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　　為了孩子將來能聰明過人，一些父母從孕期開始就做好了充分準備，比如多吃富含高蛋白的食品，進行胎教等，可是，這些能保證孩子一定聰明嗎？父母們又該注意些什么呢？ 

　　健全聰明的大腦是怎樣發育的 

　　在懷孕第四周的時候，受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎，出現三個不同的胚層，將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等；第十周是胎兒發育的重要階段，腦正在迅速發育，每分鐘約有25萬個神經細胞形成；一直到22周胎兒的腦神經才基本發育完善，寶寶也有了感覺和意識。 

　　由此可見，大腦發育的關鍵時期是孕期的最初三個月，這個時期稱為腦神經細胞激增期，而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養的攝入。若營養不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性減少，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發生障礙。 

　　因素一：受孕時間與胎兒智力 

　　眾所周之：想要懷孕，性生活必須在妻子的排卵期。于是，不少年輕夫婦為了早日懷上孩子會通過各種途徑來計算排卵日，然后在這幾天頻繁性交。 

　　專家：房事過頻會導致不孕 

　　上海仁愛醫院婦科不孕中心的袁德正醫生解釋：受孕就是精子與卵子結合的過程，所以性交過稀會減少受孕的機會，這是容易理解的，可是性交過頻會使精子的數量、質量降低，甚至會引起女方的免疫性不孕，這就適得其反了。 

　　袁醫生解釋說：精子、粗漿、透明帶和卵巢這些系統抗原在特定的情況下均可產生自身免疫或同種免疫，產生相應的抗體，阻礙精子與卵子的結合導致不孕。而這種房事過頻導致的免疫性不孕是因為妻子頻繁接觸丈夫的精液、精子這類抗原物質，易激發體內產生抗精子抗體，阻礙受精卵向子宮腔內移動，從而導致不孕。當然，免疫性不孕的診斷必須在排除器質性疾病、性生活失調、性交時間不對、精神因素等原因后才能考慮。 

　　房事安排哪一天才容易受孕 

　　袁醫生：如果女性的月經周期是28天，行經期一般是3－7天，排卵日會則是在第十四天，卵子被排出后的壽命一般是1－2天，精子進入子宮后可生存2－3天，但是受精能力只有24小時，所以每個月經周期內排卵前后2天內性交最易受孕。盡管睪丸每天都能產生數億的精子，但一次射精后要5－7天后精子才能成熟和達到足夠的數量，如果性生活次數過頻，會直接影響精液的質量、精子密度、精子的活力，且前列腺長期處于充血狀態會導致無菌性前列腺炎。

　　月經周期不那么準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在內，另外再結合基礎體溫和宮頸粘液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸粘液粘度最小，清亮如蛋清狀，拉絲度最長的那一天就是排卵日。

　　因此，想生寶寶的夫婦，不要盲目以頻繁性交來達到目的，而應該科學安排時間，爭取以高質量的“種子”來培養高質量的寶寶。 

　　同樣，臨床研究以及長期的經驗告訴我們，出生后的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期，這個階段的營養好壞也關系到寶寶的聰明與否。營養不良在產后早期主要是對細胞數量的損傷，而后期主要是對細胞體積的損傷，產后營養不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內酶的成熟。因此，保證充足的營養，是健康聰明寶寶誕生的前提。 

　　因素二：早孕反應影響胎兒智力 

　　由于孕婦在妊娠早期(頭三個月)，常出現食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應，造成攝入營養較低，這樣就會影響胎兒智力發育。明白了這個道理，準媽媽們就應主動想法控制嘔吐，穩定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營養的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應努力進食，少吃多餐，吐了再吃。 

　　一般來說，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。不必諸多“忌口”，多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應粗細糧搭配。這樣，既促進了食欲，增加了孕婦本身的營養需求，又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。 

　　因素三：補充微量元素影響胎兒智力 

　　寶寶在母親肚子里，腦細胞的發育需要各種營養素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀。 

　　推薦食譜 

　　早餐： 

　　蛋1只(提供蛋白質) 

　　全麥面包(提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵) 

　　酸乳酪250ml(富含鈣) 

　　鮮橙汁200ml (維生素C和水分) 

　　晨間點心： 

　　全麥消化餅2塊(富含B族維生素和纖維素) 

　　牛奶250ml(富含蛋白質和鈣) 

　　香蕉1只(提供適量的鉀，有助于鐵的吸收，鉀還有穩定情緒的作用) 

　　午餐： 

　　花菜(提供葉酸、鈣) 

　　米飯(提供纖維素和碳水化合物) 

　　沙丁魚(提供優質蛋白質和鈣、維生素D) 

　　午間點心：水果色拉

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