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　　在身邊的幾個(gè)女友里我是第一個(gè)懷孕生子的，緊接著她們也一個(gè)個(gè)相繼懷孕。于是乎她們一有什么狀況都來(lái)向我報(bào)告，我的電話也被先生挖苦為“專家熱線”，我似乎成了她們的孕期百科全書(shū)。看她們手忙腳亂的樣子，再回顧自己的十月懷胎，比較而言，當(dāng)時(shí)的自己的確顯得鎮(zhèn)定自若。

　　胎教重點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)，藝術(shù)是升華

　　胎教心得：處處皆教育，處處有藝術(shù)

　　“計(jì)劃”生育

　　談“計(jì)劃”似乎不夠時(shí)尚。但在生育這件事上，我覺(jué)得“計(jì)劃”還真是一個(gè)英明的“政策”。生孩子不是隨隨便便的事情，孩子是我們生命里很重要的一部分，也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。當(dāng)我和先生決定要一個(gè)孩子的時(shí)候，我們已經(jīng)做了半年的充分準(zhǔn)備。有備而來(lái)，計(jì)劃先行，是對(duì)自己的尊重，更是對(duì)生命的尊重。

　　擁有一個(gè)健康聰明可愛(ài)的優(yōu)質(zhì)春寶寶(即春天出生的寶寶)是我們的夢(mèng)想。為這個(gè)我們這樣努力。

　　時(shí)間：懷孕半年前

　　① 參力口計(jì)生指導(dǎo)站的培訓(xùn)班，搜集閱讀各種懷孕、胎教資料。

　　② 心理準(zhǔn)備：看經(jīng)典的兒童電影、在自己的房間里貼滿漂亮寶寶的畫(huà)報(bào)，在心理上做著接納小生命到來(lái)的準(zhǔn)備。理智告訴我們，孩子不僅僅是“天使”，還是個(gè)“魔鬼”，如果我們有足夠的信心迎接這個(gè)小“魔鬼”，那么我們真的可以要一個(gè)寶寶了。

　　③ 身體準(zhǔn)備：我和先生盡早開(kāi)始調(diào)適自己的身體，不近煙酒(這對(duì)于應(yīng)酬頗多的先生確實(shí)是一種考驗(yàn))，一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，先生也開(kāi)始跟著喝牛奶。知道自己貧血，我就常常喝些赤豆紅棗湯(結(jié)果我整個(gè)孕期檢查都沒(méi)有貧血現(xiàn)象)。在懷孕前一千月遵醫(yī)囑按時(shí)服用葉酸片。

　　④ 確定受孕最佳月份(6月一8月)，這樣寶寶可以在春暖花開(kāi)的季節(jié)出生，寶寶手腳可以少受衣物被褥的束縛而自由伸展

　　⑤ 對(duì)自己的月經(jīng)周期做好記錄。這便于清楚的知道自己的排卵期和最后一次月經(jīng)的日期。

　　時(shí)間：懷孕期間

　　① 計(jì)算出預(yù)產(chǎn)期，并把這280天分成40周，做成日程查詢表。很多書(shū)籍資料里都會(huì)以周為單位告訴你胎兒的發(fā)育狀況，醫(yī)院檢查也是按周計(jì)算，所以我們必須清楚的知道自己的寶寶現(xiàn)在到底是幾周。列這個(gè)表格讓我覺(jué)得很方便。

　　② 做好檢查記錄：每次醫(yī)院的檢查不妨在自己做的日程查詢表里簡(jiǎn)單的記一筆，清楚自己的身體狀況也清楚胎兒的發(fā)育狀況，適時(shí)調(diào)整，便于胎教。 (在我半夜被送進(jìn)醫(yī)院生產(chǎn)，值班醫(yī)生無(wú)法在產(chǎn)科門(mén)診找到我的檢查病歷的情況下，我毫不含糊地向醫(yī)生報(bào)出我最近一次產(chǎn)檢的各項(xiàng)數(shù)據(jù)。)

　　“食為天”

　　在營(yíng)養(yǎng)不能保證的情況下談胎教是奢侈的。我必須清楚地了解每個(gè)階段孕媽媽所需的營(yíng)養(yǎng)。孕婦的營(yíng)養(yǎng)不是大補(bǔ)特補(bǔ)，而是合理地安排自己的膳食，少食多餐，多吃有益的水果，蔬菜。我把懷孕兩百多天的飲食全部記錄下來(lái)。因?yàn)檫@樣做可以比較好地考量自己地飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，控制體重。

　　合理的膳食是對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的保證，健康的飲食也是對(duì)寶寶潛移默化的教育。我常常會(huì)食些五谷雜糧，清淡的菜肴，基本不挑食，油炸、含色素、防腐劑等的食物避免食用;同時(shí)做到定食定量。規(guī)律良好的飲食習(xí)慣必將給腹中的寶寶一種良好的條件反射。

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