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　　近日，美國研究者發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現(xiàn)其他并發(fā)癥的風(fēng)險。

　　這項研究選取了約170名懷孕20周的女性，通過10周的觀察后發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導(dǎo)致其免疫功能受損，發(fā)生不良妊娠的風(fēng)險也增大。研究者表示，因為人體免疫過程的運(yùn)行依賴足量優(yōu)質(zhì)的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短，會限制人體抵御疾病的能力。此外睡眠不足還會導(dǎo)致抑郁癥，抑郁癥進(jìn)一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現(xiàn)不良生育后果的風(fēng)險也明顯增大。

　　專家認(rèn)為，熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴(yán)重時會使孕婦產(chǎn)生無氧代謝狀態(tài)，甚至產(chǎn)生不利于胎兒生長發(fā)育的有毒物質(zhì)，所以孕婦應(yīng)盡量保障有規(guī)律的作息。通常情況下，孕婦應(yīng)保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10點左右睡覺，早上6點起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時，可以適度延長午休的時間，也可在其他時段“補(bǔ)覺”。但補(bǔ)覺只能有限緩解孕婦的疲勞感，并不能彌補(bǔ)熬夜造成的傷害。

　　朱浩

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