亚洲综合99_中文字幕乱码日本亚洲一区二区_色就是色欧美_欧美午夜精品电影

歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) , 一個專業(yè)的育兒知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 孕早期 > 孕期心理

孕期心理

準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對這些情緒

分類: 孕期心理 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 01-18

閱讀 :781

  我們常說,微笑是世界上最好的良藥,對于孕婦來說也是同樣的效果。孕期孕婦情緒波動異常,這幾乎是在每個準(zhǔn)媽媽身上都會出現(xiàn)的狀況:

  二人世界突然冒出一個小小人,興奮、激動又有些不安,準(zhǔn)媽媽的情緒總是那么難以把握。以下五種情緒,是有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生為準(zhǔn)媽媽整理出來的,對比一下,看一看你是否正在遭遇這樣的壞情緒?

  情緒一:無比興奮

  從受精卵著床到子宮后,胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進(jìn)寶寶的成長,其中一種就是雌激素,這種激素能夠使你產(chǎn)生一種良好的感覺。同時許多女性會因?yàn)閼言懈械椒浅Ed奮。

  對策:只需享受這種好感覺就可以了!

  情緒二:恐懼和擔(dān)憂

  荷爾蒙在這里扮演了十分重要的角色。特別是在懷孕的某段時間里,如開始的第一個月,恐懼、悲傷、擔(dān)憂等負(fù)面的情緒會尤其明顯。

  對策:首先,要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化,讓他了解你的行為,減少造成夫妻關(guān)系緊張的機(jī)會。然后就是好好照顧自己。注意保持運(yùn)動和健康均衡的飲食,這樣能有助于緩解你的情緒,有研究也發(fā)現(xiàn)吃含ω-3的食物有助緩解情緒。最后,如果你有抑郁癥病史,一定要告訴醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防。

  情緒三:性欲強(qiáng)烈

  在懷孕的4-6個月期間,由于腹部還不是很大,而且乳房會變大,所以丈夫會覺得你特別的性感。同時你的乳頭會變得更加敏感而且高潮時出現(xiàn)的宮縮會讓你感覺更好,因此也有人稱這個時期為第二個蜜月期。

  對策:得到醫(yī)生的允許后,你就可以隨心所欲了!

  情緒四:疲倦

  懷孕初期,胎盤會分泌一種人類絨毛膜促性腺激素,這種激素水平升高則表示懷孕進(jìn)展,但同時這種激素還會使孕婦產(chǎn)生疲倦和孕吐等癥狀,而且由于過多的東西需要擔(dān)心,因此媽媽很容易就會分神。

  對策:如果你是職場媽媽的話,盡量工作的時候要專心,在家的時候?qū)W殞毜氖隆S涗浵履阋龅氖虑橐彩钟袔椭軌蚍乐鼓愕慕⊥W钪匾氖牵欢ㄒ3诌\(yùn)動,能夠給身體注入能量,調(diào)整情緒。

  情緒五:低落

  在月經(jīng)期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒,更不用說產(chǎn)后荷爾蒙的水平大幅下降恢復(fù)到產(chǎn)前的水平了,這種變化都能夠引起你強(qiáng)烈的情緒變化。

  對策:睡覺。盡可能讓丈夫或家人暫時照顧寶寶,即使是幾個小時的睡眠都能夠讓你看起來有巨大的變化。

下一篇:懷孕后為何變得“小心眼”? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕媽媽該如何調(diào)整情緒? 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 岑巩县| 桐城市| 阿尔山市| 繁昌县| 蚌埠市| 高碑店市| 郧西县| 洛浦县| 巴南区| 太保市| 廉江市| 桐乡市| 邵阳市| 班玛县| 武邑县| 盱眙县| 年辖:市辖区| 磐石市| 永靖县| 顺义区| 绥芬河市| 迁安市| 福泉市| 西平县| 黄山市| 海阳市| 尼木县| 黎川县| 伊吾县| 林芝县| 乳山市| 绵阳市| 邢台市| 武功县| 湖南省| 陕西省| 宿松县| 金昌市| 澄迈县| 颍上县| 富川|