失眠的經歷大多數(shù)成年人都有過，可幾個月的寶寶也會存在睡眠障礙，這讓許多家長百思不得其解。其實兒童睡眠障礙甚為嚴重，以下的兩組數(shù)字更能說明這一點：

　　2005年3月全國兒童睡眠醫(yī)學研究協(xié)作組在8個城市，隨機抽取了3萬份樣本，對2歲到12歲的兒童家長進行了兒童睡眠狀況的問卷調查。調查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率為27.11%，其中睡眠不安的孩子占8.7%，睡眠中磨牙的占7.6%，睡眠頻繁鼾癥發(fā)生率是5.7%，張口呼吸為5.3%，夢囈為4.9%。

　　湖南省婦幼保健院針對長沙市“1～24個月兒童睡眠狀況”的流行病學調查表明，長沙市1～24個月兒童睡眠問題的檢出率為17.7%，明顯高于湖南省4～16歲兒童睡眠障礙總發(fā)病率的1.35%。調查顯示，女童的睡眠問題檢出率為21.1%，明顯高于男童的14.8%，只有“夜間睡眠出汗多”這一項比男童要低。調查顯示，嬰幼兒月齡越小，睡眠問題檢出率越高。

　　兒童睡眠障礙表現(xiàn)

　　目前兒童常見的睡眠問題主要有：憋氣、張口呼吸、磨牙、夜間睡眠出汗多、尿床、做噩夢等。影響嬰幼兒睡眠問題的因素主要有嬰幼兒白天睡覺總時間、父親職業(yè)、兒童臥室通風情況、母孕期在家中被動吸煙、兒童睡床情況、出生窒息、父親睡眠過程中的說夢話等情況。

　　目前對兒童睡眠障礙的發(fā)病機理尚未清楚，研究結果提示是一種與大腦皮層發(fā)育延遲有關的發(fā)育性疾病，由于大腦發(fā)育延遲而擾亂了正常的睡眠節(jié)律，因而出現(xiàn)夢多、睡驚等癥狀。雖然對大腦發(fā)育延遲目前尚無根本解決方法，但對引起它發(fā)病的危險因素如心理因素、撫育不當?shù)龋瑒t值得多加注意。

　　消除兒童睡眠障礙的對策

　　湖南省婦幼保健院兒童保健科主任馬敏建議，預防和減少兒童睡眠問題的發(fā)生，要注意調整兒童晝夜睡眠時間，保證兒童臥室的通風，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓兒童從小養(yǎng)成獨立睡眠的良好習慣。另外，家長要盡量做到以身作則，使自己的睡眠習慣和時間科學化。

　　北京兒童醫(yī)院呼吸專家劉璽誠大夫認為：家長要培養(yǎng)3至6個月孩子安靜躺著自己入睡，培養(yǎng)嬰幼兒正常的晝夜睡眠規(guī)律以及睡眠/覺醒周期自動轉換的能力。這些方法將為兒童提供一個健康的睡眠環(huán)境，促使兒童養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

　　天津市兒童醫(yī)院呼吸科主任牛建平教授說，孩子睡覺打呼嚕并不是因為孩子睡得香，而是睡眠障礙的警告。如果孩子有扁桃體發(fā)炎、呼吸道感染、哮喘等疾病應及時治療，如果身體肥胖應盡快減肥，這樣能在一定程度上防止打鼾。

　　另外根據(jù)調查，處在不良的家庭環(huán)境中，如父母經常爭吵，或離異家庭中，兒童睡眠障礙發(fā)生率偏高；家庭教養(yǎng)方式不當，如父母教育過于嚴厲；父母之間教育方式不一致使孩子焦慮、內心矛盾，最終心理失衡，成為兒童睡眠障礙的主要危險因素。因此，要解決兒童睡眠障礙，最根本的是給孩子提供一個和睦溫馨的氣氛和環(huán)境，父母抽出一定時間增加親子間的接觸和交流。這樣能夠起到安定兒童情緒、緩解恐懼與焦慮的積極作用，從而使孩子睡眠障礙問題得到解決。

　　作者:◇本報記者舒雅