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　　小兒久咳不愈，吃藥打針三十六計用全，都好像于事無補(bǔ)。最好的辦法就是提前預(yù)防以及科學(xué)“調(diào)養(yǎng)”。

　　1.合理飲食 飲食要注重清淡、味道爽口。多食新鮮蔬菜如青菜、大白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù)；黃豆制品含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補(bǔ)充由于炎癥時機(jī)體損耗的組織蛋白，且無增痰助濕之弊。還應(yīng)適當(dāng)增添少量瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，不宜多食。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，也應(yīng)少食。

　　2.調(diào)節(jié)室溫 溫度過高或過低，易削弱孩子的抗病力。所以，要及時調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最好控制在25℃～28℃。

　　3.控制濕度 一定的濕度有利于呼吸道黏膜活動，有利于把氣管內(nèi)壁的塵埃排出。但幼兒呼吸器官發(fā)育不成熟，自我保護(hù)機(jī)制較差。當(dāng)室內(nèi)空氣干燥時、黏膜變干，小血管易破裂出血，痰液不易咳出，導(dǎo)致咳嗽。所以要及時調(diào)整室內(nèi)濕度，最好保持在60%～70%為宜。

　　4.保暖適度 要根據(jù)氣候變化給孩子適當(dāng)增減衣服，不宜穿得過多。保暖太過會使孩子體溫調(diào)節(jié)能力下降，抵抗力降低，反而不利于咳嗽的恢復(fù)。

　　5.通風(fēng)換氣 污濁的空氣是幼兒咳嗽的誘因。要避免室內(nèi)人員過多；廚房油煙、室內(nèi)煙霧都可使小兒呼吸道黏膜充血、水腫，加重咳嗽；父母應(yīng)禁煙，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。文/江寧

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