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　　經歷了抬頭、撐胸訓練之后，寶寶的身體發育日漸成熟，5～6個月，寶寶開始有意識地翻身，大致順序為從仰臥翻為俯臥，再由俯臥翻為仰臥。

　　翻身是寶寶第一次真正意義上的全身運動，要借助頭部、胸部、四肢等的力量，將身體翻轉過來。翻身訓練對接下來的肢體大動作——坐、爬、站、走、跑、跳一一奠定了堅實的基礎，同時翻身過程中的游戲交流，同樣有助于提升寶寶感官能力的發展。

　　如何引導寶寶更好地練習翻身呢?興趣是第一位的，我們要讓寶寶在快樂中自然而然地完成翻身的任務。收集了以下6個翻身游戲，助寶寶成功翻身一臂之力。

　　游戲1：擺弄翻身

　　擺弄翻身，就是將寶寶翻身姿勢事先擺好，借助外力幫助翻身。讓寶寶仰臥，然后在左側放一個小玩具逗引他，讓他有去拿的沖動。這時父母將寶寶的右腿放到左腿上，將右手放在胸上，輕輕地推寶寶的肩膀，使其抬離平面，一邊拿玩具逗寶寶，一邊用手推背部，幫助他順利翻身。

　　游戲2：側臥過渡

　　翻身的中間項就是側臥，通過側臥的過渡，來進行翻身訓練。用枕頭頂住寶寶的后背，使其呈側臥姿勢，用親子交流或者玩具在寶寶的背后吸引他，讓他有翻過來看的沖動，這時將枕頭抽走，讓寶寶由側臥變成仰臥，看到背后的東西。同理，用枕頭頂住寶寶的前胸，用同樣的辦法讓寶寶從側臥變為俯臥。

　　游戲3：手腳并用

　　嬰兒體操可以有效地幫助寶寶進行翻身訓練，讓寶寶仰臥在床上，輕輕地拉著寶寶的一只手，借助玩具、語言的吸引，慢慢順勢帶動寶寶翻身;也可以握住寶寶的雙腿，順勢帶動翻身。要注意的是，不要逆著寶寶的力量方向，這樣會造成肢體的傷害。

　　游戲4：被子翻身

　　讓寶寶仰臥或者俯臥在被子上，拉著被子的一邊，輕輕地帶著寶寶一起翻轉過去，待寶寶熟悉之后，會知道媽媽的意圖，自然而然地隨著被子一起運動。

　　游戲5：親子翻身

　　讓寶寶俯臥或者仰臥在媽媽的身上，通過媽媽的翻身，帶動寶寶的翻轉，這種親子接觸，不僅會讓寶寶有安全感，同時，在共同翻轉的過程中，會讓寶寶有了新鮮的刺激，愿意去嘗試。注意要與寶寶有一定的距離，不要壓到他。

　　游戲6：煎餅翻身

　　讓寶寶仰臥，用玩具在一邊逗引，然后在寶寶的體側，將手伸到寶寶的后背處，順勢將寶寶翻轉過去;然后再將手伸到寶寶的腹下，再翻轉過來，像煎餅一樣。要注意寶寶的頭部和四肢位置，不要扭到。

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