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　　摘要：懷孕9個月，心里多多少少會擔(dān)心分娩是那劇烈的疼痛感，并惡補功課，看看有沒有什么可以減輕疼痛的方法。接下來就讓我們來解析一下如何減輕分娩時的疼痛感吧。

　　懷孕9個月，臨近分娩，是時候了解一下關(guān)于分娩的知識了。你知道分娩的時候需要疼痛的原因嗎？

　　分娩時需要疼痛的原因

　　1、寶寶在媽媽子宮里生活就像被裝在一個口袋里一樣，袋口處有扎緊的繩子，這扎緊的繩子就是媽媽的子宮頸口。子宮頸口和長長的陰道，由堅硬的結(jié)締組織和肌肉組成，平時這些器官都是緊緊地關(guān)閉著，以防止孕期里的寶寶從口袋里滑脫出來。隨著妊娠即將結(jié)束，這些堅硬的結(jié)締組織和肌肉在臨產(chǎn)激素的作用下開始變松變軟，以利于分娩時軟產(chǎn)道的擴張便于寶寶從此通過。

　　分娩的過程，說白了就是把寶寶從媽媽的子宮和生殖道中擠排出來的過程。然而，在分娩中若沒有推動寶寶前進的動力，寶寶是無法娩出的。這一動力，主要就是媽媽子宮的收縮力(疼痛)。

　　子宮收縮力起兩個作用：

　　A、促使子宮頸張開，宮頸口的張開還需要靠寶寶用自己的頭硬頂，才能把它們撐到足夠大，讓自己的頭和身體通過。而這項艱難的工作單憑寶寶自己本身是做不到的，只有靠媽媽的疼痛一次次推動的幫助才能完成。

　　媽媽在分娩中的痛感是由于媽媽的子宮在收縮引起的，而子宮的收縮正是在幫助寶寶擴充產(chǎn)道，推動寶寶前進。沒有子宮的收縮力，寶寶就不能夠把產(chǎn)道擴開。

　　B、產(chǎn)道的“大門”一旦被打開，宮縮又將會促使寶寶盡快娩出來到人間。因此說，媽媽的疼痛是必須的。

　　2、寶寶只有通過媽媽的產(chǎn)道才能獲得新生，由于媽媽的產(chǎn)道并不是光滑平直的，而是一個上寬下窄，還略微上翹的彎行“隧道”。在這個隧道中還設(shè)有幾道關(guān)卡。

　　其中間的兩個路障之間的寬度平均只約有10個厘米，是寶寶的必經(jīng)之路。由于產(chǎn)道的彎曲、狹小，當(dāng)寶寶途經(jīng)“隧道”時必需要做一系列的動作，以便使自己頭部的徑線縮小和讓身體適應(yīng)隧道的形狀和大小后，才能通過。這一系列動作就是分娩機轉(zhuǎn)中所說的：銜接，下降，俯屈。內(nèi)旋轉(zhuǎn)，撥露與著冠，仰伸，復(fù)位，外旋轉(zhuǎn)，娩出。

　　然而這一系列動作的完成都不是寶寶自己主動做出的，寶寶通過媽媽產(chǎn)道的某個路障時本身并不需要作任何動作和努力，一切都由媽媽的子宮收縮力和媽媽產(chǎn)道產(chǎn)生的反作用力的合力給“包辦”了。

　　如果不能及時變換姿勢，寶寶就會被卡在此處，長時間留在此地就會威脅到寶寶的生命。寶寶姿勢的及時變換需要強有力的推力才能完成，這個推力就是媽媽的子宮收縮力。沒有分娩時媽媽的疼痛，可愛的寶寶就不可能降生，因此說媽媽的疼痛也是必須的。

　　3、最重要的是，寶寶經(jīng)過陰道分娩，其頭必然要受到產(chǎn)道的擠壓，并被拉長變形。但這種擠壓是為寶寶從“水中生活”過渡到“陸地生活”做的準(zhǔn)備。對寶寶脫離母體而獨立生活是十分有益的。因為子宮有節(jié)律的收縮，可使寶寶的胸廓受到相應(yīng)的壓縮和擴張，正是這種有節(jié)律的舒縮運動，能刺激寶寶肺泡表面活性物質(zhì)(磷脂類物質(zhì))加速生產(chǎn)，這種物質(zhì)能使寶寶出生后肺泡富有彈性，容易擴張。

