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　　內褲洗后曬干，上面有黃色的一塊，感覺怎么都洗不干凈，還有點味道，其他孕媽媽有這種情況嗎？怎么才能洗干凈啊？

　　傻傻球

　　我以前都是穿低腰的內褲，懷孕之后還是穿低腰的，現在肚子大了，就換成孕媽媽專用的高腰內褲了。內褲很大，能包上肚子，可總是感覺勒著肚子不舒服，孕媽媽到底應該穿什么樣的內褲啊？

　　夏之靈

　　我是廣東的，現在的溫度較高，穿了孕媽媽內褲感覺不緊，但肚子會好悶熱，好不舒服，好像有幾層布包裹著透不過氣一樣，想問下孕媽媽一定要穿孕媽媽內褲嗎？我現在穿的是低腰的，沒有包到小肚子的內褲，這樣會不會到時胎位不正啊？

　　文心

　　內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和孕媽媽的健康密不可分。孕媽媽懷孕后，體內激素發生急劇變化，新陳代謝加快，體內的分泌物越來越多，體型也明顯改變，最顯著的變化是腹部因胎兒成長而增大。因此，選好內褲是孕期的大事。那么，如何挑選合適的內褲呢？又該如何正確地清洗與晾曬呢？

　　選擇合適的內褲

　　面料：最好純棉

　　各種設計時尚、性感的內褲是女人的最愛。可女人懷孕期間的膚質敏感且易出汗，如果經常接觸人造纖維面料，容易引起皮膚過敏，還可能會影響到腹中寶寶的健康。因此，孕媽媽最好選純棉面料的、質地柔軟舒適的內褲，可以充分吸汗，保持皮膚的干爽和清潔。

　　顏色：宜選白色

　　孕媽媽懷孕后，體內激素水平發生變化，外陰的分泌物越來越多，而這些分泌物正是孕媽媽了解自身健康狀況的一種途徑，因此建議孕媽媽選擇白色的內褲，這樣可以更直觀地了解自身的健康狀況。另外，孕媽媽懷孕后，常常會出汗，一旦穿上容易褪色的內褲，就有可能引起皮膚過敏、皮膚病等，容易對健康產生影響。

　　除了白色，孕媽媽還可以選擇色調明亮、輕快的顏色，如粉色、淡藍色等，這些顏色也不會對人體分泌物的觀察造成影響。

　　尺度：講究舒適

　　孕媽媽內褲需根據懷孕時期的腹圍、臀圍大小來選購，穿著以不壓迫腹部、感覺舒適為宜，不宜選太松或太緊的內褲。孕媽媽最好用系帶式的內褲，這樣可以根據肚子的變化，隨時調整松緊。為了防止肚子著涼，孕媽媽也應注意選能把肚子完全包住的內褲。另外，孕媽媽還要著重注意褲腰的尺寸，褲腰不能過緊，必須與肚皮溫柔接觸，無束縛或壓迫感，如留下勒痕則表示過緊。有些孕媽媽常感覺有松緊帶的內褲勒到肚子，這時要注意更換，以免造成血液循環不暢，影響自身及胎兒的健康。

　　醫生叮嚀

　　女性知道自己懷孕后，要隨時關注自己身體的變化，特別是腹部的變化，最好把腰圍、臀圍、體重等基本數據定期記錄下來，以便對比。

　　款式：靈活搭配低腰、中腰和高腰

　　孕媽媽內褲一般有低腰、中腰、高腰等不同款式。有些孕媽媽比較時尚個性，不喜歡肥肥大大的高腰內褲，可以選擇低腰內褲，搭配許多低腰褲或低腰裙穿著。中腰內褲大約包覆肚臍以上兩厘米，保護腹部又不至于過于悶熱。但是低腰及中腰內褲比較適合在懷孕初期至中期穿著，到了后期還是建議以高腰內褲為主，因為到了后期孕媽媽的肚子都已經很大了，高腰內褲的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。

