豆媽記錄：崩潰的睡覺 2歲6個月

　　你知道一天之中，我最盼望哪個時段嗎？毫無疑問，是晚上，就是豆子睡著之后的那一段時間。當豆子進入夢鄉，混亂了一天的世界終于回歸清靜，時光終于是我自己的。

　　如果天使可以賜予我一種魔法，我愿學習神奇的催眠術，將魔杖輕輕一點，豆子就昏昏倒下，嘴角流出哈拉子，然后一覺睡到大天亮。因為，這家伙睡覺實在太鬧心。

　　其實他小的時候并不這樣，洗完澡，抱著奶瓶，一邊喝一邊就睡著了，我懷念那樣的時光。

　　現在，他不肯再輕易地睡去，也可能是遺傳了我的習性，越夜越興奮，我懷疑他長大以后會去搞藝術創作，靈感總是在夜間泉涌。據說，晚上不肯好好睡覺是這個年齡段孩子的通病。我在網上一搜，居然找到不止一本專門談如何讓小孩子入睡的書，可見，大家都對這個問題不甚其煩，以致必須下力氣研究，找對策。

　　八點半，豆子進入臨睡前的程序：

　　洗個溫水澡——目的是放松身體，輔助睡眠，我選用的是含有薰衣草成分的沐浴液，產品說明上說薰衣草有安神鎮靜的作用。(無效)

　　喝瓶熱牛奶——牛奶的安睡作用大家都知道吧，哼哼，這個作用遠不及補充體力的功效來得明顯。喝了牛奶，豆子神采奕奕，開始在床上表演高難度體操。

　　和媽媽一起看書，聽故事——和往常一樣，我調暗了燈光，調低了說話的音調，放慢了語速，盡力做得像催眠的樣子。講完了《我爸爸》，豆子眨眨眼睛說：“媽媽，講個新的吧。”我簡直想翻個白眼暈死過去，一番苦心白費了，還以為重復的故事比較容易讓孩子入睡。應豆子的要求，我開始創作故事：“有一天，天黑了，人們都睡覺了，有個小朋友還不睡……”豆子很好奇：“為什么呢？”“是啊，為什么呢？”“因為他想聽媽媽唱歌。”

　　哦，原來如此，我拍著豆子的背，輕輕哼起《小毛驢》，一首他從小聽到大的老歌。“我有一頭小毛驢/我從來也不騎/有一天我心血來潮，騎著去趕集……”唱著，唱著，眼皮越來越沉，我把自己唱睡著了。后來，豆爸進來看成果，豆子豎起一根手指“噓——”，豆爸只好把豆媽喊回房間，親自上陣，親自重復豆媽剛才失敗的程序。

　　講完了3本書，上了2次廁所，唱了N首兒歌，豆爸向豆子宣布，時間到了，必須睡覺，遂關了他房間的燈，親了他的臉蛋兒，說“晚安”。

　　不久，我們的房門響起，豆子以各種理由進來，說：“窗戶外面有眼睛”“我口渴了”“身上癢，幫我撓撓”諸如此類，最后挨了我一通臭罵，逼令其上床閉眼，哭哭啼啼在11點鐘睡著了。

　　這種日子真讓人崩潰。我告誡自己，要調整好心態，和小豆子一起，平穩地度過睡眠問題期。

　　心理師爸爸的分析：寶寶應對分離的小把戲

　　拖延時間、激惹父母的的實質是一種被動攻擊，這是寶寶經常用的自我防御機制之一，為了不去體驗內心的無力感。分離讓寶寶焦慮，盡管他越來越獨立。每一次的分離過程，都需要在被接納的情形下發生。

　　孩子很晚都不肯睡覺，這個狀況始于豆子三歲左右。是豆子精力過剩，不需要睡眠，還是他害怕睡覺？在我看來，這是他應對分離的一個小把戲。因為他被要求獨自睡覺了，而他不想與媽媽分離。他知道，只要不睡覺，媽媽就會一直在身邊。

　　越獨立越依戀？

　　從豆子會用“我……”表達開始，就越來越明白自己是一個獨立的人了，隨著年齡的增加，他對媽媽反而更加依戀了。這聽上去有些矛盾，是怎么回事呢？

　　其實很簡單，想想我們自己就知道了。舉個例子：你有個老朋友，時常聯系，已經習慣成自然，但是某日這個朋友要離開，去國外了，可能很長時間見不到，分離的感覺上來了，這時候，我們會體會到一種比較哀傷的感覺。這個體驗，讓我們更珍惜和朋友在一起的時間，本來一個月見一次面的，現在每周見一次甚至兩三次。

