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常見疾病

看看你家的寶寶是否脾虛?

分類: 常見疾病 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-22

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  最近幾個月,羊城天氣變幻無常,讓好多寶寶身體受不了,反復(fù)生病。廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳稱,門診小病人中,九成以上都是呼吸道疾病,但在他看來,呼吸道疾病是表象,脾胃失調(diào)———脾虛才是致病的主要原因。要想小兒少感冒少咳嗽,可采用“升氣壯陽法”的微溫補(bǔ)方法治脾虛。

  飲食調(diào)理

  1、偏涼的東西少吃。涼茶、冷飲、雪糕、雪條能戒則戒。寒涼的食物包括:雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿卜、馬蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至帶點(diǎn)溫性的食物:蘋果、橙、榴蓮、龍眼、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、白瓜、節(jié)瓜、南瓜、豬肉、牛肉、魚、蝦。

  2、不要太飽,一歲后七歲前的小兒,晚餐后不要再進(jìn)食。

  3、多吃健脾益氣的食材,如白術(shù)、土茯苓、云苓、茨實(shí)、干淮山、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、五指毛桃、白果等。每次選用1-4味煲湯或煲粥。

  按摩調(diào)理

  捏脊:讓小兒趴在床上,沿小兒脊椎兩旁二指處,用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到頸部大椎穴,由下而上連續(xù)捏五六次為一組,捏第三次時,每捏三下須將皮膚向上方提起。

  推脾土:脾土穴在大拇指的螺紋面,家長可用拇指順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩。 

  揉板門:板門在大魚際隆起處,家長可用拇指向著掌根方向給小兒揉推。 

  補(bǔ)大腸:推食指的側(cè)面,方向由指尖到手掌。           

  按勞宮:順時針按摩手心的勞宮穴。

  按足三里:順時針按摩足三里3分鐘。

  摩腹:先搓熱手掌,然后順時針給小兒慢慢按摩腹部。

  Tip 怎么才知道小兒脾虛呢?臉色黃,臉色沒光澤,舌苔厚,頭發(fā)黃而稀,大便不正常,眼眶顏色發(fā)青,如果你的寶寶有這些癥狀就要高度注意了。

  受訪專家/廣東省中醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師 許尤佳  

  文/羊城晚報記者 陳冬菁  通訊員 孔抒凡 

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