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　　豆媽記錄：崩潰的睡覺 2歲6個(gè)月

　　你知道一天之中，我最盼望哪個(gè)時(shí)段嗎？毫無疑問，是晚上，就是豆子睡著之后的那一段時(shí)間。當(dāng)豆子進(jìn)入夢鄉(xiāng)，混亂了一天的世界終于回歸清靜，時(shí)光終于是我自己的。

　　如果天使可以賜予我一種魔法，我愿學(xué)習(xí)神奇的催眠術(shù)，將魔杖輕輕一點(diǎn)，豆子就昏昏倒下，嘴角流出哈拉子，然后一覺睡到大天亮。因?yàn)椋@家伙睡覺實(shí)在太鬧心。

　　其實(shí)他小的時(shí)候并不這樣，洗完澡，抱著奶瓶，一邊喝一邊就睡著了，我懷念那樣的時(shí)光。

　　現(xiàn)在，他不肯再輕易地睡去，也可能是遺傳了我的習(xí)性，越夜越興奮，我懷疑他長大以后會去搞藝術(shù)創(chuàng)作，靈感總是在夜間泉涌。據(jù)說，晚上不肯好好睡覺是這個(gè)年齡段孩子的通病。我在網(wǎng)上一搜，居然找到不止一本專門談如何讓小孩子入睡的書，可見，大家都對這個(gè)問題不甚其煩，以致必須下力氣研究，找對策。

　　八點(diǎn)半，豆子進(jìn)入臨睡前的程序：

　　洗個(gè)溫水澡——目的是放松身體，輔助睡眠，我選用的是含有薰衣草成分的沐浴液，產(chǎn)品說明上說薰衣草有安神鎮(zhèn)靜的作用。(無效)

　　喝瓶熱牛奶——牛奶的安睡作用大家都知道吧，哼哼，這個(gè)作用遠(yuǎn)不及補(bǔ)充體力的功效來得明顯。喝了牛奶，豆子神采奕奕，開始在床上表演高難度體操。

　　和媽媽一起看書，聽故事——和往常一樣，我調(diào)暗了燈光，調(diào)低了說話的音調(diào)，放慢了語速，盡力做得像催眠的樣子。講完了《我爸爸》，豆子眨眨眼睛說：“媽媽，講個(gè)新的吧。”我簡直想翻個(gè)白眼暈死過去，一番苦心白費(fèi)了，還以為重復(fù)的故事比較容易讓孩子入睡。應(yīng)豆子的要求，我開始創(chuàng)作故事：“有一天，天黑了，人們都睡覺了，有個(gè)小朋友還不睡……”豆子很好奇：“為什么呢？”“是啊，為什么呢？”“因?yàn)樗肼爧寢尦?。?/p>

　　哦，原來如此，我拍著豆子的背，輕輕哼起《小毛驢》，一首他從小聽到大的老歌?！拔矣幸活^小毛驢/我從來也不騎/有一天我心血來潮，騎著去趕集……”唱著，唱著，眼皮越來越沉，我把自己唱睡著了。后來，豆爸進(jìn)來看成果，豆子豎起一根手指“噓——”，豆爸只好把豆媽喊回房間，親自上陣，親自重復(fù)豆媽剛才失敗的程序。

　　講完了3本書，上了2次廁所，唱了N首兒歌，豆爸向豆子宣布，時(shí)間到了，必須睡覺，遂關(guān)了他房間的燈，親了他的臉蛋兒，說“晚安”。

　　不久，我們的房門響起，豆子以各種理由進(jìn)來，說：“窗戶外面有眼睛”“我口渴了”“身上癢，幫我撓撓”諸如此類，最后挨了我一通臭罵，逼令其上床閉眼，哭哭啼啼在11點(diǎn)鐘睡著了。

