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　　懷孕三個月起，乳房脹痛、膀胱受到壓迫的感覺越來越明顯，但令人喜悅的是，透過超音波可以聽到寶寶的心跳呢！這可是會讓準媽媽們興奮得睡不著覺喔！

　　心情的轉變

　　我是2004年六月知道懷孕的，為了避開農歷七月的鬼月，直到九月才訂婚，接著十月結婚，加上印喜帖、訂飯店、訂喜餅等瑣碎的事，剛好又碰上搬家，裝潢大費周章，一切煩心的事全擠在一塊。那時懷孕兩、三個月，正是最不舒服的時候，因此情緒常常因此就抓狂起來。

　　雖然懷孕三個月外觀上還沒有明顯改變，但情緒比之前更容易起變化。我發現只要試著讓自己開心一點，心情會好很多。有些女性喜歡用運動來舒壓，但懷孕兩、三個月時最容易發生流產現象，所以最好不要做太激烈的運動。我很愛打高爾夫球，但后來不能再打球，于是開始培養別的興趣，像是閱讀各種懷孕或育兒的書籍，或是干脆打扮一下上街采購貝比的用品……用這些讓自己開心的事來取悅自己，也算是給自己的小小鼓勵。

　　懷孕三個月會產生的心情轉變

　　來自懷孕的自信：開始有一種做媽媽的驕傲，這樣的心情也會讓不開心的情緒容易煙消云散。

　　開始擔心體重：進入第三個月，因為肚子還不明顯，有些媽媽會開始擔心寶寶體重是否足夠，再不然，肚子不明顯卻發現自己變胖了，會懷疑是不是自己吃得太多。

　　喜歡獨處：你會發現想自己一個人、想和寶寶獨處的感覺很強烈。開始會做讓自己或讓寶寶開心的事，舉凡和懷孕有關的知識都想汲取、看到可愛的嬰兒服、玩具等也都想通通買回家。

　　生理變化

　　懷孕三個月開始，我發現原本的內衣穿不下了，腹部那一圈也常感到微微的酸痛，小腹硬硬的，有時還會有惡心感。其實每個人懷孕的情況都不同，就我自己而言除了剛才講的那些感覺，最明顯的就是嗜睡，不過醫生告訴我，這些都是再自然不過的現象，醫生還說很多媽媽在懷孕三個月是開始產生“孕味”的時候，所以從這個時候開始，包括內衣、內褲的更換，以及居家的舒適度上，我都會因自己的生理變化而做對自己最好的選擇，如果你希望讓自己更舒服些，不妨也這么做。

　　大部分的媽咪從懷孕三個月開始，會發現自己需要換大一個Cup的內衣，甚至大一號的內褲、孕婦裝，才能讓自己感到輕松舒適。有時候骨盆腔會有不舒服的感覺，那是因為子宮正在擴張，會壓到附近的韌帶，往往在坐著或躺著的時候，才會慢慢調整出讓自己最舒服的姿勢。另外乳房除了變大之外，為了將來喂母乳的自然機制，乳頭也會變大、隆起，有些人也會發現乳暈的顏色加深。

　　性生活怎么“辦”

　　身材走樣，生活常常也跟著走樣。因為肚子里有貝比，所以很多夫妻無法繼續享受正常的性生活。其實根據醫學報導，性愛并不會因為懷孕而受到影響，三個月之前不是不能做，而是注意不要太激烈，畢竟女方的體型和平時并不相同，只要她能夠適應，就可以接受。我聽人家說，如果自然產的婦女在產前有享受魚水之歡，身心都會處在極佳狀態。至于頻率，沒有太大關系，重要的是兩個人的心態。其實，貝比在羊水里，不會受到什么影響，不必太擔心。

　　懷孕期間性生活注意事項：

　　目前并沒有科學證據顯示懷孕的性生活和流產有關聯，但如果真的很擔心的話，懷孕三個月內可以盡量減少甚至不要從事性行為。

　　除了懷孕中期之后，因太太的肚子越來越大必須改變性交的姿勢，在懷孕初期最好越溫和越好，不要采取激烈的姿勢。

　　很多女性在懷孕期間常常會因身體不適而影響到“性趣”，但有些人懷孕時的性欲望反而會增加，不妨當成讓自己放松減壓的方式，不必想太多。

　　因為每個人懷孕的情況不同，任何對性生活產生的疑問，其實都可以詢問醫生，沒有什么不好意思開口的，畢竟寶寶的安全重要，而夫妻的性生活也很重要。

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