核心提示：美國(guó)情緒管理訓(xùn)練創(chuàng)始人約翰·戈特曼博士指出，中國(guó)父母的突出問(wèn)題之一，是吝嗇于表達(dá)“愛(ài)”，而過(guò)分強(qiáng)調(diào)“失望、憤怒”，造成孩子從父母處獲得的多是批評(píng)，缺乏表?yè)P(yáng)和肯定。

　　“你只管好好讀書(shū)，其他都別管”、“我們做的一切都是為你好”——很多中國(guó)父母常把這樣的話掛在嘴邊。它隱含了一個(gè)訊息：孩子是自己的“產(chǎn)品”，應(yīng)該聽(tīng)命于自己，還不能有情緒。美國(guó)情緒管理訓(xùn)練創(chuàng)始人約翰·戈特曼博士將這類(lèi)父母歸為“情緒抹殺型”。

　　為了研究情緒是如何影響孩子一生的，戈特曼在36年里，調(diào)查了3000個(gè)家庭，后來(lái)又對(duì)兒童跟蹤調(diào)查了10年。戈特曼將父母分為兩種類(lèi)型，即“情緒抹殺型”與“情緒管理訓(xùn)練型”。“情緒抹殺型”父母尤其無(wú)法容忍孩子有負(fù)面情緒。比如，孩子哭時(shí)，他們會(huì)大聲喊“停”，強(qiáng)迫孩子憋著，甚至還嚇唬說(shuō)：“再哭，就送你上幼兒園。”有些家長(zhǎng)則喜歡用獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)誘導(dǎo)孩子的情緒，如“只要不哭，就買(mǎi)冰激凌吃”。當(dāng)所有的恐嚇或賄賂都無(wú)法管住孩子時(shí)，家長(zhǎng)還可能動(dòng)手。“這只能導(dǎo)致一種結(jié)果，孩子無(wú)法從成熟的大人那里，學(xué)到有關(guān)人性與理性相和諧的辦法。”韓國(guó)兒童心理學(xué)家趙璧在與戈特曼合著的《孩子，你的情緒我在乎》一書(shū)中這么說(shuō)。

　　“情緒管理訓(xùn)練型”父母則截然不同。他們會(huì)給孩子解釋情緒的不同種類(lèi)，并幫助其認(rèn)識(shí)到自己正在經(jīng)歷何種情緒。看見(jiàn)孩子哭了，這類(lèi)父母克制自己不動(dòng)怒，關(guān)心地問(wèn)“媽媽見(jiàn)到你哭，很心疼”。這會(huì)讓孩子知道，媽媽很在乎自己，能增加親密感。然后問(wèn)“你為什么哭呢”，讓孩子有表達(dá)情緒的機(jī)會(huì)。最后說(shuō)“你這么哭，會(huì)影響到別人，可能不太合適”，告訴孩子明確的行為界限，同時(shí)也達(dá)到了教育目的。

　　上海師范大學(xué)心理學(xué)教授、發(fā)展心理學(xué)專家曹子芳告訴記者，親子之間良好地溝通，才能培養(yǎng)出情緒安定的孩子。在孩子3歲以前，要盡可能多地給他們正面教導(dǎo)。比如孩子打架了，父母可以如實(shí)說(shuō)：“爸爸媽媽也會(huì)吵嘴鬧脾氣，不過(guò)馬上又和好了。”如此這般，孩子會(huì)覺(jué)得父母和自己一樣，增加親子間的親密感。

　　戈特曼指出，中國(guó)父母的突出問(wèn)題之一，是吝嗇于表達(dá)“愛(ài)”，而過(guò)分強(qiáng)調(diào)“失望、憤怒”，造成孩子從父母處獲得的多是批評(píng)，缺乏表?yè)P(yáng)和肯定。而為了解決這一矛盾，父母要學(xué)會(huì)多用“我”傳達(dá)法。比如，兩個(gè)孩子打起來(lái)。父母不能說(shuō)：“你怎么又和別人打架？”或“不是告訴過(guò)你不能打人嗎？”這會(huì)激發(fā)孩子的逆反情緒。正確做法，先說(shuō)“我聽(tīng)說(shuō)你打小朋友了。小時(shí)候，我也跟其他小朋友打過(guò)架，還被打哭了。”看到孩子情緒緩和，再說(shuō)：“能告訴我，為什么打架嗎？”

　　還有一個(gè)辦法可以幫助家長(zhǎng)解讀、理解和管理孩子的情緒，就是“鏡像式反應(yīng)法”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是重復(fù)。比如小孩鬧脾氣、哭了，父母不妨說(shuō)“哦，你很生氣呀”、“是的，心情確實(shí)不好”，如此一般，孩子會(huì)覺(jué)得自己的情緒被父母認(rèn)同，漸漸安心。