閱讀 :342

　　雖然逛街有可能給健康帶來小麻煩，但如果加以注意，就可以減輕甚至消除某些危害。

　　1、不要選擇人流高峰期逛街

　　孕婦對擁擠環境的適應性差，外出時要盡可能避開人流高峰，免受擁擠之累。上街購物要有計劃，減少在一些擁擠場所的逗留時間。在逛街途中可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會兒。

　　2、購物時間不宜過久

　　每次逛街最好不要超過2個小時。尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留，要注意呼吸新鮮空氣，及時補充身體所需的氧氣。

　　3、購物歸來及時換洗

　　逛完商場后回到家里應當及時洗手、洗臉，換下外衣。購回的物品要合理存放，外包裝要妥善處理。也可坐定后閉目養神或聽聽優雅音樂，以消除軀體疲勞，緩解緊張情緒。

相關報道：孕期早做準備可提高自然分娩率  
          孕期保健母嬰同受益  
          孕期牙齦滲血有可能是貧血  
          孕期激素水平變化影響情緒  
          懷孕期間為何容易睡眠失調 

下一篇:孕期體重增長過快有啥危險 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期拉肚子禁用氟哌酸 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】