　　子宮收縮反復(fù)擠壓寶寶的胸廓，有利于將肺泡液及吸入的羊水?dāng)D出。隨著寶寶降生的一聲長啼，肺泡張開，從此開始獨立的呼吸運動，而不至于因為肺泡表面活性物質(zhì)缺乏而引起肺透明膜病變導(dǎo)致新生兒死亡。產(chǎn)道對寶寶頭部的擠壓還能刺激腦活素的釋放，有利于寶寶的智力開發(fā)。因此說媽媽的疼痛給寶寶帶來的益處是剖宮產(chǎn)分娩不能做到的。

　　如何緩解分娩疼痛：

　　醫(yī)院是如何幫你緩解疼痛的？

　　分娩時的疼痛程度每個人并不一定，有些人可能痛覺感受較深，有些人卻很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅茲”生產(chǎn)呼吸法可于分娩前事先練習(xí)，藉由專注于呼吸的控制來減輕生產(chǎn)疼痛的方式外，目前臨床使用的減痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(無痛分娩)、產(chǎn)程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。

　　脈替啶止痛法

　　即度冷丁，在第1產(chǎn)程的早期使用此藥，尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下，此藥劑注射于一側(cè)的臀部或大腿，可持續(xù)2～3小時，可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡，但娩出后困倦感就會消失。如果過晚使用，注射時間距離胎兒分娩時間過近，有時胎兒出生后會有無力的情形而需要適當(dāng)?shù)木o急處置。 其它 除了施打藥劑的方式外，有些醫(yī)療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式，幫助準(zhǔn)媽媽鎮(zhèn)定疼痛的情緒，準(zhǔn)媽咪們可以事先詢問醫(yī)療人員生產(chǎn)時能夠提供的服務(wù)，便可以減輕自己待產(chǎn)包的重量。

　　硬膜外麻醉止痛法

　　是一種透過麻醉劑使下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

　　可以緩解疼痛的姿勢

　　改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過，從以下介紹的姿勢中產(chǎn)婦不妨積極的嘗試，找尋自己感覺最舒服的姿勢。

　　把體重負(fù)荷壓在墻上

　　將雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上，由于此姿勢是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。

　　來回踱步

　　當(dāng)陣痛尚不強烈的時候，活動一下身體會比一直躺在床上舒服，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。

　　丈夫這樣做也可以幫你緩解疼痛

　　陪妻子進入產(chǎn)房后，看著她陣痛的模樣，是不是很想幫她做點什么呢？丈夫的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定，此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力，上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門，在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓，而妻子可以配合丈夫的按摩放松時吸氣、指壓時吐氣。

　　克服疼痛的7要點

　　1、充足的水分：持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很干渴，最好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶；此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

　　2、填飽肚子：從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準(zhǔn)媽媽大約要歷經(jīng)10～12小時的備戰(zhàn)過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

　　3、將自己放松：確實的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品，例如：雜志、CD等。

　　4、采取輕便裝扮：因為可能會常常改變姿勢，采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。

　　5、精神集中于生產(chǎn)上：想著腹中的胎兒，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。

　　6、口內(nèi)保持清涼感：強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉(zhuǎn)換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。

　　7、緩和腰部疼痛：生產(chǎn)前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時可以使用按摩器來舒緩。

　　前輩媽媽的經(jīng)驗談：有效緩和疼痛、安產(chǎn)有益的用品

　　為了有效的抵抗陣痛，你可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉(zhuǎn)移注意力，有些對安產(chǎn)甚有幫助，前輩的經(jīng)驗，你也試試看吧！

　　冰敷袋：因疼痛冒汗的時候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。

　　毛巾：無論任何季節(jié)，生產(chǎn)總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產(chǎn)好用品第一名！

　　扇子：接近生產(chǎn)的時候，往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。

　　護唇膏：長時間的陣痛容易讓人口干舌燥，但有時卻又疼到不想補充水分，這時擦一點護唇膏，預(yù)防嘴唇皸裂。

　　雜志：隨身攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識的書籍或雜志，可有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒，并在需要時查看。

　　掌上型電動游樂器：陣痛的媽咪可以試試看，集中精神的使用游樂器玩破關(guān)游戲來讓自己忘卻痛苦。

　　收音機：和隨身聽的功用類似，媽咪們可以在陣痛間歇時，透過談話性節(jié)目暫時的轉(zhuǎn)移注意力。

　　隨身聽、CD：當(dāng)陣痛襲來，媽咪容易把所有的意識集中在陣痛上，此時可以聽一些喜歡的音樂穩(wěn)定情緒、協(xié)助放松。

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