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　　編者按：

　　今年的9月10日是我國的第24個教師節(jié)。教師節(jié)的設立體現(xiàn)了一個國家對尊師重教社會風氣的提倡和弘揚，對廣大教師來說是肯定，是鼓勵，更是尊重，可以極大地提高教師的職業(yè)自尊感，形成堅定的職業(yè)信念。

　　但是，由于種種原因，作為教師這個行業(yè)中的一個特殊群體——幼兒教師，卻對自身職業(yè)的認知越來越復雜，無論是平時的來稿、來信，還是與她們面對面的接觸中，我們都切身感受到了職業(yè)帶給她們的壓力和無奈以及由此產(chǎn)生的職業(yè)倦怠，這不僅影響教師自身的身心健康，更會影響到幼兒教育的質(zhì)量，影響到孩子的健康發(fā)展。

　　對此，本刊曾做過專題討論，但要從根本上解決這個問題還需要社會各方，包括幼教媒體做出長期的、富有實效的努力。

　　20世紀90年代以前，關于教師領域的研究，更多是從理性的視角，關注教師應該具有哪些職業(yè)道德、職業(yè)素養(yǎng)等，忽略了教師職業(yè)生活的實然狀態(tài)。90年代以后，研究開始關注教師職業(yè)專業(yè)化、教師在教育過程中的本體性存在和工作壓力等問題。

　　2007年底，筆者選用北師大石林老師研究小組的《教師工作壓力狀況問卷》，采用隨機取樣的方法選取被試，樣本是來自上海市某區(qū)的224名幼兒教師。

　　|調(diào)查結果

　　1.某區(qū)幼兒教師在教育改革、社會、幼兒園管理和工作特征維度上產(chǎn)生的壓力均值較高。

　　2.幼兒教師因個人身心特征、工作特征及家庭因素產(chǎn)生的工作壓力與其身心行為反應最相關。

　　3.不滿25歲組、基本是幼兒園二級教師的工作壓力感幾乎最低；25-35歲和35-45歲組、基本是幼兒園一級教師的人群由工作特征、身心特征和家庭特征產(chǎn)生的工作壓力反應幾乎最高，感覺壓力較大。

　　4.公辦園教師由身心特征產(chǎn)生的工作壓力反應高于非公辦園幼兒教師，而由工作特征因素產(chǎn)生的工作壓力反應又低于非公辦園幼兒教師。反映出公辦園教師期待自己有良好的職業(yè)前景，容易焦慮緊張；而非公辦園則更多地讓教師感到幼兒人數(shù)多，工作量大，事情煩雜，人際關系微妙，不容易協(xié)調(diào)好各種角色間的關系。

　　5.寄宿園幼兒教師由身心特征、幼兒因素產(chǎn)生的工作壓力反應顯著高于日托園教師。說明寄宿制工作本身的一些特點，如需要料理幼兒更多的生活細節(jié)，需要關注更多的瑣事，在班上與幼兒相處時間更長，需要更強的責任、安全意識等，容易讓教師產(chǎn)生更大的壓力。

　　|應對策略

　　世界上并不存在沒有壓力的工作環(huán)境。壓力具有兩重性，適當?shù)膲毫o論對個人和組織都有積極的意義，關鍵是對壓力進行科學有效的管理。

　　1.個體努力

　　每個人由于其所處的環(huán)境，個人經(jīng)歷、性格、職業(yè)等因素不同，對壓力的承受能力和感受就不同。當教師在工作中感覺壓力大時，可以從以下幾方面進行自我調(diào)整:

　　(1)認知的調(diào)整與重組

　　在壓力管理過程中，個體認知起核心作用。

　　一是克服消極的自我評價。面對改革浪潮，一些教師如臨大敵，對教學改革對自己的威脅性估計過高，壓力感增強。如果能把挑戰(zhàn)看作是機遇，把壓力轉(zhuǎn)化為迎接挑戰(zhàn)的動力，就會積極投入到教學改革中去。

　　二是摒棄不合理的信念。有的教師對自己要求過高，比如“我應該讓家長和同事都認可我”、“我必須完美地做好每件事”等，一旦不能如愿，加上不正確的歸因認知，很容易產(chǎn)生負面情緒和壓力。因此，教師要正確認識自己和周圍的事件及他人，尤其要根據(jù)自己的能力和實際水平進行合理的目標定位，確定合理的歸因認知，避免產(chǎn)生不必要的焦慮、緊張和壓力。

　　三是重新認識工作的價值。有的幼兒教師覺得自己地位卑微，工作繁瑣，工資待遇太低，每天上班只是為了謀生。這就需要重新認識工作的價值。

　　蘇霍姆林斯基曾說過：“在兒童世界給我們帶來的極廣闊的情感領域內(nèi)，有愉快的和不愉快的、高興的和傷心的曲調(diào)。善于認識這種和諧的樂聲，是教育工作中精神飽滿、心情愉快和取得成功的最重要條件。”

　　(2)改變不良的行為特征

　　幼兒園里的事情千頭萬緒，更需要有序地安排好各項工作，提高工作效率。要克服什么都想做、什么都做不好的不良行為習慣。拓寬思維，合理安排，學會工作，學會生活。工作時全情投入，生活中休閑放松，扮演好教師、母親、妻子、女兒的各種角色。

　　(3)善于運用內(nèi)外資源

　　內(nèi)部資源主要包括個人的樂觀、自我效能感、控制點等心理資源。教師要培養(yǎng)樂觀的情緒個性、積極的態(tài)度，善于思考、總結成功經(jīng)驗，努力提升自我效能感，建立對壓力事件或情境的控制感。

　　外部資源指存在于個體之外的、能對個體的心理和物理予以支持的社會關系，比如家人、朋友、師長、學校、同事等，就可以構成一個有效的支持系統(tǒng)。較好的社會支持可以降低對職業(yè)壓力事件或情境的傷害性評估，為個體提供解決問題的策略和其他支持。

　　(4)有效的時間管理策略

　　時間緊張、不夠用，不斷為等待做的事著急，是許多教師感到壓力和緊張的原因之一。這固然與工作負荷有關，但可能也與個人是否能有效管理、支配時間有關。

　　很多幼兒教師就因為缺乏對時間的調(diào)配能力和控制能力，導致自己象個“陀螺”。認真計劃和準備具有重要作用的事情，就會多一份控制，在時間安排上應優(yōu)先處理并保證充足的時間；越無意義、越不重要的事情應延后處理，花少量的時間。學會積零成整、善用時間片斷，努力增加可支配的個人時間和休閑時間，保證有充沛的體力來應付繁重的工作。

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