　　小豆子也處在這個期間，他在又一次面對分離。人生下來有幾次大的分離：首先是從媽媽身體里出來；其次是媽媽不能完全滿足自己；第三次是“我是我，媽媽是媽媽”，雖然自己是媽媽的寶寶，但終究還是要獨立去面對諸如睡覺、上幼兒園等等問題。第四次大的分離，是青春期，真正的獨立成為一個要為自己負責的人。當然，最后的分離就是父母去世。

　　在每一次分離開始的過程中，人的內心都會有著強烈的焦慮感。獨立是自己要的，但依賴的感覺也是自己要的。這似乎很矛盾，特別對母子關系很親密的寶寶來說，這真的需要勇氣。

　　這樣的矛盾會表現在與媽媽相處的時間和方式上面。很多媽媽發現寶寶剛開始上幼兒園時對媽媽的需要忽然又強烈了。本來對媽媽需要已經慢慢少了，甚至在媽媽需要他們的時候，他們還會回避，為什么一到上幼兒園，或者要讓他們單獨睡覺的時候，反而更需要媽媽呢？這個問題在上面已經講了。

　　這時候的媽媽更需要耐心。但再好的耐心，都會在小屁孩無理的要求中被消磨掉的。呵呵，豆媽就是這樣一步一步被激惹的。

　　處理分離的錯誤做法

　　每一次分離過程，都需要在被接納的情形下發生的。一些媽媽不懂得寶寶的心理，當然就不能去用好的耐心幫助寶寶完成這樣的過程。這中間可能出現兩種情況：

　　一種情況是不讓寶寶完成這個過程。比如說，很多媽媽很愛寶寶，當寶寶對自己有需要的時候，就無條件滿足他們。有些媽媽理智上知道這時候寶寶需要獨立去面對睡覺問題了，但只要寶寶說自己害怕，或者不舒服之類的話，媽媽的心就軟了，馬上讓寶寶回到自己的懷抱。還有一些職業女性，由于自己工作忙比較少時間陪伴孩子，所以內心有愧疚感，用滿足寶寶的方式來彌補愧疚，這樣的寶寶就缺少了一次分離的機會。而有的媽媽更加過分，把丈夫趕到另一個房間，自己和孩子睡一個床。同樣的情況時，當孩子剛開始上幼兒園很不適應時，媽媽直接放棄了讓孩子去上幼兒園。我不知道這是愛孩子，還是在害孩子。

　　還有一種情況就是另一種極端做法。父母認為孩子到了該獨立睡覺的年齡了，就專斷地告訴孩子“你必須要一個人睡覺了”，當孩子有一些焦慮的時候就指責孩子。這樣，孩子內心的分離哀傷根本沒有機會被表達出來，因為要做個聽話的孩子，他們就把分離的情緒壓抑到無意識中去了。有些父母則把孩子從幼兒園開始就全托給老師，孩子心中不舍得，但似乎又無能為力。這樣的情形下，孩子內心會被嚴重的創傷，他們感受不到自己是被愛的，甚至會有被拋棄的體驗。這樣的體驗會一直伴隨著恐懼感，直至他們的成年狀態。

　　怎么讓寶寶單獨睡覺

　　這個時期的寶寶單獨睡覺是會有一些困難，因此父母對他們的態度就非常重要了。

　　媽媽們需要了解這個時期的孩子為什么會這樣，他們在經歷著什么樣的心理過程，也就是上面我們談到的。然后再采取比較溫柔的方法，去幫助孩子完成這個過程。

　　首先，我們可以給孩子一個適應期間。在較早的時候，和孩子制定一個計劃。這個計劃可以有一個時間刻度：什么時候開始，我需要一個人睡覺了。這樣，給孩子一個心理準備時間。

　　然后，告訴孩子，開始的時候，媽媽會陪你久一點，等你睡著，媽媽再離開。每次睡覺前，媽媽會陪寶寶到幾點鐘，會給你講故事等等。

　　接下來，媽媽陪伴的時間會稍微少一點，鼓勵孩子自己去面對一個人的時間。

　　最后，等孩子能適應獨自睡覺了，再強化孩子的成就感，并給予一些獎勵。重要的是，找某一天，用一個儀式化的程序，告訴孩子，從此，你已經是可以一個人睡覺的了。

　　幫助孩子找一個替代性的物體充當媽媽的陪伴，或者守護神，也很重要。可以找一個孩子喜歡的玩具什么的，讓孩子能抱著睡覺。

　　這個過程中一定會有反復的，但媽媽必須能很好的識別孩子的把戲，比如用身體不舒服、有怪物之類的理由來達到和媽媽睡覺的愿望。這時候，媽媽需要堅持原則，并告訴孩子，媽媽是要和爸爸一起睡覺的，這也對孩子建立三元關系有幫助。

　　耐心，決心，“狠心”，這是媽媽幫助孩子完成獨自睡覺所必須具備的。