懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因?yàn)檫@時(shí)胎兒在生長，需要準(zhǔn)媽媽放慢身體節(jié)奏。孕早期犯困的癥狀一般比較嚴(yán)重，主要是受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響。如果中午不能休息的話，要盡量在夜間保持充足的休息和睡眠，這里指的休息不等于睡眠，只要躺著，以保證有足夠的血液輸送給胎兒，以增加供氧量。孕早期過后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的精力會好很多。當(dāng)然孕晚期仍會感到勞累，但不會像孕早期那樣疲憊不堪了。

　　孕早期情緒為什么波動大

　　孕早期準(zhǔn)媽媽情緒波動大，主要有三點(diǎn)原因：

　　一是過分擔(dān)心。對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正常總是持擔(dān)憂的態(tài)度，內(nèi)心處于既高興又擔(dān)心的矛盾之中。

　　二是早孕反應(yīng)。劇烈孕吐和其他反應(yīng)都會影響準(zhǔn)媽媽的情緒。

　　三是心理緊張。在成功懷孕的欣喜之余，準(zhǔn)媽媽又對將來的生活感到茫然無助，因?yàn)閷φ樟蠇雰旱葐栴}的擔(dān)憂，會導(dǎo)致心理上一定的焦慮煩躁和不安。

　　從現(xiàn)在開始，準(zhǔn)媽媽要盡可能做到凡事豁達(dá)，不必斤斤計(jì)較和過分在意。因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)是兩個(gè)人了，你不開心，TA也不開心。你的不快樂，會影響到TA 的健康發(fā)育。這里還想特別叮囑一下準(zhǔn)爸爸，為了你們的TA，要更加體諒和關(guān)心你的愛妻，給她當(dāng)段時(shí)間的臨時(shí)出氣筒，使媽媽和寶寶的心理保持在最佳狀態(tài)。

　　再過一段時(shí)間，特別是當(dāng)感覺到寶寶的胎動時(shí)，準(zhǔn)媽媽的負(fù)面情緒會自然而然地消失，所以現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽要做的就是不要讓情緒太泛濫，適當(dāng)?shù)匦挂幌拢脝幔肯嘈拍隳茏龅煤茫?/p>