閱讀 :128

　　春末夏初是各種病菌容易傳播的時機，孕婦應注意適當防護，主要注意五個方面。

　　1、提高室內相對濕度 孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等；用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

　　2、注意居室通風 室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地；孕婦最好每周更換一次臥具。

　　3、加強鍛煉 女性在懷孕前要加強體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕后也應進行適當的活動，保持樂觀的情緒。

　　4、加強自我保護意識 如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩；飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。

　　5、合理飲食 孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

下一篇:讓孕婦夏季的肌膚水當當 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期避免輻射的好方法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】