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　　秋季腹瀉與胃腸道感冒有關

　　其實“胃腸道感冒”與流行性感冒沒啥關系。發生“胃腸道感冒”是由于機體抵抗力下降后，寄生在胃腸道的病毒(如輪狀病毒)引起了腸道感染。

　　秋季腹瀉與細菌有關

　　在秋季，有些海產品的生長海域污染加重，如果烹制不當，大腸桿菌、沙門氏菌等細菌也會引起孕媽咪腹瀉。

　　秋季腹瀉與體質有

　　比如對乳糖不耐受的孕媽咪來說，牛奶有時就相當于“瀉藥”。有些孕期維生素制劑也會引起稀便。而有的孕媽咪本身就有慢性腹瀉的疾病(如慢性腸炎、腸易激綜合征等)。

　　孕媽咪需注意預防腹瀉

　　如果孕媽咪注意內外調理，完全可以避免秋季腹瀉。新鮮瓜果應充分清潔后再吃生熟食物分開料理。即使胃口再好，也得管住自己不要暴飲暴食。特別是秋季氣候逐漸轉涼，早晚溫差大，謹防“肚子受涼”。

　　孕媽咪腹瀉出現下列現象應及時到醫院就診

　　嚴重的腹瀉(如每天稀便3次以上)。

　　帶血絲或大量黏液的稀便。

　　完全是水樣便的腹瀉。

　　伴隨嘔吐、發熱等其他癥狀。

　　體重明顯減輕或營養狀況下降。

　　呼吸道疾病 在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天里，即使是常人也很容易患上此類疾病。由于孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對母嬰產生不良影響，孕婦在秋天一定要及時增減衣服，多補充些維生素C,并適當活動提高抵抗力。

　　需要特別注意的是，孕婦在秋季盡量不要過多食用大閘蟹和甲魚。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。還有，濃茶、柿子等食物含有大量的鞣酸，與蛋白質結合，會凝聚形成“胃柿石癥”，引發現腹痛、嘔吐。

　　如何預防妊娠高血壓綜合癥

　　1、實行產前檢查，做好孕期保健工作。妊娠早期應測量1次血壓，作為孕期的基礎血壓，以后定期檢查，尤其是在妊娠36周以后，應每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺癥狀。

　　2、加強孕期營養及休息。加強妊娠中、晚期營養，尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充，對預防妊娠高血壓綜合征有一定作用。因為母體營養缺乏、低蛋白血癥或嚴重貧血者，其妊高征發生率增高。

　　3、重視誘發因素，治療原發病。仔細想一想家族史，孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經患妊高征，如果有這種情況，就要考慮遺傳因素了。孕婦如果孕前患過原發性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發生妊高癥。妊娠如果發生在寒冷的冬天，更應加強產前檢查，及早處理。

　　妊娠高血壓綜合癥的飲食調節

　　患妊高癥的孕婦對自己的飲食要格外注意。必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等，不宜多吃動物性脂肪。減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果。適當補充鈣元素。

　　便秘

　　秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣。

　　秋季適合孕媽咪的美味菜譜

　　醋蛋止嘔湯

　　功效：孕婦菜譜 壯腰健腎食譜

　　主料：雞蛋150克

　　調料：白砂糖5克，醋3克

　　做法：

　　鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。

　　小編健康提示：飯前一碗湯，健康又養顏！

　　1.此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。

　　2.每日1次，連續3天。

　　食物相克--雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

　　砂仁肚條

　　功效：孕婦菜譜 胃炎食譜

　　主料：豬肚1000克

　　輔料：砂仁10克

　　調料：胡椒粉3克，花椒5克，姜15克，大蔥15克，豬油(煉制)100克，黃酒50克，味精3克，淀粉(豌豆)10克，鹽5克

　　做法：

　　1. 砂仁烘脆后打成細末待用。

　　2. 豬肚洗凈，下沸水鍋焯透撈出，刮去內膜。另將鍋中摻入清湯，放入豬肚，再下姜(切片)、蔥(切段)、花椒煮熟，打去泡沫，撈起豬肚待冷，切成指條。

　　3. 將原湯500毫升燒開，下入肚條、砂仁末、胡椒粉、紹酒、豬油，再加味精調味，用濕淀粉20克(淀粉10克加水)著芡，炒勻起鍋裝盤即成。

　　小編健康提示：孕婦胃口很不穩定，這道菜口味多變，能調胃口

　　豬肚為補脾胃的要品，又輔以化濕脾、行氣和胃的砂仁等配合，用于脾胃虛弱、食欲不振或食少腹脹、妊娠惡阻的人，非常適合。

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