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　　孕期適度地從事一些家務勞動，應該視作是一種運動鍛煉，但要注意適可而止。

　　從事家務勞動注意事項：

　　可適當做一些家務，但不要把家里所有的事情都攬來做，可以把一些干不了的事情留給丈夫或他人。不要踩凳子登高，更不要搬移較沉重的東西。一般來說，進行搬運、抬舉重物和推拉用力的勞動應該控制在適度范圍內(nèi)。如搬運重物應該以不超過2.5千克為宜，抬舉重物應該以不超過5千克為宜，推拉用力也不宜超過5千克。

　　不要長時間俯身、下蹲或站立，要避免腹部長時間處于一種增壓狀態(tài)，也要避免下肢較長時間站立而影響血液循環(huán)。

　　在冬季，不要長時間接觸冷水，也不宜長時間停留在較寒冷的地方，因為身體受涼后也有可能導致流產(chǎn)。

　　在有早孕反應的時候，因烹調(diào)時的氣味會誘發(fā)惡心、嘔吐，應該注意選做一些氣味清淡的飯菜。

　　外出購物或探訪，應該盡可能步行，注意路線、道路的選擇，避免在擁擠和交通高峰時出行。安排購物計劃不要過多、過雜，必要時可以分成幾次購買。

　　孕婦洗衣服應注意以下幾點：

　　①不宜用很涼的水洗，可適當加些熱水。

　　②洗衣服時姿勢要穩(wěn)，不宜取蹲位，以免壓迫胎兒，影響其血液循環(huán)。

　　③洗衣服時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓。

　　④懷孕早期洗衣時不宜使用洗衣粉，因為洗衣粉里的化學物質(zhì)可損害受精卵。

　　⑤曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應低一些。

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