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　　分娩，是指從規(guī)律性子宮收縮開始，到胎兒、胎盤娩出為止的全部時間。醫(yī)學(xué)上將它分為三期。我們將在后面的章節(jié)里詳細(xì)說明。孕媽媽應(yīng)提前做好分娩的準(zhǔn)備。

　　思想放松、精神愉快

　　盡可能了解和掌握分娩的生理過程。有疑問之處，可向醫(yī)務(wù)人員請教，同時還要和丈夫多進(jìn)行交流，讓雙方在心理上都做好準(zhǔn)備。這樣有助于放松臨產(chǎn)前的心情。

　　要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備。孕媽媽應(yīng)用輕松愉快的心情來迎接寶寶的誕生。準(zhǔn)爸爸和周圍的親戚朋友對孕媽媽充分的關(guān)懷、愛護(hù)、支持和幫助有助于孕媽媽緩解對分娩的焦慮和擔(dān)心。

　　盡量不要外出和旅行。接近臨產(chǎn)期間孕媽媽應(yīng)盡量不要外出和旅行，準(zhǔn)爸爸也盡量不要外出。實(shí)在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生意外事故。實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的孕媽媽，難產(chǎn)的發(fā)生率越低。

　　按時產(chǎn)前檢查，做好計劃

　　按時產(chǎn)檢。到了孕晚期，產(chǎn)檢的次數(shù)就更頻繁了，一定要堅持按時去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果，以便發(fā)現(xiàn)異常后及時想辦法解決。

　　事先計劃。事先計劃好去醫(yī)院分娩的路線和交通工具，有備無患。如果醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張，需要提前聯(lián)系預(yù)約。

　　充分休息

　　分娩時體力消耗較大，睡眠休息對分娩有利，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，越是接近預(yù)產(chǎn)期越要有充足的休息。這樣才能保證孕媽媽分娩時有一個好的能量儲備。

　　當(dāng)然， 這里不是說孕婦就要整天臥床休息，輕度的、力所能及的運(yùn)動還是有好處的。

　　準(zhǔn)備住院用品

　　提前做好生產(chǎn)物品準(zhǔn)備，將準(zhǔn)備好的用品集中放在一個提包內(nèi)，如果有生產(chǎn)先兆或異常情況出現(xiàn)，可以拿上包就走，而不必慌亂地東翻西找。

　　需要準(zhǔn)備的東西包括以下這些。

　　各種證件：身份證、產(chǎn)檢保健卡、掛號證、醫(yī)保卡或公費(fèi)醫(yī)療證等；

　　孕媽媽入院時的用品：面盆、腳盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、衛(wèi)生棉、衛(wèi)生紙、內(nèi)衣、內(nèi)褲等；

　　嬰兒的用品：內(nèi)衣、外套、包布、尿布、小毛巾、圍嘴、墊被、小被頭、嬰兒香皂、肛表、撲粉等。

　　詳細(xì)內(nèi)容可參見后面《順利分娩》中的內(nèi)容。

　　住院前先清潔

　　住院之前應(yīng)每天淋浴，以保持身體的清潔。內(nèi)衣褲應(yīng)時常更換。若發(fā)生破水、出血或鎮(zhèn)痛等分娩征兆，就不能再行洗浴。特別要注意外陰部的清潔。頭發(fā)也要整理好。

　　什么情況下去醫(yī)院

　　出現(xiàn)以下幾種情況時，要及時去醫(yī)院就診。

　　1、出現(xiàn)臨產(chǎn)先兆： 腹痛、見紅和破水。詳細(xì)的臨產(chǎn)先兆可以參看本書后面《順利分娩》中的相關(guān)內(nèi)容。

　　2、其他不適： 如發(fā)生頭痛、發(fā)燒等。

　　3、超過預(yù)產(chǎn)期： 在預(yù)產(chǎn)期計算正常的情況下，如果超過預(yù)產(chǎn)期幾天還沒有臨產(chǎn)，醫(yī)生多會建議準(zhǔn)媽媽住院檢查和治療。一般會對準(zhǔn)媽媽進(jìn)行人工干預(yù)，讓小寶寶早點(diǎn)兒出生，以避免過期妊娠對胎兒造成不良影響。

　　4、陰道流血： 如果出現(xiàn)陰道流血，量超過月經(jīng)量，往往預(yù)示有不良情況存在?？赡苁怯星爸锰ケP、胎盤早剝或陰道的炎癥等。

　　Tips

　　剛出生的小寶寶沒有白天和黑夜的概念，平均2 ～ 3 小時就要喂奶換尿布。孕媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)也需要人照顧。所以，在分娩之前，準(zhǔn)父母們要做好思想準(zhǔn)備，安排好寶寶出生以后的生活。

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