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　　雖然很多準媽媽在孕期中就小心翼翼，可是一不小心就會有些小麻煩盯上準媽媽的你，就算再小心還是避免不了的，譬如水腫，背痛等問題。那么避免不了就應該如何做，能避免的是哪些麻煩？

　　NO1：水腫

　　水腫的原因基本上有五種，主要的原因是是由于胎兒發育、子宮增大，壓迫下肢，使血液回流受影響，這樣的水腫經過臥床休息后就可以消退。其次是內分泌變化原因，孕婦的內分泌發生變化，使腎小管對鈉、水的吸收增加，同時雌激素、醛固酮分泌增多，可引起水腫。再次是血液稀釋，也就是血漿白蛋白下降。在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時，紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而導致水腫。還有就是毛細血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合征時，全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧，血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。最后，孕婦出現水腫，很大程度上與孕婦體重增長過快有關。在孕晚期，肥胖型孕婦需要稍微控制飲食，以避免因體重增長過快而出現妊娠水腫、胎兒過大、妊娠高血壓的隱患。基本上水腫對孕婦沒有很大的傷害，只是生活上有些不便，準媽媽們不需要太驚慌。

　　小TIPS：在飲食上要注意了，過咸、太辛辣、腌制品等食物最好不要進食，平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，有助于防止水分在體內停滯，協助排泄系統把體內廢物排出，但也要注意喝水不要過量。如果水腫嚴重，甚至擴散到大腿以上部分，體重增加較快，血壓升高，檢查小便有蛋白，則應警惕是否并發妊娠中毒癥，需要及時針對治療。

　　NO2：感冒

　　準媽媽們在懷孕中最怕就是感冒了。說是小病，又不能亂吃藥；說是大病，又太夸張，真煩惱。準媽媽們應該都了解在懷孕期間是不能亂用藥這個常識。因為懷孕后，孕婦體內酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎兒器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響。

　　小TIPS：準媽媽們注意不要使用抗生素之類的藥物。如果不是有很嚴重的癥狀，只是流鼻水、輕輕的打幾個噴嚏，可以不用看醫生，通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式在家輕松治療。如果癥狀持續或者加重，就應該去醫院診治。

　　NO3:便秘

　　這是準媽媽們的通病了吧。女人平常就比較容易便秘，在懷孕期間癥狀更加突出。但是便秘不容忽視！因為便秘會使腸道毒素堆積，可發生腸源性內毒血癥，對母體造成極為嚴重的后果，對胚胎發育中的嬰兒造成極為嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生。便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。

　　小TIPS：可怕的便秘，人人得以解決之！準媽媽們應該改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水。還有養成定時排便的習慣，最好在早飯后便便。適宜運動鍛煉，有助括約肌的松弛。便秘嚴重者應該去醫院診治，在專業醫生的指導下合理使用緩瀉劑。

　　NO4：皮膚瘙癢

　　孕婦在懷孕期間出現皮膚過敏是正常的妊娠反應。女性懷孕后受激素變化的影響，經常會出現短期過敏性皮膚炎癥，但對胎兒不會造成影響。從中醫的觀點來看，孕婦皮膚過敏現象，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內熱。因為體內多了一個寶寶，身體容易燥熱，免疫系統也產生變化。

　　小TIPS：建議停用所有的化妝品。首先要學會減輕精神負擔，避免煩躁和焦慮不安，精神緊張、情緒激動，只會加重瘙癢。切忌搔抓止癢，不斷搔抓后，容易使表皮脫落出現血痂，日久會導致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還能引起化膿性感染。洗澡時切忌用溫度過高的水或使用堿性肥皂使勁擦洗，這樣會加重瘙癢，而且要勤換內衣內褲。防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因為海鮮能加重皮膚瘙癢。穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發生摩擦。

　　NO5：背痛

　　當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮，腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規伸展狀態，背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢。還有激素的分泌使得肌肉的松弛，加重了背部的負擔。

　　小TIPS:徹底拋棄高跟鞋。每天適當的鍛煉，據說游泳和瑜伽有助減輕痛狀。熱療也比較有效，可以在背部用熱水袋熱敷，或是洗一個熱水澡。如果情況嚴重的話，就要去醫院進行物理方面的治療緩解了。

　　NO6:胃灼熱

　　50%以上的準媽媽，會在懷孕的中末期間發生胃部灼熱的癥狀，大部分的孕婦在生產后，即可恢復正常。因為下食道擴約肌壓力下降及因子宮變大，會促成胃內的壓力增大，導致酸性的胃內容物逆流，因而引起的。孕婦胃灼熱表現為上胃部或胸骨下溫熱或燒灼的感覺，這些癥狀會隨著孕婦彎身、坐著或躺臥而加劇；至于胃灼熱的發生率，也會隨著妊娠周數而增加。

　　小TIPS：如果準媽媽們懷疑自己有潰瘍、食道狹窄或出血等并發癥，則內視鏡檢查對孕婦而言，是極為必要的。要預防胃灼熱，要注意飲食上的安排，不要吃油炸或油膩和過酸的、辛辣的刺激性食物，不要和茶和咖啡。提倡少食多餐，睡覺前2小時不要進食，睡覺時可 以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。吃些奶制品也會有幫助，牛奶進入胃里后附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果。

　　NO7：尿道感染

　　隨著寶寶的一點點長大，子宮也在長大，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。而懷孕中產生的激素作用使尿道擴張，輸尿管蠕動緩慢和懷孕的子宮壓迫輸尿管造成泌尿困難，因此這時候特別容易患上尿道感染，。

　　小TIPS：每天至少喝6杯水，可以起到沖洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡和茶，因為它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向廁所沖，充滿液體的膀胱也是細菌繁殖的天堂。

　　患上尿道感染的話，千萬別亂用藥。要前往醫院尋求幫助，在醫生指導下用藥。

　　NO8：產前抑郁癥

　　來自準媽媽們生理和心理上的問題。生理上的是孕婦懷孕期間產生的激素分泌不穩定導致情緒的不穩定。心理上的是準媽媽們時常擔心寶寶的隨時情況，想東想西，結果就把自己先嚇著了。

　　而且現時代的白領女性需要顧慮的事情更多了：懷孕期間丈夫會不會出軌？單位會不會不再重視自己？身材會不會走樣？等等諸多問題擺在面前。導致準媽媽們壓力過大，患上抑郁癥了。

　　小TIPS：有以上癥狀的準媽媽們要重新面對自己的情緒問題，有什么事情想不通就要找家人進行面對面的溝通了解，保持情緒的穩定。另外，先生可以陪同太太一起去咨詢精神科醫生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準媽媽們的心情開朗起來。

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