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　　爸爸播種后就沒(méi)事了？當(dāng)然不是，懷孕時(shí)不僅辛苦，還擔(dān)心著寶寶不強(qiáng)壯，老公得不到滿足會(huì)不會(huì)到外面拈花惹草呢！孕育生命的過(guò)程足足有280天，多學(xué)點(diǎn)知識(shí)技巧，你就不用守著美女過(guò)和尚的生活啦！該快活時(shí)能快活，該收斂時(shí)能收斂啊！

　　孕初期(1~3個(gè)月)防流產(chǎn)和畸形

　　少用手機(jī)少輻射 孕初期是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時(shí)期。手機(jī)、微波爐、電磁爐、冰箱、電腦都是輻射源。

　　補(bǔ)葉酸、鈣 胎兒神經(jīng)管 發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期在懷孕初期第17至30天。如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。

　　孕吐對(duì)癥處理 懷孕早期孕吐相對(duì)較為厲害，為了防止嘔吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白開(kāi)水 ，再吃一些易消化的食物，稍躺一會(huì)兒再起床。如果吐得太過(guò)厲害，那是病，得找醫(yī)生。

　　防感冒別亂用藥 雖然普通感冒對(duì)胎兒影響不大，有不適看醫(yī)生，一定要說(shuō)明自己懷孕了，不然，孕早期醫(yī)生看不出你懷孕，吃了不利寶寶的藥物或者做了X線檢查，那對(duì)寶寶影響更大。

　　第一次產(chǎn)檢 確診懷孕后在停經(jīng)12周內(nèi)應(yīng)建立《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》，同時(shí)進(jìn)行第一次全面的產(chǎn)前檢查 。

　　老公出軌指數(shù)★★

　　以往，人們都說(shuō)孕頭三個(gè)月不要有性生活 ，對(duì)于那些有流產(chǎn)經(jīng)歷或先兆流產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)確實(shí)不宜，但大多數(shù)夫妻只要注意別太頻繁，盡量溫柔還是可以的。

　　孕中期(4~6個(gè)月) 讓寶寶長(zhǎng)得壯

　　體重穩(wěn)步增加 孕中期是寶寶長(zhǎng)身體的重要時(shí)期，此時(shí)要保證體重穩(wěn)步增加，不能突飛猛進(jìn)變成巨大寶寶，也不能吃得太少，寶寶會(huì)長(zhǎng)不好。因此，監(jiān)測(cè)體重是必要的。如果胎兒頂住胃部，造成食欲減少，可采用少量多餐的方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　睡覺(jué)多側(cè)臥 最好是左側(cè)臥位。平臥是最不可取的，因?yàn)檫@種姿勢(shì)會(huì)壓迫靜脈，影響下肢血液回流，使孕婦容易出現(xiàn)下肢水腫、痔瘡等問(wèn)題；由于血液循環(huán) 量少，胎兒還容易出現(xiàn)缺氧的狀況。當(dāng)然老師左側(cè)臥也累得慌，相對(duì)來(lái)說(shuō)左側(cè)臥時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)就行。

　　數(shù)胎動(dòng) 即從第5個(gè)月開(kāi)始母體可明顯感到胎兒的活動(dòng)，胎兒在子宮 內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動(dòng)。胎動(dòng)的次數(shù)多少、快慢強(qiáng)弱等表示胎兒的安危。數(shù)胎動(dòng)可以幫助媽媽們了解寶寶是否健康。若1小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少于3次，或12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)少于10次，尤其是胎動(dòng)消失時(shí)，是危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)立即就診。

　　規(guī)律產(chǎn)檢 每月一次產(chǎn)檢，聽(tīng)聽(tīng)胎心，測(cè)測(cè)血壓，給寶寶做個(gè)全面的B超檢查 ，看看其大腦、心肝腎等是否發(fā)育正常。

