閱讀 :376

　　近期霧霾嚴重，硚口區婦幼保健院中醫師楊麗娟介紹，中醫對孕媽媽在霧霾天護養肺氣有獨到的方法。

　　養肺先護鼻應戴口罩和洗鼻

　　中醫說，“肺開竅于鼻”，養肺應先護鼻。霧霾天應盡量待在家中，外出時最好戴上口罩，回來后盡快用溫水或淡鹽水洗鼻，以提高鼻子的抵抗力，起到殺菌作用，為鼻子提供適宜的濕度和溫度。

　　按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘

　　自我按摩迎香穴。具體的做法是：雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼旁邊的迎香穴處上下干搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。這樣可增強鼻部血液循環，提升鼻部抵抗力。

　　吃百合雪梨蘑菇等白色食物

　　中醫認為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺的功效。

　　清肺潤肺食品首選百合，熬粥、煮水都很好，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。蘿卜是肺臟的排毒食品，中醫認為大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 記者涂亮秀 通訊員丁霞

下一篇:當心，孕婦用電熱毯有危險 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:5方法冬季提高孕媽媽免疫力 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】