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　　在身邊的幾個女友里我是第一個懷孕生子的，緊接著她們也一個個相繼懷孕。于是乎她們一有什么狀況都來向我報告，我的電話也被先生挖苦為“專家熱線”，我似乎成了她們的孕期百科全書。看她們手忙腳亂的樣子，再回顧自己的十月懷胎，比較而言，當時的自己的確顯得鎮定自若。

　　胎教重點：營養是基礎，藝術是升華

　　胎教心得：處處皆教育，處處有藝術

　　“計劃”生育

　　談“計劃”似乎不夠時尚。但在生育這件事上，我覺得“計劃”還真是一個英明的“政策”。生孩子不是隨隨便便的事情，孩子是我們生命里很重要的一部分，也是一個獨立的個體。當我和先生決定要一個孩子的時候，我們已經做了半年的充分準備。有備而來，計劃先行，是對自己的尊重，更是對生命的尊重。

　　擁有一個健康聰明可愛的優質春寶寶(即春天出生的寶寶)是我們的夢想。為這個我們這樣努力。

　　時間：懷孕半年前

　　① 參力口計生指導站的培訓班，搜集閱讀各種懷孕、胎教資料。

　　② 心理準備：看經典的兒童電影、在自己的房間里貼滿漂亮寶寶的畫報，在心理上做著接納小生命到來的準備。理智告訴我們，孩子不僅僅是“天使”，還是個“魔鬼”，如果我們有足夠的信心迎接這個小“魔鬼”，那么我們真的可以要一個寶寶了。

　　③ 身體準備：我和先生盡早開始調適自己的身體，不近煙酒(這對于應酬頗多的先生確實是一種考驗)，一日三餐營養均衡，先生也開始跟著喝牛奶。知道自己貧血，我就常常喝些赤豆紅棗湯(結果我整個孕期檢查都沒有貧血現象)。在懷孕前一千月遵醫囑按時服用葉酸片。

　　④ 確定受孕最佳月份(6月一8月)，這樣寶寶可以在春暖花開的季節出生，寶寶手腳可以少受衣物被褥的束縛而自由伸展

　　⑤ 對自己的月經周期做好記錄。這便于清楚的知道自己的排卵期和最后一次月經的日期。

　　時間：懷孕期間

　　① 計算出預產期，并把這280天分成40周，做成日程查詢表。很多書籍資料里都會以周為單位告訴你胎兒的發育狀況，醫院檢查也是按周計算，所以我們必須清楚的知道自己的寶寶現在到底是幾周。列這個表格讓我覺得很方便。

　　② 做好檢查記錄：每次醫院的檢查不妨在自己做的日程查詢表里簡單的記一筆，清楚自己的身體狀況也清楚胎兒的發育狀況，適時調整，便于胎教。 (在我半夜被送進醫院生產，值班醫生無法在產科門診找到我的檢查病歷的情況下，我毫不含糊地向醫生報出我最近一次產檢的各項數據。)

　　“食為天”

　　在營養不能保證的情況下談胎教是奢侈的。我必須清楚地了解每個階段孕媽媽所需的營養。孕婦的營養不是大補特補，而是合理地安排自己的膳食，少食多餐，多吃有益的水果，蔬菜。我把懷孕兩百多天的飲食全部記錄下來。因為這樣做可以比較好地考量自己地飲食，均衡營養，控制體重。

　　合理的膳食是對胎兒生長發育的保證，健康的飲食也是對寶寶潛移默化的教育。我常常會食些五谷雜糧，清淡的菜肴，基本不挑食，油炸、含色素、防腐劑等的食物避免食用;同時做到定食定量。規律良好的飲食習慣必將給腹中的寶寶一種良好的條件反射。

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