懷孕9～10個月胎教

　　聯想胎教激發潛能

　　日漸臨近的分娩使孕婦感到忐忑不安甚至有些緊張，這時可以開始聯想胎教。

　　冥想能夠提高自己的自信心，并能最大限度地激發寶寶的潛能，對克服妊娠抑郁癥也很有效果。擺出舒服的姿勢讓身體放松，然后想象最令人愉悅和安定的場景。孕婦沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的寶寶，以其博大的母愛關注著寶寶的每一個變化。

　　胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息，這就是胎教最好的過程。其實，從受孕開始孕婦就可以積極設想自己寶寶的形象，把美好的愿望具體化、形象化。仔細觀察準媽媽和準爸爸的相貌特點，進行綜合，想象寶寶會有什么樣的相貌，什么樣的性格，什么樣的氣質等等，在頭腦中形成一個具體的美好形象，以“我的寶寶就是這樣子”的堅定信念傳遞給寶寶，還可以把自己的想象通過語言、動作等方式傳遞給腹中的寶寶，保持好心情，潛移默化地影響著他。

　　在心里祈求平安和順產時，坐下來，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然輕放膝蓋上然后深呼吸。將深深吸入的空氣聚集到肚臍下面，然后慢慢呼出去，如此反復。

　　聯想胎教就是想象美好的事物，使孕婦自身處于一種美好的意境中，再把這種美好的情緒和體驗傳遞給胎兒。例如，孕婦可以想象漂亮娃娃的畫像，想象名畫、美景、樂曲、詩篇等所有美的內容。

　　對胎兒的“干預”作用

　　由于聯想對胎兒具有一定的“干預”作用，母親的聯想內容十分重要，美好內容的聯想無疑會對胎兒產生美的熏陶，內容不佳的聯想，則會起到反面作用。所以在實施聯想胎教的時候，一定要想那些最美好的事物。

　　早已有實例證明，由于胎兒意識的存在，孕婦自身的言語、感情、行為以及聯想內容均能影響胎兒，“干預”一直會持續到出生后，因此孕婦聯想內容的優劣顯得十分重要。

　　異常反應的作用

　　在日常生活中，少數孕婦由于懷孕后的身體不適而出現對胎兒怨恨的心理以及產生不好的聯想感受，這時胎兒在母體內就會意識到母親的這種不良感受，從而引起精神上的異常反應。許多專家認為，在這種情況下發育的胎兒出生后大多數會有情感障礙，出現感覺遲鈍、情緒不穩、易出現胃腸疾病、體質差等現象。因此，孕婦必須在妊娠期間排除不良的意識和聯想，盡量多想些美好的事情，將善良、溫柔的母愛充分地體現出來，通過各方面的愛護促進胎兒的成長。

　　想象中胎兒是什么樣的

　　聯想胎教的方法很多，其中的一項就是，想象你腹中的孩子是什么樣的？

　　當我們知道自己懷孕的那一刻，我們就會不厭其煩地在心中描繪著孩子形象，他會長的像我，還是會像老公多一些？要知道想象也是一種胎教，所以這時候的想象可不能是胡思亂想了，一定要有益于胎兒的生長發育。

　　◆用意象塑造理想中的孩子

　　心中美好的愿望，能在我們的言行、舉止和生命中表現出來。正因為先有了懷孕的愿望，然后才有了生命生長的實際。從胎教的角度來看。孕婦的想象也是非同小可的，它能通過意念構成胎教的重要因素，轉化滲透在胎兒的身心感受之中，影響著胎兒成長過程。因此，你完全可以強化“我的孩子應該是這樣的” 愿望，盼望著他的到來，用自己的意象塑造理想中的胎兒。

　　◆把美好的愿望具體化

　　想象胎教要求，從受孕開始，準媽媽就應該設計孩子的形象，把美好的愿望具體化、形象化，想象著孩子應具有什么樣的面貌，什么樣的性格，什么樣的氣質等。常常看一些你所喜歡的兒童畫和照片。仔細觀察你們夫妻雙方，以及雙方父母的相貌特點，取其長處進行綜合，在頭腦中形成一個清晰的印象，并反復進行描繪。對于全面綜合起來的具體形象，以“就是這樣一個孩子”的堅定信念在心底默默地呼喚，使之與腹內的胎兒同化。久而久之，您所希望的東西潛移默化地變成了胎教，為胎兒所接受。

　　◆準媽媽怎樣設計寶寶的形象

　　一般來說，孕婦可以把自己的想象通過語言、動作等方式傳達給腹中的寶寶，并且要持之以恒。還可以和丈夫一起描繪自己所希望的嬰兒的模樣，這樣可以保持愉快的心情，影響胎兒。

　　孕婦還可以預先設計制作一些胎兒出生時的用品，買些玩具等。在一針一線的縫制中，培養孕婦同腹中寶寶的感情。孕婦及丈夫在為未來的寶寶準備日常用品的同時，精神上得以充實，時間也會過得快起來。

　　在欣賞中展開聯想的翅膀

　　歌德曾經說過：“一個人每天至少要聽一支歌曲，念一首好詩，看一幅好畫。如果可能，說一兩句有理性的話。”欣賞美好的事物是陶冶人的情操的靈丹妙藥，特別是孕婦，閱讀與欣賞對她們有更加重要的意義。

　　我們已經知道，胎兒在母體內是可以感受到母親的心情的。孕婦在懷孕期間的所作所為都可以直接影響到胎兒出生后的性格、習慣、智力、道德水平等各個方面。這不僅可以借助科學儀器從腹內胎兒的變化看出來，也可以從胎動異常的感覺中體會到，更可以從胎兒出生后的表現中得到論證。

　　生活中每個人都會被一些優美的言語、引人入勝的文學作品所吸引。讀一本好書，可以獲得來自心靈的感動。因為從中我們可以感受到大自然母親般的胸懷，從書中對人世間一切美好事物的描寫中體會到世界的溫馨。孕婦比起尋常人，有了更多的閑暇時間，這時候拿起一本好書，投入地看下去，這不僅可以使孕婦本身得以充實、豐富，并可以在閱讀的過程中展開聯想。母親的心情與感受熏陶了腹中的寶寶，讓他也感受這詩一般的語言、童話一樣美的仙境，而且還會刺激胎兒快速地生長，使其大腦的發育優于其他胎兒。

　　由于在欣賞中聯想的胎教方法使胎兒事先擁有了朦朧美的意識，出生后一般也較其他嬰兒聰慧、可愛、活潑。

　　和胎兒一起走進大自然

　　走進大自然，感受這個清新的世界，對一個新生命來說，也是促進胎兒智力的很重要的基礎課。

　　◆胎兒和母親分享著感受

　　當然走進大自然，眼前的一切都是母親看見的，但是腹中的胎兒卻可以和母親一起分享母親的感受。準媽媽可以將這些盛景不斷地在大腦中匯集、組合，然后經母親的情感通路，傳遞給胎兒使他受到大自然的陶冶。

　　◆感受陽光

　　在大自然中感受陽光，是一種溫暖的感動。陽光不僅給了我們溫暖，還能促使母體內鈣的吸收，促進胎兒骨骼的生長發育。

　　◆感受清新的空氣

　　孕婦在早上起床后和晚上臨睡前，到有樹林或草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空氣，在欣賞大自然田園景色的同時，對母嬰的身體也大有益處。