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　　很多人因?yàn)闆](méi)有明顯的早孕反應(yīng)，直到懷孕兩個(gè)月才發(fā)現(xiàn)自己懷孕，因?yàn)楹ο矅?yán)重、需要很長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，加上知道自己懷孕，還要好好保護(hù)腹中的胎兒，生活可不能像懷孕前一樣自由自在，懷孕二個(gè)月的準(zhǔn)媽媽在生活中需要注意很多問(wèn)題。

　　準(zhǔn)媽媽的起居和心態(tài)

　　避免在早孕期做X線(xiàn)檢查

　　在妊娠5～6月前的胎兒，尤其在妊娠3個(gè)月胚胎期，胚胎正處于分化、發(fā)育、形成的旺盛時(shí)期，對(duì)射線(xiàn)最敏感。妊娠中后期，隨著胎兒的發(fā)育，對(duì)X線(xiàn)的敏感程度逐漸下降。

　　準(zhǔn)媽媽在做射線(xiàn)檢查時(shí)應(yīng)盡量避免在早孕期的時(shí)候做X線(xiàn)檢查，在做胸部、頭部、四肢等部位X線(xiàn)檢查時(shí)，應(yīng)盡量做好準(zhǔn)媽媽腹部的有效防護(hù)工作，減少不必要的X線(xiàn)損傷。

　　如果準(zhǔn)媽媽在不知道自己懷孕的時(shí)候，做了X線(xiàn)或放射性同位素的治療和檢查，是否繼續(xù)妊娠或終止妊娠應(yīng)征詢(xún)放射治療醫(yī)師的意見(jiàn)，醫(yī)師會(huì)根據(jù)劑量的大小、準(zhǔn)媽媽的年齡、切盼程度，考慮是否終止妊娠。

　　一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽必須做的胸透應(yīng)安排在孕28周以后進(jìn)行，骨盆X線(xiàn)測(cè)量或拍攝胸片，均須在妊娠末期進(jìn)行。如果是從事放射工作的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧言衅陂g應(yīng)暫時(shí)離開(kāi)放射環(huán)境。

　　要保持愉快的情緒

　　你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒(méi)有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會(huì)引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時(shí)，能吃多少就吃多少，不必太介意營(yíng)養(yǎng)夠不夠的問(wèn)題。注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動(dòng)作。

　　保持良好心態(tài)

　　這一時(shí)期準(zhǔn)媽媽的情緒波動(dòng)很大，身體不適也會(huì)造成準(zhǔn)媽媽心情煩躁，心理壓力，甚至?xí)?dǎo)致妊娠抑郁癥。這時(shí)準(zhǔn)媽媽一定要保持良好心境，準(zhǔn)媽媽要擴(kuò)大支持你的朋友和家人的范圍，讓自己包圍在愛(ài)和支持中。

　　預(yù)防便秘

　　此時(shí)，因妊娠反應(yīng)，許多準(zhǔn)媽媽會(huì)很倦怠，懶得活動(dòng)，再加上吃得也比較精細(xì)，極易引起便秘。一旦發(fā)生，不要使用瀉藥，而應(yīng)采取飲食調(diào)理，或外用甘油潤(rùn)腸等辦法。

　　學(xué)會(huì)進(jìn)行自我觀察

　　注意自己是否有呼吸困難、心動(dòng)過(guò)速、心胸疼痛等癥狀。一般來(lái)說(shuō)，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復(fù)到勞作前的水平，則無(wú)心力衰竭的癥狀。如果準(zhǔn)媽媽在工作或者勞動(dòng)中，出現(xiàn)腹痛、陰道出血等，應(yīng)及時(shí)臥床休息并去醫(yī)院檢查。貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、多胎妊娠、有習(xí)慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者，要特別注意休息，避免疲勞。

　　避免冷水刺激

　　準(zhǔn)媽媽在洗衣、淘米、洗菜時(shí)不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。如果你家里沒(méi)有熱水器，最好準(zhǔn)備幾副膠皮手套。

　　注意摔傷

　　我國(guó)北方冬季氣溫很低，地上常常結(jié)冰，準(zhǔn)媽媽身體笨重，行動(dòng)不便，極易摔跤和扭傷。因此，結(jié)冰季節(jié)，準(zhǔn)媽媽盡量不要外出。外出時(shí)應(yīng)特別小心謹(jǐn)慎，避開(kāi)冰地，以防發(fā)生意外。在妊娠四五個(gè)月后要常用溫肥皂水擦洗乳頭，除掉乳痂，涂以無(wú)水羊毛脂或5%維生素油膏。

　　避免觀看刺激性節(jié)目

　　不要觀看恐怖電影或帶有大量暴力場(chǎng)面的電視劇，準(zhǔn)媽媽心理及精神上的壓力和緊張會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育，而孕2月又是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽一定要避免過(guò)度的精神刺激。

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意曬太陽(yáng)

　　要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮，但應(yīng)避免大風(fēng)吹。準(zhǔn)媽媽還應(yīng)經(jīng)常曬太陽(yáng)，以便身體對(duì)鈣、磷等重要元素的吸收和利用。天氣好時(shí)，可到室外去走動(dòng)，接觸陽(yáng)光，天氣不好時(shí)，也可在室內(nèi)有陽(yáng)光的地方接受日光照射。冬季每天至少應(yīng)曬太陽(yáng)半小時(shí)以上。

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