編者按：

　　今年的9月10日是我國(guó)的第24個(gè)教師節(jié)。教師節(jié)的設(shè)立體現(xiàn)了一個(gè)國(guó)家對(duì)尊師重教社會(huì)風(fēng)氣的提倡和弘揚(yáng)，對(duì)廣大教師來(lái)說是肯定，是鼓勵(lì)，更是尊重，可以極大地提高教師的職業(yè)自尊感，形成堅(jiān)定的職業(yè)信念。

　　但是，由于種種原因，作為教師這個(gè)行業(yè)中的一個(gè)特殊群體——幼兒教師，卻對(duì)自身職業(yè)的認(rèn)知越來(lái)越復(fù)雜，無(wú)論是平時(shí)的來(lái)稿、來(lái)信，還是與她們面對(duì)面的接觸中，我們都切身感受到了職業(yè)帶給她們的壓力和無(wú)奈以及由此產(chǎn)生的職業(yè)倦怠，這不僅影響教師自身的身心健康，更會(huì)影響到幼兒教育的質(zhì)量，影響到孩子的健康發(fā)展。

　　對(duì)此，本刊曾做過專題討論，但要從根本上解決這個(gè)問題還需要社會(huì)各方，包括幼教媒體做出長(zhǎng)期的、富有實(shí)效的努力。

　　20世紀(jì)90年代以前，關(guān)于教師領(lǐng)域的研究，更多是從理性的視角，關(guān)注教師應(yīng)該具有哪些職業(yè)道德、職業(yè)素養(yǎng)等，忽略了教師職業(yè)生活的實(shí)然狀態(tài)。90年代以后，研究開始關(guān)注教師職業(yè)專業(yè)化、教師在教育過程中的本體性存在和工作壓力等問題。

　　2007年底，筆者選用北師大石林老師研究小組的《教師工作壓力狀況問卷》，采用隨機(jī)取樣的方法選取被試，樣本是來(lái)自上海市某區(qū)的224名幼兒教師。

　　|調(diào)查結(jié)果

　　1.某區(qū)幼兒教師在教育改革、社會(huì)、幼兒園管理和工作特征維度上產(chǎn)生的壓力均值較高。

　　2.幼兒教師因個(gè)人身心特征、工作特征及家庭因素產(chǎn)生的工作壓力與其身心行為反應(yīng)最相關(guān)。

　　3.不滿25歲組、基本是幼兒園二級(jí)教師的工作壓力感幾乎最低；25-35歲和35-45歲組、基本是幼兒園一級(jí)教師的人群由工作特征、身心特征和家庭特征產(chǎn)生的工作壓力反應(yīng)幾乎最高，感覺壓力較大。

　　4.公辦園教師由身心特征產(chǎn)生的工作壓力反應(yīng)高于非公辦園幼兒教師，而由工作特征因素產(chǎn)生的工作壓力反應(yīng)又低于非公辦園幼兒教師。反映出公辦園教師期待自己有良好的職業(yè)前景，容易焦慮緊張；而非公辦園則更多地讓教師感到幼兒人數(shù)多，工作量大，事情煩雜，人際關(guān)系微妙，不容易協(xié)調(diào)好各種角色間的關(guān)系。

　　5.寄宿園幼兒教師由身心特征、幼兒因素產(chǎn)生的工作壓力反應(yīng)顯著高于日托園教師。說明寄宿制工作本身的一些特點(diǎn)，如需要料理幼兒更多的生活細(xì)節(jié)，需要關(guān)注更多的瑣事，在班上與幼兒相處時(shí)間更長(zhǎng)，需要更強(qiáng)的責(zé)任、安全意識(shí)等，容易讓教師產(chǎn)生更大的壓力。

　　|應(yīng)對(duì)策略

　　世界上并不存在沒有壓力的工作環(huán)境。壓力具有兩重性，適當(dāng)?shù)膲毫o(wú)論對(duì)個(gè)人和組織都有積極的意義，關(guān)鍵是對(duì)壓力進(jìn)行科學(xué)有效的管理。

　　1.個(gè)體努力

　　每個(gè)人由于其所處的環(huán)境，個(gè)人經(jīng)歷、性格、職業(yè)等因素不同，對(duì)壓力的承受能力和感受就不同。當(dāng)教師在工作中感覺壓力大時(shí)，可以從以下幾方面進(jìn)行自我調(diào)整:

