想象一下：你的小寶寶吃飽了，你給他換上了干凈的尿布。他健康活潑，你們一起愉快地玩了半個小時。之后你把他放在游戲墊上，想要做點家務。寶寶卻不喜歡自己一個人玩，于是哭了起來。怎么辦？你選擇：立刻中斷工作，抱起寶寶來安慰他嗎？只要寶寶一哭，你就這么做嗎？寶寶從這里學到了什么？

　　他學到：“媽媽要為我的感受負責。當我心情不太好時，她要負責改變這個情況。”孩子沒有機會為自己的愉快負責。他沒有機會學到：“只要我想哭， 就可以開始哭。但我也可以停止不哭，只要我想到更好的事可做。”你剝奪了他做“哭或不哭”的決定，而且你已經開始陷入“爭取注意”的循環里。

　　我的建議并不是“讓寶寶不停地哭鬧”。大部分父母在寶寶呱呱落地幾周后就能從他的聲調聽出，什么時候他真正需要安慰和幫助。當他是出于無聊、生氣、耍脾氣或只是要實現他的意愿而哭時，他應該學習偶爾也要讓自己安靜下來。你可以待在孩子身邊，每隔幾分鐘跟他說說話(還要繼續哭嗎？還是你現在想玩一玩？)，或者把他抱起來一下。就算孩子不再是小嬰兒，仍可以繼續這么做。請記住：孩子有權心情不好。你可以要求他偶爾自己玩，但不能要求他喜歡自己玩。當孩子不是真有什么痛苦時，父母如果有能力以鎮定和平靜的心情容忍孩子哭泣，是非常有幫助的。所有父母和孩子都能從中獲益良多。

　　若孩子能靠自己的力量平靜下來，你就有充分的理由再好好地陪他玩。

　　越來越多有關自己需求的決定孩子都可以自己做，而且自己去承擔后果。

　　舉個例子：雖然父母應該替孩子決定何時供應食物給他，應該決定要供應哪些菜肴給他，但除了孩子自己，沒有任何人能決定他的食量！只要孩子不想繼續吃，就該結束用餐。他很快就會學習找出正確的食量，只要三餐都規律地安排在固定時間。

　　請相信你的孩子真的能自己決定食量！拿著湯匙跟在孩子后面跑，想把食物灌進孩子嘴里的人，已經陷在“爭取注意”的循環里。請記住：“孩子吃得太少”這個問題幾乎永遠是個深藏在父母腦海里的問題。孩子拒絕吃飯時，他經常是借此觸動媽媽特別脆弱的一面。孩子清楚感受到，這塊領域最適合用來“爭取注 意”。