　　另外，還有產婦專用生理褲，用有彈性的柔性棉制成，肌膚觸感良好也不緊繃，最重要的是下方有開口的設計，便于產前檢查及產褥期穿著。

　　醫生叮嚀 盡早更換成孕媽媽內褲

　　懷孕初期，雖然腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應盡快將自己的內褲更換成孕媽媽專用內褲。大部分的孕媽媽專用內褲都有活動腰帶的設計，方便孕媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的大小，十分方便。

　　內褲的清洗與晾曬

　　1.養成勤洗勤換內褲的習慣。建議孕媽媽每天更換內褲，尤其是夏天，最長不要超過2～3天。

　　2. 孕期內褲必須使用專用盆清洗，以保證干凈、無其他病菌。內褲不能與其他衣物混洗，如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染物傳到內褲上，尤其是襪子，極易帶有霉菌，如果與內褲混洗，便會將霉菌傳染到內褲上，導致霉菌性陰道炎。

　　3.孕期內褲一定要手洗，在清洗過程中，先用溫水浸泡10分鐘左右再洗。

　　4.洗內褲的時候最好不要用洗衣粉，不然殘留在內褲上面的洗衣粉會刺激外陰，用專門的內衣洗劑或溫和的沐浴露清洗都是不錯的選擇。

　　5.無論使用什么洗滌劑洗，漂洗都是一道不能馬虎的程序，一定要用清水反復過洗兩三遍，直到水清為止。

　　6.內褲沾上分泌物后會變黃，不容易洗滌，此時加點牛奶，用冷水清洗，效果不錯。

　　7.常曬太陽，紫外線殺菌。太陽光含有紫外線，能夠殺菌消毒，保持內褲衛生。如果還是不好意思讓內褲曬太陽，就要用烘衣機把內褲徹底烘干。干凈清爽的內褲，自己穿起來才會舒適。

　　8.內褲最好單獨放置。可以買一些專門的收納袋來存放內褲，以免沾上灰塵和細菌，招來婦科疾病。

　　9.內褲不宜長時間積攢。將內褲放在洗衣機或盆里浸泡或積攢堆放容易滋生霉菌，導致霉菌性陰道炎的發生。

　　內褲選用不當易導致陰部感染

　　懷孕后，孕媽媽的陰道分泌物增多，臀圍和腹圍也大大增加，因此需要穿透氣性高、包覆性好的內褲。如果長時間穿著太緊或不透氣的內褲，不僅容易讓胯下產生色素沈淀，也容易導致陰部感染。

　　一般來說，約四成女性的陰道中都會有霉菌，但只要沒有條件讓它們快速成長，都是無害的。但是當受到感染時，就會出現外陰瘙癢、陰道灼熱感、分泌物增加且有異味，甚至白帶呈豆腐渣、奶酪狀改變。治療霉菌是件棘手的事，就算醫師給予完全治療，內褲上的霉菌卻很難清洗去除，感染易反復發作。因此孕媽媽要更加注意保持內褲和會陰部清潔，勤換內褲，預防感染，如果不慎感染了，也要立即至醫院就診。

　　7方法預防陰道感染

　　1.內褲要選擇棉質的，透氣性、吸汗性要好，一天可更換多次內褲，尤其是夏天，容易出汗，要及時更換，避免汗液一直捂著。

　　2.孕媽媽不要穿著太緊的褲子或褲襪，應盡量保持外陰部通風、干燥。

　　3.孕媽媽的內褲最好用中性肥皂單獨清洗，不要和其他衣服一起洗。

　　4.上完廁所記得由前往后擦拭，減少感染的機會。

　　5.淋浴代替盆浴，不要隨便使用陰道內灌洗器或隨便使用藥物。

　　6.少吃淀粉類、糖類以及刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，水分要充足。

　　7.平時多注意個人衛生。文/翟鵬(婦產科主治醫師)（孕味官方博客）

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