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　　北京市人口和計(jì)劃生育委員會(huì)副主任彭彧華

　　懷孕后，很多人都會(huì)購買孕婦營養(yǎng)品和維生素，認(rèn)為吃得越多對(duì)胎兒越好。但是，補(bǔ)充維生素并非多多益善，如過量攝入維A，就對(duì)胎兒有害。

　　維生素是人體維持正常生理功能所必需的一類微量元素，在生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用，對(duì)孕婦和胎兒尤其重要，主要來源從食物中攝取。

　　孕期營養(yǎng)關(guān)鍵在“全”和“夠”，即孕婦攝入的各種營養(yǎng)素種類要齊全，數(shù)量要滿足自身和胎兒發(fā)育的需要。孕期維生素的需要量，雖然較之平時(shí)有所增加，但只要膳食正常，一般是夠用的。孕婦不能擅自在整個(gè)孕期連續(xù)大劑量服用維生素，否則維A超量，可導(dǎo)致孕期流產(chǎn)，還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)核心血管缺損及面部畸形。

　　一般來說，每日合理的膳食可提供5000-8000國際單位的維A，這不僅能充分滿足孕婦的每日所需，而且也能達(dá)到哺乳期婦女每日8000國際單位的需要量。

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