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　　準媽媽都都知道孕期補鈣的重要性，但真的到了選購時，面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產品，卻無從下手。究竟在選擇補鈣產品時，應該注意哪些問題呢？

　　1、不要被所謂的高吸收率蒙蔽

　　很多產品在宣傳時會夸大吸收率，其實鈣制劑的吸收率大致相同。例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以千萬不要被各種廣告宣傳語所誤導。

　　2、選擇含有維生素D的復方鈣制劑

　　維生素D能促進鈣的吸收。對于冬季不方便曬太陽的孕媽媽而言，選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　3、選擇鈣元素含量高的鈣片

　　不同的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，準媽媽在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。

　　4、鈣制劑的安全性最重要

　　在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。一些用貝殼燒制的鈣制劑，因為受海水污染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。

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