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　　看著妻子的腹部，想象著里面發(fā)生著什么變化？從第8周開始，胎兒開始長(zhǎng)出指頭了，包括手指和腳趾。骨骼開始形成，耳朵也開始發(fā)育。僅僅再過(guò)4周，胎兒就完全成形了——到那時(shí)，它的四肢、身體器官和骨骼都已發(fā)育成形，而且它也開始活動(dòng)了，但是你的妻子還感覺(jué)不到，因?yàn)榇藭r(shí)的胎兒也就跟拇指一般大。

　　歡迎進(jìn)入“孕期”

　　整個(gè)妊娠過(guò)程被分成三個(gè)“孕期”，每12周(3個(gè)月)為一個(gè)孕期——在每個(gè)孕期里，醫(yī)護(hù)人員，甚至包括你，都期待孕婦和胎兒出現(xiàn)特定的表現(xiàn)。第一個(gè)孕期：0~12周；第二個(gè)孕期：13~27周；第三個(gè)孕期：28周直到分娩，而大部分分娩是在37周和41周之間。

　　每個(gè)孕期之間沒(méi)有明確的分界線，而且每個(gè)孕婦腹中胎兒的成長(zhǎng)速度不同，她的癥狀也不同。對(duì)于準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，每個(gè)孕期的不同主要體現(xiàn)在醫(yī)生對(duì)孕婦不同的醫(yī)囑上，因?yàn)樵袐D在上一個(gè)孕期能做的事情，在下一個(gè)孕期也許就不能再做了。舉個(gè)例子，處于第一個(gè)和第三個(gè)孕期的孕婦不適合進(jìn)行長(zhǎng)途飛行。因?yàn)樵诘谝粋€(gè)孕期進(jìn)行長(zhǎng)途飛行，有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，而在第三個(gè)孕期，則有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦在國(guó)際航班上分娩。

　　下面大體介紹一下準(zhǔn)爸爸如何充分利用不同的孕期。

　　第一個(gè)孕期是準(zhǔn)爸爸改變生活習(xí)慣的好機(jī)會(huì)，如：戒煙、習(xí)慣父親這一角色、準(zhǔn)備好面對(duì)人生的變化。

　　第二個(gè)孕期是準(zhǔn)爸爸解決實(shí)際問(wèn)題的好時(shí)機(jī)：弄清楚陪產(chǎn)假的時(shí)間、裝飾育兒室(20周的時(shí)候，通過(guò)B超即可以判斷孩子的性別中國(guó)大陸夫婦，請(qǐng)參照《關(guān)于禁止非醫(yī)學(xué)需要的胎兒性別鑒定和選擇性別的人工終止妊娠的規(guī)定》。——譯者注，這時(shí)你至少可以選擇一下育兒室的色系)。

　　準(zhǔn)爸爸們都希望在妻子分娩時(shí)和嬰兒降生幾周內(nèi)更快地進(jìn)入角色。第三個(gè)孕期就是準(zhǔn)爸爸預(yù)演自己角色的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候前期的產(chǎn)前教育班開始發(fā)揮作用，而此時(shí)妻子已經(jīng)不再去工作，你們也開始急急忙忙地購(gòu)買各種育兒用品。

　　第一孕期里，我該做什么去幫助妻子？

　　妻子在家中用驗(yàn)孕棒自檢出“陽(yáng)性”，并告訴你：“我有了”，你估計(jì)得適應(yīng)一下，才能接受這個(gè)事實(shí)。其實(shí)你們雙方都在適應(yīng)這個(gè)事實(shí)，而且此事也只能在你們兩人之間討論，因?yàn)槟銈冞€沒(méi)有準(zhǔn)備好對(duì)外透露這個(gè)消息。

　　對(duì)很多準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在是“虛假戰(zhàn)爭(zhēng)”時(shí)期。“虛假戰(zhàn)爭(zhēng)”時(shí)期，原指在1939年“二戰(zhàn)”打響后，英國(guó)顯得有些驚慌失措的時(shí)期。那時(shí)候，防空機(jī)槍已經(jīng)架設(shè)完畢，防毒面具也分發(fā)到位，沙包也在商店門口堆好了，但是什么都沒(méi)發(fā)生。沒(méi)有敵機(jī)轟炸、沒(méi)有毒氣，什么都沒(méi)有。當(dāng)然，“二戰(zhàn)”時(shí)的“虛假戰(zhàn)爭(zhēng)”沒(méi)有持續(xù)多久，相信你的“虛假戰(zhàn)爭(zhēng)”也不會(huì)持續(xù)太久。準(zhǔn)備好面對(duì)各種花費(fèi)和各種任務(wù)，包括買幼兒服裝、帶妻子做B超、買孕嬰書籍、應(yīng)對(duì)街上陌生人對(duì)妻子的“調(diào)戲”，還要同妻子不停地談?wù)撽P(guān)于小寶寶的話題。

　　趁著真正的戰(zhàn)斗還沒(méi)打響，先暫時(shí)“享受”下“虛假戰(zhàn)爭(zhēng)”吧。趕快讓自己進(jìn)入角色，做一個(gè)無(wú)微不至、身心健康的準(zhǔn)爸爸。

