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　　進入嚴冬，冷空氣頻繁南下，導致廣西各地近日天氣多變，氣溫驟暖還寒，棉服、羽絨服、大衣成了城市最醒目的氣溫風向標。對于抵抗力較弱的0~6歲的學齡前兒童來說，初冬季節很難抵擋呼吸道感染疾病的侵襲，如何讓寶寶們遠離呼吸道感染、安穩度過寒冬呢？兒科專家建議家長采用六大攻略增強寶寶抗病力，嚴防寶寶反復感冒。

　　據介紹，在呼吸道感染性疾病中，最為常見也是大家最熟悉的是急性上呼吸道感染，俗稱“感冒”，指的是喉部以上的鼻咽部和扁桃體的感染；如果上呼吸道感染未得到及時控制，可引發氣管、支氣管及肺部等下呼吸道感染。上呼吸道感染90%左右由病毒引起，細菌感染常繼發于病毒感染之后，病原常通過空氣飛沫在人群中傳播。

　　嬰幼兒感冒通常有鼻塞流涕、咽喉疼痛、發熱、頭痛、全身酸痛、疲乏無力等癥狀，有些抵抗力較弱的孩子可發展為肺炎，病情嚴重者可進展為重癥肺炎合并心力衰竭，給孩子造成生命威脅。如何讓寶寶冬季遠離呼吸道感染呢？

　　攻略一    合理增加衣物

　　有些媽媽在初冬的時候早早就給寶寶穿上厚厚的棉衣褲，兒童新陳代謝率高、活動度大，衣物過厚不容易散熱，孩子的后背常常汗濕，冷風一吹就特別容易感冒。俗話說“春捂秋凍”，對孩子而言，入秋天氣轉涼就可以開始適當的御寒鍛煉，對于增強孩子抵抗力非常有效。幼兒穿衣的厚薄程度與成人差不多，最多只比父母多穿一件就可以了。冬日寶寶外出活動可穿既輕便又保暖的棉服或羽絨服，這樣可方便寶寶四肢活動，同時也要注意頭部和手足的保暖。

　　攻略二     增加戶外活動

　　冬季氣候寒冷，大人們擔心外出活動會凍壞寶貝，常常選擇室內活動，孩子戶外活動時間明顯減少了，有的孩子甚至一整個冬季都沒有到戶外曬過太陽，佝僂病的發病率大大增加。其實即使是冬季，孩子也應該保持每天1~2小時的戶外活動。冬季可選擇中午前后日光較為充足、氣溫相對較為暖和的時間外出，經常到戶外活動曬曬太陽，不僅有助于孩子逐漸適應環境溫度的變化，促進肺功能的發育、增強呼吸道防御能力，還有助于孩子皮膚合成內源性維生素D，有助于身體對鈣的吸收，促進體格發育，防止佝僂病發生。

　　攻略三     注意居室通風

　　很多家庭在冬季采用暖氣或空調作為室內取暖設施，有些父母擔心孩子受凍，很少開窗通風。空氣不流通是導致室內細菌、病毒滋生而引發呼吸道感染的原因之一，特別是當家中一人生病時，往往會傳染一家人。建議冬季室溫保持在18~22攝氏度，使用暖氣的同時最好同時使用加濕器，使相對濕度保持在50%~60%，避免因呼吸道黏膜干燥引起損傷。每天居室通風換氣兩次，每次可半小時左右，一個房間通風的時候寶寶可轉移到別的房間。

　　攻略四       保持膳食平衡

　　營養素攝入充足、保證膳食平衡有助于預防疾病，增強機體抗病能力。嬰兒應堅持母乳喂養，母乳中含有大量的免疫球蛋白，有助于增強嬰兒的免疫功能。另外，蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質，而維生素A、維生素C可以預防呼吸道感染性疾病。

　　攻略五       避免接觸病原

　　感冒是由病毒或細菌通過空氣、飛沫傳播，切斷了傳播途徑，感冒就可以有效控制其傳染性。嬰幼兒應盡量避免到環境污濁、空氣不流通、人群擁擠的公共場所，以減少與病原菌接觸的機會。有的媽媽喜歡帶寶寶去逛超市，認為那兒寬敞明亮、溫暖舒適，其實這是一種錯誤的做法。當家人患感冒時，應該戴口罩，避免密切接觸嬰幼兒。我們還應該培養孩子從小養成良好的衛生習慣，勤洗手、勤更衣，避免病原菌接觸傳染。

　　攻略六      按時預防接種

　　孩子應該在保健醫生指導下，根據國家計劃免疫程序進行預防接種。對于冬季高發的流感、流腦、肺炎等疾病，可在冬季來臨之前進行相應的預防接種，預防相應病原引起的疾病。但是目前疫苗對普通感冒沒有預防作用。

　　另外，良好的生活習慣包括生活作息有規律，睡眠充足，多喝水，少吃零食，都有助于增強寶寶的抵抗力，幫助寶寶抵御冬季感冒的發生。（記者 劉清 通訊員  洪 梅）

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