病、失眠、糖尿病等，有非常好的預防和緩解的作用。所以這個時期的音樂對準媽媽們自身的保健是非常有效的。至于在胎教方面，市場上早就有很多相關的音樂產品，質量參差不齊。我要告訴大家的是，準媽媽們懷孕期間為了進行音樂胎教，對胎教音樂的選擇也是要謹慎的，以古典音樂為主，不僅限于鋼琴曲，其它樂器也是可以的。我們選擇的原則是音樂的結構要簡單，旋律要明快，音樂的音量和情緒的起伏不要太劇烈。這樣的音樂對于尚屬發育期的嬰兒大腦是有良好的刺激與保護作用的。

　　39育兒小編：既然我們知道了聽什么類型的音樂，老師您能不能給我們推薦一些經典的胎教音樂？

　　郭老師：對于胎教甚至是早教來說，莫扎特的音樂當然還是首選。對莫扎特音樂的研究從上個世紀就已經開始，1993年，加利福尼亞大學教授戈登·肖教授進行了一項實驗。他們讓大學生在聽完莫扎特的《雙鋼琴奏鳴曲》后馬上進行空間推理的測驗，結果發現大學生們的空間推理能力發生了明顯的提高。之后又有學者將要進行智力測驗的兩組學生隨機分為兩組，一組不聽樂音，另外一組聽莫扎特的《雙鋼琴奏鳴曲》，結果發現。“莫扎特組”的IQ得分顯著高于對照組。之后更多的研究也證明了莫扎特音樂的神奇效果。但根據我剛才給大家提供的原則，對于準媽媽們用于胎教的音樂，使用莫扎特作品中的曲式簡單的奏鳴曲比較適合，如《D大調雙鋼琴奏鳴曲K448號》就是一首被世界公認的胎教功能音樂。另外，巴赫、舒伯特、門德爾松的作品也是不錯的選擇。

　　39育兒小編：那么在胎教過程中準媽媽們以怎樣的方式，在什么時間聽音樂效果最好呢？

　　郭老師：一般準媽媽們自己的聆聽其實對胎兒的影響是比較小的，胎兒在媽媽肚里就像住在一個封閉的臥室，對從媽媽耳朵里面傳道進來的聲音能感受到的范圍實在有限。所以給胎兒聽音樂最好要使用胎兒傳聲器，音量不要太大，放在媽媽的肚子上，每次聽音樂的時間在30分鐘-60分鐘之間，早上和晚上各聽一次效果是最好的。

　　39育兒小編：音樂除了對孩子早期教育培養有效，還在什么方面有意義呢？

　　郭老師：除了對孩子的胎教和早期教育，音樂還有陣痛和麻醉的作用。現在已經有些城市在使用音樂治療的方法幫助準媽媽們進行“音樂無痛分娩”。在準媽媽們預產期的前兩個月，開始進行音樂放松與音樂想象的訓練，每天堅持兩次。到孕婦臨盆的時候，在音樂催眠的狀態下，可以減少一半的麻醉用量，在國外甚至有許多完全不使用藥物麻醉的案例。

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