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　　第一個月的孕媽咪一般不會有特別不適的感覺，還是比較輕松的，但這個時期是胎兒發育的重要時期。

　　1.一旦停經，要想到是不是懷孕了，應該馬上去看婦產科醫生。

　　2.一旦確診懷孕，并計劃要孩子，你就應該向家人、單位領導和同事講明，以便安排好今后的生活和工作。

　　3.一定不要亂用藥物，亂做檢查。

　　4.回家后盡可能早些休息，緩解疲憊的感覺，保證第二天有一個好的工作狀態。

　　5.補充葉酸。葉酸的補充最好是從孕前三個月開始，如果你沒有提前補充，現在也為時不晚，馬上開始。

　　6.適當地進行戶外活動，補充氧氣，這樣既可趕走困倦，又可改善心情。

　　7.正確認識懷孕，調整好情緒，一個新生命的孕育應該伴隨著愉快開始。

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