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　　懷孕期間，大部分準媽媽還要到單位上班，在選擇和使用交通工具時，要學會保護自己和腹中的寶寶。特別是孕早期和孕晚期的準媽媽們，條件允許的話，盡量避開上、下班高峰時間，選擇行駛平穩、舒適的交通工具。

　　交通工具的選擇和注意事項

　　①步行：

　　若準媽媽住得離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓準媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，并且有利于順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。準媽媽上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力，最好別穿高跟鞋。

　　②公交車/地鐵：

　　準媽媽注意不要站在門口位置，以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓；站立時最好手扶車椅或豎桿，盡量不要拉車上的呆環，以防吊環搖晃而導致站立不穩。那些上班時不能遲到而孕吐又很嚴重的準媽媽，以免因為車內空氣質量差而加重惡心的感覺，最好乘坐出租車，或者選擇早點出門吧，既能避開交通擁堵，還可以呼吸到新鮮的空氣哦。

　　③出租車/順風車：

　　如果同事或朋友是有車一族，正好大家每天上班又順路，那么就商量一下搭乘他們的順風車吧，準媽媽自己贊助一部分油錢，互惠互利，雙方都樂意。無論是乘坐出租車還是順風車，準媽媽都最好坐后排，以防車輛緊急剎車或轉彎時對肚子的沖擊和壓迫。

　　④自駕車：

　　自己開車的準媽媽最好不要采用前傾姿勢，這樣子宮易受壓迫，產生腹部壓力，易導致流產或早產。另外，孕期還在上班的準媽媽的神經比平時更敏感，容易疲勞，而駕車時精神需要十分專注，疲勞感就會加強，所以，選擇自駕車的準媽媽要量力而行。同時，系安全帶時要避開肚子隆起的部分，要調節座椅位置，讓肚子和方向盤之間有一定空間。背后最好準備一個靠墊，以免腰酸背痛。

　　媽媽經驗談

　　子慧媽媽(寶寶覃子慧，女，6個月)

　　我當時上班是坐老公的車，來回接送，呵，因為我們上下班都順路的。車上我準備了一個抱枕，車子的位置也已經調好，可以讓我的肚子有一定的空間，很方便。

　　Monica (寶寶葉梓涵，男，4個半月)

　　我是坐地鐵去公司，上海地鐵三號線有老弱病殘的專用通道，我到孕6個月左右才去那邊排隊，肚子比較小，顯不出來，有時站站自己也不覺得累。

　　小寶(寶寶王守楷，男，4個月)

　　我每天是坐公交車上班。在懷孕初期，我特意穿著防輻射衣服上下班，因為那時候肚子不大，如果不穿的話沒有人看出來我懷孕了，所以自己必須采取保護措施。還好，幾乎每次都會有人給我讓座。后來肚子大了，大家都看得出我是孕婦，防輻射服就可以不用穿在外面了。

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