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　　今年冬季天氣變化無(wú)常，這幾天陰霾的天氣又籠罩了華北大地，使人透不過(guò)氣來(lái)。現(xiàn)在患流感的人群不斷增加，醫(yī)院呼吸科、發(fā)燒門(mén)診更是人滿為患。

　　在流感的易感人群中，以老年人、孕婦、肥胖者、患有慢性病的人為主，因此這部分人尤其要提高警惕。

　　孕婦由于懷孕期間抵抗力較弱，所以是流感的易感人群。我想預(yù)防為主，減少感冒應(yīng)該有以下幾點(diǎn)值得注意。

　　1、這些天霧霾嚴(yán)重，盡量減少戶外活動(dòng)，尤其是一些劇烈的活動(dòng)。但是應(yīng)該在室內(nèi)適量活動(dòng)，多做些家務(wù)勞動(dòng)。

　　2、孕婦由于代謝旺盛，往往覺(jué)得熱，因此穿著較少。在屋外較寒涼時(shí)要注意戴帽子，戴圍巾。尤其在室內(nèi)出汗后外出應(yīng)該擦干汗，戴好帽子再到室外。當(dāng)室內(nèi)外溫差大時(shí)到屋里要注意脫掉外衣，出門(mén)時(shí)再穿上。

　　3、外出時(shí)最好帶上薄口罩，到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢時(shí)更應(yīng)注意，尤其是到綜合性醫(yī)院產(chǎn)檢，因?yàn)榫C合性醫(yī)院會(huì)有些流感病人。外出回來(lái)后應(yīng)該立即清洗面部及裸露的肌膚，清洗掉霧霾的天氣帶來(lái)的污染。。

　　4、平時(shí)飲食注意八分飽，少吃油膩膏肥的食物，注意飲食清淡。吃得過(guò)飽過(guò)膩會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。孕婦子宮增大，腸管被擠到子宮周圍；同時(shí)增大的子宮使膈肌與子宮之間的距離縮小，吃得過(guò)飽會(huì)使胃部膨大，推擠膈肌上升，將心臟擠橫，減少肺活量，孕婦會(huì)覺(jué)得心慌上不來(lái)氣。如果吃得過(guò)飽過(guò)膩，一旦受涼，就會(huì)發(fā)生停食著涼，急性胃腸炎、胃腸型感冒等。

　　5、孕婦盡量少到超市、地鐵、電影院、KTV包間等地方，這些地方人員嘈雜，會(huì)有患流感的人混于其中。同時(shí)孕婦對(duì)缺氧較為敏感，這些地方都是空間密閉，空氣不流通，氧氣稀薄，不適合于孕婦停留。

　　6、孕婦一旦發(fā)生感冒就會(huì)發(fā)燒，胎兒就像在蒸籠里煎熬，發(fā)燒過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)發(fā)生胎死宮內(nèi)。發(fā)燒還會(huì)阻止胎兒發(fā)育，造成胎兒發(fā)育畸形。如果吃藥還會(huì)有副作用，造成胎兒發(fā)育的缺陷。孕婦如有感冒的征兆可以用一根帶蔥須的大蔥切成段，一塊鮮姜切成片煮水，不斷的喝。如有發(fā)燒，喝后蓋被發(fā)汗，體溫下去就好了。同時(shí)注意多喝水，好好休息。

　　7、孕婦切忌熬夜，熬夜會(huì)明顯的減低抵抗力，影響食欲，很容易感染感冒。

　　我想做到這些孕婦就可以安然度過(guò)這段時(shí)間。文/趙天衛(wèi)

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