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國(guó)外兒科專家在對(duì)“情緒不穩(wěn)定兒童”的調(diào)研中發(fā)現(xiàn),兒童情緒不穩(wěn)定大多是偏食引起,特別是不喜歡吃蔬菜的兒童。專家指出,不喜歡吃蔬菜的兒童牙齒咬合力較弱,或蛀牙較多,因此不能用力咀嚼,而咀嚼可以緩和人的緊張情緒和焦慮。同時(shí),咬合力差還會(huì)減少腎上腺分泌“斗爭(zhēng)激素”,致使緊張情緒得不到緩解。另外,蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng),安定情緒,可把促使神經(jīng)興奮的鈉順利排出體外。如果不喜歡吃蔬菜,體內(nèi)便無(wú)法攝取足夠的鉀,這樣便使多余的鈉無(wú)法順利排出,殘留體內(nèi)而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。因此,媽咪一定要多動(dòng)腦筋,吸引寶寶愛吃蔬菜。
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