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　　一月：

　　胎兒：受精卵著床5天后，形成腦和脊髓的基本物質(zhì)——神經(jīng)管完成。此時胎兒雖然是拖著小尾巴的小魚的形狀，但神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)已經(jīng)開始成長。

　　媽媽：媽媽要端正心態(tài)，以積極的態(tài)度制訂胎教計劃表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等，然后再開始胎教。為預(yù)防便秘，每天至少喝8杯水。

　　二月：

　　胎兒：胎兒以驚人的速度成長，這是手腳發(fā)育的重要時期。眼、消化系統(tǒng)、大動脈和肺都開始形成。

　　媽媽：為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境，要增加睡眠時間。即使不入睡，也可以以舒緩的心態(tài)閉目養(yǎng)神，多做休息。

　　三月：

　　胎兒：胎盤和羊水在此時出現(xiàn)。胎兒通過臍帶吸收氧氣和營養(yǎng)，脊椎、間腦、中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成，手指、腳趾、眉毛、耳朵等成形。

　　媽媽：此時是胎兒脊椎等重要神經(jīng)系統(tǒng)的生長期，媽媽要注意補充維生素。胎兒只能感知輕微的振動，還聽不到任何聲音。媽媽可以通過水上有氧運動、散步等給胎兒一些新鮮的刺激。如果是上班族準(zhǔn)媽媽，建議用筆記本電腦來代替臺式機，以減少電磁波危害。

　　四月：

　　胎兒：此時胎兒已經(jīng)能夠感知媽媽的想法和情感。胎兒開始自己練習(xí)吸氣和呼氣，還會吞吐羊水。

　　媽媽：進入懷孕中期，激素的分泌逐漸穩(wěn)定，情緒上的不安感也會逐漸減輕。媽媽可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟寶寶進行情緒上的交流。

　　五月：

　　胎兒：此時要多注意胎兒頭腦的發(fā)育。另外，胎兒的情感也開始迅速發(fā)達。開始吮吸手指，并能自由活動身體。

　　媽媽：這是胎兒頭腦和情感同時迅速發(fā)育的重要時期。比起抽象的對話胎教，細(xì)心親切的描述和說明更加適合。另外，散步可以幫助胎兒頭腦發(fā)育所需的神經(jīng)遞質(zhì)的生成。媽媽應(yīng)把散步生活化、常態(tài)化，當(dāng)做每日必做的功課。

　　六月：

　　胎兒：聽覺逐漸發(fā)達，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。胎動更頻繁，如果感覺不到胎動就應(yīng)該向主治醫(yī)生咨詢。胎兒可以直接感受到媽媽的思想和情感，所以爸爸媽媽絕對不能吵架哦！

　　媽媽：邊撫摸肚子邊跟寶寶聊天，播放各種音樂。此時爸爸的胎教更重要，可以通過唱搖籃曲多讓寶寶聽聽爸爸的聲音。

　　七月：

　　胎兒：對外部的聲音、氣味，甚至光線的刺激都可以通過胎動來作出反應(yīng)。心臟和肺發(fā)育成熟，隨著胎兒的不斷長大，漸大的子宮將肋骨向上推擠，胎兒和媽媽經(jīng)常會感到悶得慌。

　　媽媽：可以用瑜伽或腹式呼吸法來應(yīng)對不斷增大的子宮所帶來的不便。為避免胎兒發(fā)育過快，媽媽應(yīng)該盡量攝取低熱量、高蛋白的食物。

　　八月：

　　胎兒：胎兒腦部的神經(jīng)細(xì)胞呈幾何級數(shù)增長。摸著媽媽的肚子可以明確感知胎兒的位置。連接胎兒的胎盤對胎兒腦部發(fā)育十分重要，因此要保證血液循環(huán)的暢通。

　　媽媽：如果媽媽體重超標(biāo)，可能導(dǎo)致胎兒腦部供血不足，因此要注意控制體重。為使血液流暢，可以嘗試足浴、半身浴等。

　　九月：

　　胎兒：此時胎兒的成長速度減緩。為出生作準(zhǔn)備，胎兒胳膊和頸部開始儲藏脂肪，甚至多到堆積出褶皺。

　　媽媽：此時子宮的位置達到最高，媽媽的神經(jīng)開始變得敏感，容易感到疲勞。要以舒緩的心情保證充分休息。可以聽著寶寶喜歡的音樂進行簡單的散步。

　　十月：

　　胎兒：胎兒會獲得母體本身具有的對所有疾病的抗體。此時胎兒的頭部開始朝下，作好出世的準(zhǔn)備。

　　媽媽：懷孕后期，肚子隨著腹壁的拉長變薄，胎兒對光線更加敏感。要盡量避免去明暗光線變幻的電影院，否則可能會給胎兒帶來壓力。和老公一起堅持練習(xí)幫助順產(chǎn)的呼吸法，多做體操。

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