　　(1)認(rèn)知的調(diào)整與重組

　　在壓力管理過程中，個(gè)體認(rèn)知起核心作用。

　　一是克服消極的自我評(píng)價(jià)。面對(duì)改革浪潮，一些教師如臨大敵，對(duì)教學(xué)改革對(duì)自己的威脅性估計(jì)過高，壓力感增強(qiáng)。如果能把挑戰(zhàn)看作是機(jī)遇，把壓力轉(zhuǎn)化為迎接挑戰(zhàn)的動(dòng)力，就會(huì)積極投入到教學(xué)改革中去。

　　二是摒棄不合理的信念。有的教師對(duì)自己要求過高，比如“我應(yīng)該讓家長(zhǎng)和同事都認(rèn)可我”、“我必須完美地做好每件事”等，一旦不能如愿，加上不正確的歸因認(rèn)知，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒和壓力。因此，教師要正確認(rèn)識(shí)自己和周圍的事件及他人，尤其要根據(jù)自己的能力和實(shí)際水平進(jìn)行合理的目標(biāo)定位，確定合理的歸因認(rèn)知，避免產(chǎn)生不必要的焦慮、緊張和壓力。

　　三是重新認(rèn)識(shí)工作的價(jià)值。有的幼兒教師覺得自己地位卑微，工作繁瑣，工資待遇太低，每天上班只是為了謀生。這就需要重新認(rèn)識(shí)工作的價(jià)值。

　　蘇霍姆林斯基曾說過：“在兒童世界給我們帶來(lái)的極廣闊的情感領(lǐng)域內(nèi)，有愉快的和不愉快的、高興的和傷心的曲調(diào)。善于認(rèn)識(shí)這種和諧的樂聲，是教育工作中精神飽滿、心情愉快和取得成功的最重要條件。”

　　(2)改變不良的行為特征

　　幼兒園里的事情千頭萬(wàn)緒，更需要有序地安排好各項(xiàng)工作，提高工作效率。要克服什么都想做、什么都做不好的不良行為習(xí)慣。拓寬思維，合理安排，學(xué)會(huì)工作，學(xué)會(huì)生活。工作時(shí)全情投入，生活中休閑放松，扮演好教師、母親、妻子、女兒的各種角色。

　　(3)善于運(yùn)用內(nèi)外資源

　　內(nèi)部資源主要包括個(gè)人的樂觀、自我效能感、控制點(diǎn)等心理資源。教師要培養(yǎng)樂觀的情緒個(gè)性、積極的態(tài)度，善于思考、總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，努力提升自我效能感，建立對(duì)壓力事件或情境的控制感。

　　外部資源指存在于個(gè)體之外的、能對(duì)個(gè)體的心理和物理予以支持的社會(huì)關(guān)系，比如家人、朋友、師長(zhǎng)、學(xué)校、同事等，就可以構(gòu)成一個(gè)有效的支持系統(tǒng)。較好的社會(huì)支持可以降低對(duì)職業(yè)壓力事件或情境的傷害性評(píng)估，為個(gè)體提供解決問題的策略和其他支持。

　　(4)有效的時(shí)間管理策略

　　時(shí)間緊張、不夠用，不斷為等待做的事著急，是許多教師感到壓力和緊張的原因之一。這固然與工作負(fù)荷有關(guān)，但可能也與個(gè)人是否能有效管理、支配時(shí)間有關(guān)。

　　很多幼兒教師就因?yàn)槿狈?duì)時(shí)間的調(diào)配能力和控制能力，導(dǎo)致自己象個(gè)“陀螺”。認(rèn)真計(jì)劃和準(zhǔn)備具有重要作用的事情，就會(huì)多一份控制，在時(shí)間安排上應(yīng)優(yōu)先處理并保證充足的時(shí)間；越無(wú)意義、越不重要的事情應(yīng)延后處理，花少量的時(shí)間。學(xué)會(huì)積零成整、善用時(shí)間片斷，努力增加可支配的個(gè)人時(shí)間和休閑時(shí)間，保證有充沛的體力來(lái)應(yīng)付繁重的工作。