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　　很多準媽媽在孕期會感到頭暈，眼前發(fā)黑，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實，而且相當容易疲憊和倦怠。這些癥狀一旦出現(xiàn)，準媽媽就要特別注意可能是患貧血了。

　　據(jù)專家介紹，由于孕期營養(yǎng)成分是由寶寶優(yōu)先吸收的，所以媽媽貧血是不會成為孩子貧血的原因。但是妊娠期嚴重貧血可影響胎兒生長發(fā)育等。而且貧血的產(chǎn)婦分娩時就會過度疲勞，這對于產(chǎn)后體力的恢復有很大的影響。尤其是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，可能會出現(xiàn)子宮復舊不良、傷口愈合延遲等情況，甚至出現(xiàn)子宮感染，晚期產(chǎn)后出血等嚴重情況。此外，貧血孕婦分娩時更容易出現(xiàn)失血性休克。

　　專家建議，孕婦平時可多吃一些紅與黑的食品。紅色食品有紅小豆、帶紅衣的花生仁、枸杞子、紅棗等。大棗不僅富含各種營養(yǎng)素，而且含鐵豐富，每天煮粥時放幾個棗，堅持服用；或?qū)⒓t小豆、花生、紅棗等燉食，用紅糖調(diào)味后，每天空腹趁熱吃一小碗。黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含鐵，也可多吃。此外，動物的內(nèi)臟，紅色的瘦肉，動物的血，雞蛋黃都含有豐富的鐵，且易于吸收，可以經(jīng)常食用，貧血較重者可在醫(yī)生指導下進行藥物治療。

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