孕期是一個(gè)特殊的時(shí)段，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都有可能對(duì)孕婦和胎兒造成傷害。那么，冬天里孕婦們?nèi)菀妆荒男┘膊±p上？各有啥癥狀？

　　NO.1：感冒發(fā)燒

　　寒冷的冬天里，孕婦們最容易被感冒以及隨之而來(lái)的發(fā)燒襲擊。為此，孕婦們不要去人群密集的地方，比如超市、商場(chǎng)、電影院；如果一定要外出，最好戴上口罩穿上厚衣服；如果家里有感冒的，最好別近距離接觸。

　　這里為孕婦們提供了兩個(gè)簡(jiǎn)單易行的既可預(yù)防又可治療感冒的方法。一個(gè)是用棉簽蘸白醋擦鼻孔；一個(gè)是用水煮老陳醋，讓蒸發(fā)的醋來(lái)殺菌消毒，煮的時(shí)候如果關(guān)上門(mén)窗效果會(huì)更好。另外，還要提醒各位孕婦，即便在冬天也要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，只是通風(fēng)的時(shí)候，別吹穿堂風(fēng)。

　　如果感冒還是防不勝防地來(lái)了，輕度感冒、體溫在38攝氏度以下的，伴有鼻塞、嗓子干等癥狀的，要多喝開(kāi)水，以加快新陳代謝，一般都可用自身的免疫力抵抗過(guò)去；如果感冒癥狀較重且發(fā)燒在38攝氏度以上，就要到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物治療了。否則，待發(fā)燒到39攝氏度以上，就會(huì)造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等不良后果。

　　NO.2：妊高癥

　　除了感冒、發(fā)燒，冬季里，孕婦們第二多發(fā)的疾病就是妊娠高血壓綜合征了。妊高癥的臨床表現(xiàn)主要有高血壓、蛋白尿、浮腫，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)抽搐。

　　冬天妊高癥之所以多發(fā)是因?yàn)闅鉁叵陆禃?huì)導(dǎo)致孕婦血管收縮、血壓升高，血液中含氧量降低，從而引發(fā)孕婦全身性缺氧、抽搐等癥狀。發(fā)病后如果不及時(shí)治療還可能加重病情，導(dǎo)致孕婦和胎兒發(fā)生生命危險(xiǎn)。因此，孕前本來(lái)就患有高血壓和懷孕引起高血壓的孕婦們要多加注意。

　　要想預(yù)防妊高癥的發(fā)生，最好的辦法就是定期做產(chǎn)前檢查。如懷孕20周到28周的，每四周做一次檢查；懷孕28周到36周的，每?jī)芍茏鲆淮螜z查；懷孕36周以上的，每周做一次檢查。除了要定期檢查，孕婦們還要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入，適當(dāng)減少脂肪和過(guò)多鹽的攝入。同時(shí)，注意衣著溫暖，室溫力求穩(wěn)定。當(dāng)寒潮來(lái)臨時(shí)，出門(mén)要預(yù)防著涼受寒。

　　NO.3：抽筋

　　冬天里，發(fā)生小腿抽筋的孕婦也不在少數(shù)。之所以如此，是因?yàn)槎炖锾鞖饫洌袐D們曬太陽(yáng)的時(shí)間減少，但是孕婦本身就很容易缺鈣，再加上寒冷的刺激，發(fā)生抽筋的幾率就變大了。

　　預(yù)防抽筋的辦法就是多曬太陽(yáng)；同時(shí)注意多吃一些含鈣高的食物，比如奶制品、骨頭湯、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)及含鈣較多的糙米、粗面、豆類(lèi)；此外，由于孕婦需要的鈣本身就很多，為此，建議孕婦們?cè)趹言?個(gè)月之后，應(yīng)該額外補(bǔ)充鈣劑。（文/瑪麗醫(yī)生）