　　這種日子真讓人崩潰。我告誡自己，要調(diào)整好心態(tài)，和小豆子一起，平穩(wěn)地度過睡眠問題期。

　　心理師爸爸的分析：寶寶應(yīng)對分離的小把戲

　　拖延時(shí)間、激惹父母的的實(shí)質(zhì)是一種被動攻擊，這是寶寶經(jīng)常用的自我防御機(jī)制之一，為了不去體驗(yàn)內(nèi)心的無力感。分離讓寶寶焦慮，盡管他越來越獨(dú)立。每一次的分離過程，都需要在被接納的情形下發(fā)生。

　　孩子很晚都不肯睡覺，這個(gè)狀況始于豆子三歲左右。是豆子精力過剩，不需要睡眠，還是他害怕睡覺？在我看來，這是他應(yīng)對分離的一個(gè)小把戲。因?yàn)樗灰螵?dú)自睡覺了，而他不想與媽媽分離。他知道，只要不睡覺，媽媽就會一直在身邊。

　　越獨(dú)立越依戀？

　　從豆子會用“我……”表達(dá)開始，就越來越明白自己是一個(gè)獨(dú)立的人了，隨著年齡的增加，他對媽媽反而更加依戀了。這聽上去有些矛盾，是怎么回事呢？

　　其實(shí)很簡單，想想我們自己就知道了。舉個(gè)例子：你有個(gè)老朋友，時(shí)常聯(lián)系，已經(jīng)習(xí)慣成自然，但是某日這個(gè)朋友要離開，去國外了，可能很長時(shí)間見不到，分離的感覺上來了，這時(shí)候，我們會體會到一種比較哀傷的感覺。這個(gè)體驗(yàn)，讓我們更珍惜和朋友在一起的時(shí)間，本來一個(gè)月見一次面的，現(xiàn)在每周見一次甚至兩三次。

　　小豆子也處在這個(gè)期間，他在又一次面對分離。人生下來有幾次大的分離：首先是從媽媽身體里出來；其次是媽媽不能完全滿足自己；第三次是“我是我，媽媽是媽媽”，雖然自己是媽媽的寶寶，但終究還是要獨(dú)立去面對諸如睡覺、上幼兒園等等問題。第四次大的分離，是青春期，真正的獨(dú)立成為一個(gè)要為自己負(fù)責(zé)的人。當(dāng)然，最后的分離就是父母去世。

　　在每一次分離開始的過程中，人的內(nèi)心都會有著強(qiáng)烈的焦慮感。獨(dú)立是自己要的，但依賴的感覺也是自己要的。這似乎很矛盾，特別對母子關(guān)系很親密的寶寶來說，這真的需要勇氣。

　　這樣的矛盾會表現(xiàn)在與媽媽相處的時(shí)間和方式上面。很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶剛開始上幼兒園時(shí)對媽媽的需要忽然又強(qiáng)烈了。本來對媽媽需要已經(jīng)慢慢少了，甚至在媽媽需要他們的時(shí)候，他們還會回避，為什么一到上幼兒園，或者要讓他們單獨(dú)睡覺的時(shí)候，反而更需要媽媽呢？這個(gè)問題在上面已經(jīng)講了。

　　這時(shí)候的媽媽更需要耐心。但再好的耐心，都會在小屁孩無理的要求中被消磨掉的。呵呵，豆媽就是這樣一步一步被激惹的。

　　處理分離的錯(cuò)誤做法

　　每一次分離過程，都需要在被接納的情形下發(fā)生的。一些媽媽不懂得寶寶的心理，當(dāng)然就不能去用好的耐心幫助寶寶完成這樣的過程。這中間可能出現(xiàn)兩種情況：

