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散步是一項(xiàng)非常適合孕婦的運(yùn)動(dòng)。即使在懷孕前你不喜歡運(yùn)動(dòng)，懷孕后也要經(jīng)常散步。
散步可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。在懷孕晚期，散步能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。在產(chǎn)程中散步，可促使胎頭由枕后位或枕橫位旋轉(zhuǎn)成枕前位，使分娩更順利，加快產(chǎn)程進(jìn)展。
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