如何預(yù)防秋冬季感冒

　　過了炎熱的夏天，又要進(jìn)入秋冬季。對于一些毫無經(jīng)驗的年輕的媽媽來說，開始擔(dān)心自己的寶寶是不是能夠健康地度過這個容易發(fā)生感冒的多事季節(jié)。其實只要掌握好以下幾點，寶寶就能夠從容應(yīng)對：

　　1.加強(qiáng)寒冷訓(xùn)練，進(jìn)行空氣浴，輕松地應(yīng)對寒冷的天氣

　　對于嬰幼兒來說，由于體表面積相對較大，皮膚層薄，皮下脂肪少，血管豐富，散熱較多，所以對于外界氣溫的適應(yīng)能力是很差的，因此需要不斷地調(diào)節(jié)體溫來適應(yīng)外界氣溫的變化。孩子經(jīng)過寒冷訓(xùn)練，皮膚就會很好地適應(yīng)，因而可以不感冒或少感冒。戶外的寒冷訓(xùn)練能夠使得孩子更多接受太陽光照射，紫外線將皮下的一種膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，有利于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長，預(yù)防佝僂病的發(fā)生，增強(qiáng)了體質(zhì)。

　　2.自然膳食喂養(yǎng)，合理均衡搭配，提高寶寶身體素質(zhì)

　　營養(yǎng)是全面提高寶寶身體身體素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)。嬰幼兒每天需要的營養(yǎng)素有40多種。當(dāng)任何一種營養(yǎng)素缺乏和過量都會導(dǎo)致相應(yīng)的營養(yǎng)性疾病，抵抗力下降，造成病原體的入侵。

　　因此需要堅持母乳喂養(yǎng)，如果不能母乳喂養(yǎng)，就要選擇優(yōu)良配方的嬰幼兒奶粉；按時添加泥糊狀食品和固體食物，保證孩子的每天膳食是合理均衡的自然飲食；培養(yǎng)孩子飲食的好習(xí)慣，保證孩子進(jìn)餐時的愉快心情。

　　3.做好預(yù)防接種，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各種疾病的侵襲

　　秋冬季不但是感冒多發(fā)季節(jié)，也是很多傳染病和疾病侵淫的季節(jié)，由于季節(jié)的變化，孩子的機(jī)體不能很好地適應(yīng)，使得病原體趁虛而入。因此除了調(diào)動自身的免疫機(jī)制外，還需要按時接種疫苗預(yù)防相關(guān)的疾病，因為很多疾病的早期都表現(xiàn)為感冒的癥狀，家長容易疏忽貽誤病情。。

　　4.不去公共場合，遠(yuǎn)離致病原，減少交叉感染機(jī)會

　　在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，許多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共場合，遠(yuǎn)離致病菌對于免疫機(jī)制不健全的嬰幼兒來說，是預(yù)防感冒和其它疾病一個很好的辦法。文/張思萊