　　老公出軌指數(shù)★★★

　　天下的男人不一定都好色，但天下的女人都害怕老公出軌。此時(shí)，剛剛知道自己當(dāng)爸爸的新鮮勁兒過(guò)去了，老婆越來(lái)越凸起的肚子讓老公的性欲也減了大半。不過(guò)，幸好寶寶此時(shí)已經(jīng)穩(wěn)定，性生活沒(méi)有太多禁忌，夫妻可恢復(fù)較為正常的性生活，只要不壓著肚子就行。

　　孕晚期(6~9個(gè)月) 不小心會(huì)早產(chǎn)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 孕后期雖然身體日益笨重，但適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可少，比如散步，慢慢做健身操，靜態(tài)的骨盆底肌肉和腹肌的鍛煉，可以為分娩做準(zhǔn)備，還可讓寶寶發(fā)育更健全。

　　按摩腿部 到了懷孕后期，常出現(xiàn)腿抽筋，靜脈曲張 等情況。主要是因?yàn)楦共孔兇髮?dǎo)致下半身的血液循環(huán)變差，以及鈣質(zhì)不足等原因。可做簡(jiǎn)單下肢按摩緩解。

　　留意產(chǎn)兆 出血、肚子疼、破水等往往是產(chǎn)前征兆，及時(shí)到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)吧。

　　產(chǎn)檢 最后一個(gè)月的產(chǎn)檢與之前不同，要觀察胎兒的胎位、體重等情況，來(lái)判斷是否適合順產(chǎn)。

　　老公出軌指數(shù)★★★★

　　孕婦的早孕反應(yīng) 已經(jīng)消失，陰道比較容易潤(rùn)滑，性喚起會(huì)更容易，所以對(duì)絕大多數(shù)夫婦而言，孕期的性生活反而更加和諧，更容易達(dá)到高潮。不過(guò)，預(yù)產(chǎn)期之前的兩個(gè)月醫(yī)生是建議禁欲的，就怕一不小心早產(chǎn)了。不過(guò)，性生活也不是完全不能，因?yàn)樾陨畈粌H僅是指性交本身，還包括性愛(ài)撫等。

　　孕期最宜愛(ài)愛(ài)姿勢(shì)

　　下列姿勢(shì)并非完全適合你，但你可逐一試試，選擇最愜意的一種。

　　第一，女上男下式 孕中期性生活選擇此種姿勢(shì)比較理想，到了孕后期女方可改為女上式。

　　第二，側(cè)臥式 男方側(cè)臥，女方仰臥，同時(shí)將雙腿搭在男方雙腿上。這樣可面對(duì)面做愛(ài)，而且使腹部免受壓迫。此外，此種姿勢(shì)還不影響性交前的愛(ài)撫。

　　第三，男上女下式 男方在上面，但應(yīng)注意雙手支撐，以免對(duì)女方腹部造成壓迫，這種姿勢(shì)可一直運(yùn)用到腹部隆起過(guò)大為止。

　　第四，坐入式 女方面對(duì)面坐在男方雙腿之上(適合腹部不太大的時(shí)期)，由于此姿勢(shì)男方陰莖插入較深，雙方快感明顯。當(dāng)腹部變大時(shí)，女方可轉(zhuǎn)過(guò)身體用坐姿后入式。

　　第五，后入式 女方四肢俯臥，男方采取跪姿后入式。此姿勢(shì)不僅不會(huì)壓迫腹部，而且不影響男方對(duì)女方的愛(ài)撫。

　　其次，動(dòng)作不要太激烈，不能用力過(guò)猛，不要猛烈刺激子宮，時(shí)間也不要太長(zhǎng)。如果出現(xiàn)意外出血或肚子痛等突發(fā)狀況，應(yīng)立即停止性生活，必要時(shí)要去醫(yī)院檢查。

　　下列情況不能過(guò)性生活

　　(1)有出血和腹痛的癥狀。

　　(2)以前曾經(jīng)多次流產(chǎn)者。

　　(3)有較嚴(yán)重的妊娠并發(fā)癥，最常見(jiàn)者為高血壓綜合征、糖尿病等。

　　(4)前置胎盤的孕婦本來(lái)就容易出血。

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