　　一種情況是不讓寶寶完成這個(gè)過程。比如說，很多媽媽很愛寶寶，當(dāng)寶寶對自己有需要的時(shí)候，就無條件滿足他們。有些媽媽理智上知道這時(shí)候?qū)殞毿枰?dú)立去面對睡覺問題了，但只要寶寶說自己害怕，或者不舒服之類的話，媽媽的心就軟了，馬上讓寶寶回到自己的懷抱。還有一些職業(yè)女性，由于自己工作忙比較少時(shí)間陪伴孩子，所以內(nèi)心有愧疚感，用滿足寶寶的方式來彌補(bǔ)愧疚，這樣的寶寶就缺少了一次分離的機(jī)會。而有的媽媽更加過分，把丈夫趕到另一個(gè)房間，自己和孩子睡一個(gè)床。同樣的情況時(shí)，當(dāng)孩子剛開始上幼兒園很不適應(yīng)時(shí)，媽媽直接放棄了讓孩子去上幼兒園。我不知道這是愛孩子，還是在害孩子。

　　還有一種情況就是另一種極端做法。父母認(rèn)為孩子到了該獨(dú)立睡覺的年齡了，就專斷地告訴孩子“你必須要一個(gè)人睡覺了”，當(dāng)孩子有一些焦慮的時(shí)候就指責(zé)孩子。這樣，孩子內(nèi)心的分離哀傷根本沒有機(jī)會被表達(dá)出來，因?yàn)橐鰝€(gè)聽話的孩子，他們就把分離的情緒壓抑到無意識中去了。有些父母則把孩子從幼兒園開始就全托給老師，孩子心中不舍得，但似乎又無能為力。這樣的情形下，孩子內(nèi)心會被嚴(yán)重的創(chuàng)傷，他們感受不到自己是被愛的，甚至?xí)斜粧仐壍捏w驗(yàn)。這樣的體驗(yàn)會一直伴隨著恐懼感，直至他們的成年?duì)顟B(tài)。

　　怎么讓寶寶單獨(dú)睡覺

　　這個(gè)時(shí)期的寶寶單獨(dú)睡覺是會有一些困難，因此父母對他們的態(tài)度就非常重要了。

　　媽媽們需要了解這個(gè)時(shí)期的孩子為什么會這樣，他們在經(jīng)歷著什么樣的心理過程，也就是上面我們談到的。然后再采取比較溫柔的方法，去幫助孩子完成這個(gè)過程。

　　首先，我們可以給孩子一個(gè)適應(yīng)期間。在較早的時(shí)候，和孩子制定一個(gè)計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃可以有一個(gè)時(shí)間刻度：什么時(shí)候開始，我需要一個(gè)人睡覺了。這樣，給孩子一個(gè)心理準(zhǔn)備時(shí)間。

　　然后，告訴孩子，開始的時(shí)候，媽媽會陪你久一點(diǎn)，等你睡著，媽媽再離開。每次睡覺前，媽媽會陪寶寶到幾點(diǎn)鐘，會給你講故事等等。

　　接下來，媽媽陪伴的時(shí)間會稍微少一點(diǎn)，鼓勵(lì)孩子自己去面對一個(gè)人的時(shí)間。

　　最后，等孩子能適應(yīng)獨(dú)自睡覺了，再強(qiáng)化孩子的成就感，并給予一些獎(jiǎng)勵(lì)。重要的是，找某一天，用一個(gè)儀式化的程序，告訴孩子，從此，你已經(jīng)是可以一個(gè)人睡覺的了。

　　幫助孩子找一個(gè)替代性的物體充當(dāng)媽媽的陪伴，或者守護(hù)神，也很重要?？梢哉乙粋€(gè)孩子喜歡的玩具什么的，讓孩子能抱著睡覺。

　　這個(gè)過程中一定會有反復(fù)的，但媽媽必須能很好的識別孩子的把戲，比如用身體不舒服、有怪物之類的理由來達(dá)到和媽媽睡覺的愿望。這時(shí)候，媽媽需要堅(jiān)持原則，并告訴孩子，媽媽是要和爸爸一起睡覺的，這也對孩子建立三元關(guān)系有幫助。

　　耐心，決心，“狠心”，這是媽媽幫助孩子完成獨(dú)自睡覺所必須具備的。

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