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　　如何預防秋冬季感冒

　　過了炎熱的夏天，又要進入秋冬季。對于一些毫無經驗的年輕的媽媽來說，開始擔心自己的寶寶是不是能夠健康地度過這個容易發生感冒的多事季節。其實只要掌握好以下幾點，寶寶就能夠從容應對：

　　1.加強寒冷訓練，進行空氣浴，輕松地應對寒冷的天氣

　　對于嬰幼兒來說，由于體表面積相對較大，皮膚層薄，皮下脂肪少，血管豐富，散熱較多，所以對于外界氣溫的適應能力是很差的，因此需要不斷地調節體溫來適應外界氣溫的變化。孩子經過寒冷訓練，皮膚就會很好地適應，因而可以不感冒或少感冒。戶外的寒冷訓練能夠使得孩子更多接受太陽光照射，紫外線將皮下的一種膽固醇轉化為維生素D，有利于鈣的吸收，促進骨骼生長，預防佝僂病的發生，增強了體質。

　　2.自然膳食喂養，合理均衡搭配，提高寶寶身體素質

　　營養是全面提高寶寶身體身體素質的物質基礎。嬰幼兒每天需要的營養素有40多種。當任何一種營養素缺乏和過量都會導致相應的營養性疾病，抵抗力下降，造成病原體的入侵。

　　因此需要堅持母乳喂養，如果不能母乳喂養，就要選擇優良配方的嬰幼兒奶粉；按時添加泥糊狀食品和固體食物，保證孩子的每天膳食是合理均衡的自然飲食；培養孩子飲食的好習慣，保證孩子進餐時的愉快心情。

　　3.做好預防接種，增強免疫力，預防各種疾病的侵襲

　　秋冬季不但是感冒多發季節，也是很多傳染病和疾病侵淫的季節，由于季節的變化，孩子的機體不能很好地適應，使得病原體趁虛而入。因此除了調動自身的免疫機制外，還需要按時接種疫苗預防相關的疾病，因為很多疾病的早期都表現為感冒的癥狀，家長容易疏忽貽誤病情。。

　　4.不去公共場合，遠離致病原，減少交叉感染機會

　　在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，許多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共場合，遠離致病菌對于免疫機制不健全的嬰幼兒來說，是預防感冒和其它疾病一個很好的辦法。文/張思萊

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