　　在第一個(gè)孕期里，父親要做大量看似瑣碎卻非常重要的工作。當(dāng)然，你做這些瑣事的時(shí)候可不會(huì)在腦海中出現(xiàn)陪小兒子踢球的畫面；也不會(huì)享受到頭一回聽到小女兒指著一只鴿子大叫“鴨子”的特殊時(shí)刻。盡管如此，這些瑣事卻關(guān)系到妻子和她腹中胎兒的幸福健康。這些瑣事包括：

　　收拾干凈貓狗的糞便

　　想起某次假裝沒(méi)看見地毯上的貓糞，你可能會(huì)不好意思，因?yàn)楫?dāng)時(shí)你還指望著妻子自己去收拾——“畢竟，這是她的貓咪嘛！” 如今你可不能這樣了。及時(shí)清理花園或屋內(nèi)貓狗的糞便是所有準(zhǔn)爸爸的首要職責(zé)。貓狗糞便可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)弓形蟲病。因?yàn)樨埞芳S便中可能會(huì)有弓形蟲，而弓形蟲病能夠造成死胎或胎兒流產(chǎn)。

　　當(dāng)然，你不能因此就立刻把家里的寵物關(guān)進(jìn)籠子，送到動(dòng)物檢疫機(jī)構(gòu)。你只要保證妻子不會(huì)接觸到貓狗的排泄物就好。如果不得已，妻子需要自己倒垃圾的話，一定要帶上一次性橡膠手套，而且盛垃圾的器皿用后要用開水浸泡5分鐘。

　　徹底清理花園

　　原因和上一個(gè)基本相同。貓咪喜歡把糞便埋起來(lái)，這對(duì)未出生的孩子來(lái)說(shuō)，后患無(wú)窮。同樣，如果你想要收養(yǎng)一只小羊羔或者計(jì)劃參觀當(dāng)?shù)剞r(nóng)場(chǎng)的話，可要注意了，因?yàn)榫d羊和羊羔不僅可能攜帶弓形蟲，而且還能攜帶鸚鵡熱衣原體，這是另一種能致孕婦流產(chǎn)的微生物。看到這里，你會(huì)困惑為什么上帝會(huì)讓羊出現(xiàn)在身邊。

　　妥善處理生肉

　　如果你是家中的杰米·奧利弗知名的英國(guó)廚師，現(xiàn)任歐洲華人餐飲協(xié)會(huì)榮譽(yù)主席。——譯者注，或者是喜歡烤肉的美食家，那么你要注意了。孕婦可能會(huì)因?yàn)榻佑|生肉或者是半熟的肉而感染弓形蟲。據(jù)英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)估計(jì)，英國(guó)每年大約有2000名孕婦感染弓形蟲，其中63%是由于食用半熟的肉和熏肉制品。

　　如果孕婦感染弓形蟲，癥狀其實(shí)很輕微：喉嚨腫痛和低燒。其實(shí)真正受到威脅的是孕婦腹中的胎兒，孕婦可能會(huì)因此流產(chǎn)或使胎兒的眼部受到感染，孩子出生后認(rèn)知能力出現(xiàn)障礙的可能性也會(huì)增高。所以一定要防患于未然，你要負(fù)責(zé)保證自己和妻子在處理生肉之后洗手，并且避免食用熏肉制品，比如熏火腿。

　　做飯時(shí)要保持警惕

　　給孕婦做飯有點(diǎn)兒像是買彩票。在做的時(shí)候，她急切地想要品嘗；可是飯菜上桌之后，她臉上又可能露出作嘔的表情。這是因?yàn)橐恍┨囟ǖ臍馕逗臀兜滥軌蛞鹪袐D嘔吐。在做飯時(shí)，尤其要注意以下事項(xiàng)：

　　 一定要保證所有的肉制品都是完全熟的，而且在吃的時(shí)候必須是熱的。

　　水果、蔬菜和沙拉在吃之前，一定要洗干凈。

　　有些食物是很危險(xiǎn)的，比如肉醬和軟奶酪，包括布里干酪和卡芒貝爾干酪法國(guó)奶酪。——譯者注，因?yàn)槠渲泻芸赡芎欣钏固厥暇軐?dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

　　蛋類食物也要處理好

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，她的所有食物都得經(jīng)過(guò)謹(jǐn)慎處理。由于孕婦免疫系統(tǒng)相對(duì)脆弱，所以更有可能會(huì)通過(guò)食物傳染上沙門氏菌。盡管沙門氏菌無(wú)法直接傷害到胎兒，健康專家還是建議孕婦避免吃類似“自制”蛋黃醬的食物。在烹飪雞蛋的時(shí)候要注意以下事項(xiàng)：

        英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議，一個(gè)中等大小的雞蛋至少需要煮7分鐘，才能給孕婦食用。

        煎蛋時(shí)要把雞蛋兩面都煎熟；如果是荷包蛋，要等蛋白完全成為不透明的固態(tài)，蛋黃也變成固體才能吃。對(duì)于中等大小的雞蛋，煎蛋大概需要5分鐘。

       雞蛋要與其他食物分開儲(chǔ)藏，不要食用過(guò)期的雞蛋和破了殼的雞蛋。

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