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　　為了孩子將來能聰明過人，一些父母從孕期開始就做好了充分準備，比如多吃富含高蛋白的食品，進行胎教等，可是，這些能保證孩子一定聰明嗎？父母們又該注意些什么呢？ 

　　健全聰明的大腦是怎樣發(fā)育的 

　　在懷孕第四周的時候，受精卵發(fā)育而成的內(nèi)囊胚開始變?yōu)榕咛?，出現(xiàn)三個不同的胚層，將發(fā)育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等；第十周是胎兒發(fā)育的重要階段，腦正在迅速發(fā)育，每分鐘約有25萬個神經(jīng)細胞形成；一直到22周胎兒的腦神經(jīng)才基本發(fā)育完善，寶寶也有了感覺和意識。 

　　由此可見，大腦發(fā)育的關鍵時期是孕期的最初三個月，這個時期稱為腦神經(jīng)細胞激增期，而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養(yǎng)的攝入。若營養(yǎng)不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性減少，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發(fā)生障礙。 

　　因素一：受孕時間與胎兒智力 

　　眾所周之：想要懷孕，性生活必須在妻子的排卵期。于是，不少年輕夫婦為了早日懷上孩子會通過各種途徑來計算排卵日，然后在這幾天頻繁性交。 

　　專家：房事過頻會導致不孕 

　　上海仁愛醫(yī)院婦科不孕中心的袁德正醫(yī)生解釋：受孕就是精子與卵子結合的過程，所以性交過稀會減少受孕的機會，這是容易理解的，可是性交過頻會使精子的數(shù)量、質(zhì)量降低，甚至會引起女方的免疫性不孕，這就適得其反了。 

　　袁醫(yī)生解釋說：精子、粗漿、透明帶和卵巢這些系統(tǒng)抗原在特定的情況下均可產(chǎn)生自身免疫或同種免疫，產(chǎn)生相應的抗體，阻礙精子與卵子的結合導致不孕。而這種房事過頻導致的免疫性不孕是因為妻子頻繁接觸丈夫的精液、精子這類抗原物質(zhì)，易激發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，阻礙受精卵向子宮腔內(nèi)移動，從而導致不孕。當然，免疫性不孕的診斷必須在排除器質(zhì)性疾病、性生活失調(diào)、性交時間不對、精神因素等原因后才能考慮。 

　　房事安排哪一天才容易受孕 

　　袁醫(yī)生：如果女性的月經(jīng)周期是28天，行經(jīng)期一般是3－7天，排卵日會則是在第十四天，卵子被排出后的壽命一般是1－2天，精子進入子宮后可生存2－3天，但是受精能力只有24小時，所以每個月經(jīng)周期內(nèi)排卵前后2天內(nèi)性交最易受孕。盡管睪丸每天都能產(chǎn)生數(shù)億的精子，但一次射精后要5－7天后精子才能成熟和達到足夠的數(shù)量，如果性生活次數(shù)過頻，會直接影響精液的質(zhì)量、精子密度、精子的活力，且前列腺長期處于充血狀態(tài)會導致無菌性前列腺炎。

　　月經(jīng)周期不那么準時的女性，排卵期一般是在下次月經(jīng)來潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在內(nèi)，另外再結合基礎體溫和宮頸粘液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經(jīng)周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸粘液粘度最小，清亮如蛋清狀，拉絲度最長的那一天就是排卵日。

　　因此，想生寶寶的夫婦，不要盲目以頻繁性交來達到目的，而應該科學安排時間，爭取以高質(zhì)量的“種子”來培養(yǎng)高質(zhì)量的寶寶。 

　　同樣，臨床研究以及長期的經(jīng)驗告訴我們，出生后的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期，這個階段的營養(yǎng)好壞也關系到寶寶的聰明與否。營養(yǎng)不良在產(chǎn)后早期主要是對細胞數(shù)量的損傷，而后期主要是對細胞體積的損傷，產(chǎn)后營養(yǎng)不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內(nèi)酶的成熟。因此，保證充足的營養(yǎng)，是健康聰明寶寶誕生的前提。 

　　因素二：早孕反應影響胎兒智力 

　　由于孕婦在妊娠早期(頭三個月)，常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應，造成攝入營養(yǎng)較低，這樣就會影響胎兒智力發(fā)育。明白了這個道理，準媽媽們就應主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養(yǎng)。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應努力進食，少吃多餐，吐了再吃。 

　　一般來說，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。不必諸多“忌口”，多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應粗細糧搭配。這樣，既促進了食欲，增加了孕婦本身的營養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎。 

　　因素三：補充微量元素影響胎兒智力 

　　寶寶在母親肚子里，腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀。 

　　推薦食譜 

　　早餐： 

　　蛋1只(提供蛋白質(zhì)) 

　　全麥面包(提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵) 

　　酸乳酪250ml(富含鈣) 

　　鮮橙汁200ml (維生素C和水分) 

　　晨間點心： 

　　全麥消化餅2塊(富含B族維生素和纖維素) 

　　牛奶250ml(富含蛋白質(zhì)和鈣) 

　　香蕉1只(提供適量的鉀，有助于鐵的吸收，鉀還有穩(wěn)定情緒的作用) 

　　午餐： 

　　花菜(提供葉酸、鈣) 

　　米飯(提供纖維素和碳水化合物) 

　　沙丁魚(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、維生素D) 

　　午間點心：水果色拉

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